medicine.lv skaitļos

Lietotāji online202
Aktīvie uzņēmumi12809
Nozares raksti12437
Ekspertu atbildes21477
Pārtikas produkti, kas kaitē taviem nagiem un matiem : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pārtikas produkti, kas kaitē taviem nagiem un matiem

 Foto: pixabay.com

Pārtika, ko tu ik dienu uzņem, var nodarīt kaitējumu ne tikai tavam svaram un ādas stāvoklim, bet arī nagiem un matiem. Ja tavi nagi un mati ir kļuvuši trausli, mati šķiet plānāki vai sākuši pastiprināti izkrist, pie vainas var būt nepareizi izvēlēta ēdienkarte.

Okeāna zivis

Viens no būtiskākajiem cēloņiem matu un nagu trauslumam ir bieža zivju lietošana uzturā. Kaut gan zivis nav neveselīgs produkts, tās var saturēt dzīvsudrabu, ko uzņēmušas no ūdens un barības. Lai gan dzīvsudraba daudzums porcijā ir niecīgs un visbiežāk nespēj ietekmēt cilvēka vispārējo veselības stāvokli, tas var ietekmēt tavu matu un nagu veselību.

Dzīvsudrabs parasti atrodams okeāna zivīs. Uzmanies arī no dažādiem suši, kuru izmantošanai tiek izmantotas šīs zivis, piemēram, tuncis.

Banner 280x280

Cukurs

Cukurs, kā zināms, kaitē tavam organismam, tāpēc nav pārsteigums, ka tas bojā arī nagus un matus. Paaugstinoties cukura līmenim, ķermenis pastiprināti ražo insulīnu, paaugstinot vīrišķā hormona androgēna līmeni, kas savukārt liek samazināties matu folikuliem.

Produkti ar augstu glikēmisko indeksu

Atsevišķi produkti ar augstu ogļhidrātu saturu strauji paaugstina glikozes līmeni asinīs un tad izraisa strauju kritumu, kā rezultātā drīz pēc paēšanas tu atkal jūties izsalcis. Pie šādiem produktiem pieder baltmaize, kartupeļu biezenis, saldumi un citi.

Līdzīgi kā cukurs, arī produkti ar augstu glikēmisko indeksu kaitē taviem nagiem un matiem. Tāpat tie izraisa dažādas hormonu svārstības, kas arī tiem nenāk par labu.

Pārlieku daudz A vitamīna

Vitamīns A, uzņemts pārmērīgos daudzumos, var izraisīt matu izkrišanu, liecina pētījumi. Lai gan multivitamīnu lietošana, tev noteikti nekaitēs, esi uzmanīgs, izvēloties lietot šo preparātu vienu pašu.

Pārāk maz proteīnu

Tā kā nagu un matu sastāvā ir proteīni, to pietiekama neuzņemšana, padara matus un nagus trauslus. Taču visbiežāk tas gadās personām ar ēšanas traucējumiem vai tiem, kuriem noteikti ļoti stingri uztura ierobežojumi.

Īpaša uzmanība uzturam jāpievērš veģetāriešiem. Olbaltumvielas atrodamas ne tikai gaļā, bet arī pupiņās, spinātos, lēcās un citos produktos.

Pārāk maz dzelzs un cinka

Cinks un dzelzs būtiski ietekmē keratīna veidošanās procesu, tāpēc, ja neuzņemsi tos pietiekami, cietīs mati un nagi. Abi šie preparāti kopā atrodami sarkanajā gaļā, pupiņās un dažādās jūras veltēs.
Cinka trūkums tāpat izraisa "nagu ziedēšanu" – baltu plankumiņu veidošanos uz nagu virsmas.


 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

  • 23.11.2017 14:20
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 06.06.2017 14:57
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 06.06.2017 14:57
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Triholoģija / matu veselība":

Uzņēmumi nozarē "Triholoģija / matu veselība"

Baltic Beauty Prof - Latvijas birojs, SIA BBP

Baltic Beauty Prof - Latvijas birojs, SIA BBP

"Baltic Beauty Prof" (BBP) ir estētiskās medicīnas kompānija un tirgū darbojas jau kopš 2010. gada. Visi pakalpojumi un preparāti ir paredzēti kā profesionālai, tā arī mājas lietošanai. Atklājiet savu skaistumu ar mūsu piedāvātajiem produktiem. Kompānijas vadošais speciālists - Irina Kalnina-Dobrovoļska jau 25 gadus strādā estētiskās medicīnas nozarē un no 2017. gada ir oficiālais Caregen Co., Ltd. produkcijas treneris ar vadītiem semināriem Eiropā, Āzijā u.c. valstīs. Uzņēmumam ir divi ofisi - Tallinā (Igaunijā) un Rīgā (Latvijā). Baltic Beauty Prof (BBP) ir Caregen Co., Ltd. produktu ekskluzīvais izplatītājs Latvijā un Igaunijā. Regulāri tiek organizēti semināri par mūsu piedāvātajiem produktiem. Par Aquashine un Prostrolane sērijas semināru apmeklējumu tiek izsniegti punkti.

Nedēļas tēma

Laika trūkums vai uzmanības deficīts?

Laika trūkums vai uzmanības deficīts?

Mūsdienās uzmanība kļuvusi par vienu no vērtīgākajiem cilvēka resursiem. Taču paradoksāli – jo vairāk mums ir informācijas un tehnoloģiju, kas palīdz ietaupīt laiku, jo vairāk mūsu uzmanība tiek saraustīta. 

Aktuālie piedāvājumi

57. paralēle: ko Baltijas rudens nozīmē imunitātei

57. paralēle: ko Baltijas rudens nozīmē imunitātei

Rudens Latvijā nozīmē ne tikai īsākas dienas un mazāk saules gaismas, bet arī pārmaiņas ikdienas pašsajūtā. Kāpēc aukstajā sezonā īpaša uzmanība tiek pievērsta D vitamīnam, un kāda ir tā nozīme organismā? Aplūkosim D vitamīna nozīmi un tā uzņemšanu gada tumšajā periodā!

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Zarnu mikroflora ir daudz vairāk nekā tikai gremošanas sistēmas sastāvdaļa – tās saistība ar mūsu pašsajūtu, imunitāti un vielmaiņu kļūst par arvien plašāk pētītu tēmu. Kādas ir “otro smadzeņu” funkcijas un ko par to saka pētījumi?

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Kvadrobiotika ikdienas uzturā

Kvadrobiotika ikdienas uzturā

Medicine.lv redakcija septembrī un oktobrī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Kvadrobiotiku – uztura bagātinātāju ar četru pienskābo baktēriju celmu kompleksu.

Testa rezultāti: augu kolagēna dienas un nakts sejas krēms ar mežrozīšu eļļu

Testa rezultāti: augu kolagēna dienas un nakts sejas krēms ar mežrozīšu eļļu

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt atjaunojošu, mitrinošu, barojošu pretgrumbu sejas krēmu ar vegānu kolagēnu sejai un ādai ap acīm. 

Atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt serumu, kas izstrādāts ikdienas kopšanai sausiem, trausliem, blāviem un šķelšanās tendencei pakļautiem nagiem. Tā formula ir 100% aktīvo augu eļļu koncentrāts – bez ūdens un silikoniem. 

Testa rezultāti: OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim

Testa rezultāti: OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim

Medicine.lv redakcija jūlijā sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvāja testēt OceanMin – dabīgu dziļūdens minerālvielu koncentrātu jonu formā. Šis minerālvielu komplekss ūdenim ir izstrādāts ikdienas hidratācijas un organisma ūdens un minerālvielu līdzsvara atbalstam. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Vītola klīnika: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

Vītola klīnika: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

Iegurņa orgānu noslīdējums ir izplatīta problēma, ar ko sievietes var saskarties dažādos dzīves posmos, taču tā nav jāpieņem kā neizbēgama novecošanas vai dzemdību sekas. Vītola klīnikas ārsti skaidro, kā atpazīt prolapsa pazīmes un kādas mūsdienīgas ārstēšanas iespējas pieejamas!

Dr. Jura Rīta vēnu klīnika – pacientes pieredze: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dr. Jura Rīta vēnu klīnika – pacientes pieredze: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vēnu veselība ir būtiska mūsu pašsajūtai un dzīves kvalitātei. Regulāra diagnostika, savlaicīga profilakse un atbilstoša ārstēšana palīdz par vēnu veselību rūpēties ilgtermiņā. Uzziniet vairāk par vēnu aprūpes iespējām Dr. Jura Rīta vēnu klīnikā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Baltic Beauty Prof - Latvijas birojs, SIA BBP

Baltic Beauty Prof - Latvijas birojs, SIA BBP

Juridiskie dati

  1. 40203244783
  2. LV40203244783
  3. 25.03.2020
  4. Gramzdas iela 80 – 73, Rīga, LV-1029
  5. 2025

Apraksts

"Baltic Beauty Prof" (BBP) ir estētiskās medicīnas kompānija un tirgū darbojas jau kopš 2010. gada. Visi pakalpojumi un preparāti ir paredzēti kā profesionālai, tā arī mājas lietošanai. Atklājiet savu skaistumu ar mūsu piedāvātajiem produktiem. Kompānijas vadošais speciālists - Irina Kalnina-Dobrovoļska jau 25 gadus strādā estētiskās medicīnas nozarē un no 2017. gada ir oficiālais Caregen Co., Ltd. produkcijas treneris ar vadītiem semināriem Eiropā, Āzijā u.c. valstīs. Uzņēmumam ir divi ofisi - Tallinā (Igaunijā) un Rīgā (Latvijā). Baltic Beauty Prof (BBP) ir Caregen Co., Ltd. produktu ekskluzīvais izplatītājs Latvijā un Igaunijā. Regulāri tiek organizēti semināri par mūsu piedāvātajiem produktiem. Par Aquashine un Prostrolane sērijas semināru apmeklējumu tiek izsniegti punkti.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

skaistumkopšana, kosmētika, estētiskā medicīna.

Lūpu palielināšana, Semināri. Skaistumkopšana, fotoatjaunošana, atjaunojošās injekcijas, pīlings, mikrodermabrāzija, oksiterapija, aparātu procedūras, maskas, tīrīšana, dermatoloģiskās procedūras, kosmētika, figūras modelēšana, mezoterapija, SPA procedūras, fotoepilācija, karboksiterapija, kosmetologs, skaistuma injekcijas, filleri, Celulīta ārstēšana, Lūpu palielināšana, liftings, plazmaliftings, botulinotoksīns, mezodiegi, filleri, bioreparanti, lipolītiķi, adatas, kannulas, matu veselība, triholoģija, alopēcijas ārstēšana, apmācības grupām, individuālās apmācības.

Vairāk

Foto 30

Styler 600
Aquashine Caregen
BBP-Needle Screw Type 31G
BBP-Needle
cannula
Caregen Prostrolane
Celltermi mist Mitrināšana
Gouri
Kannula
Matu Kopšana
Olidia
Polinukleotīdi EYEBELLA PICK
Revofil Revitalizējošie Filleri
ND YAG Picosecond Lāzers
Neuro Sensi kapilārai jūtīgai ādai
Neuro-Sensi
Reti_Fusion_Vecti+_Peel
Sieviešu Līnija
Spheresculpt (Endosfēra tipa)
Aknes ārtsēšanai_mazināšanai
Arkana_Full Spectrum- poster
ARKANA_Mandelic_Forte_Peel_30 ml_Mandeļu pīlings
Body Architect- three aspect of body care
Derma CollAGE trīskārtīga mitrināšana
Diožu Lāzers
Hidrofacial 9in1 (aquapeel)
Hidrofacial 9in1 manīpulas
HIFU 9D
Lactobionic_Pienskābes produkti
Mikroninjekcijas RF

Mājas lapa internetā