Pieci padomi sauļošanās mīļotājiem
Piedāvājam jums iepazīties ar 5 svarīgiem padomiem šīs vasaras atlikušajām karstajām dienām:
1. Atvaļinājuma laikā karstums un saule ir mūsu galvenie ienaidnieki. Aktīvi kustoties, tie kļūst vēl bīstamāki. Karstumā neaizraujieties ar tenisu, futbolu un citām aktīvām spēlēm: šādas izklaides vēlams ieplānot agrās rīta vai vakara stundās, kad nav tik karsts kā dienā.
2. Ja sajūtat reiboni, vieglas galvassāpes vai nelabumu, nekavējoties meklējiet patvērumu ēnainā, vēsā vietā. Tie ir karstuma dūriena simptomi!
3. Slāpju remdēšanai labāk izmantojiet vēsu ūdeni vai sulu. Nelietojiet tēju ar ledu,kafiju, alu un jebkādus citus šķidrumus, kas satur alkoholu. Bīstami ir arī ledus dzērieni, kuri var izprovocēt elpceļu saslimšanas.
4. Nēsājiet galvassegas un brīvi piegulošu apģērbu. Bronzas iedegums ir glīts, taču bīstams veselībai, jo var izraisīt veselu buķeti bīstamu slimību, tai skaitā - ādas vēzi.
5. Esiet divtik uzmanīgi uz ūdens. Ik gadu reģistrē simtiem gadījumu, kad ļaudis noslīkuši pat seklos baseinos: par iemeslu tam kļūst alkohols, karstuma vai saules dūriens, sirdslēkmes utt. Nav nekādu garantiju, ka tas neatgadīsies arī ar jums!