medicine.lv skaitļos

Lietotāji online302
Aktīvie uzņēmumi12747
Nozares raksti11949
Ekspertu atbildes21477
Pārtikas produkti, kas kaitē taviem nagiem un matiem : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pārtikas produkti, kas kaitē taviem nagiem un matiem

 Foto: pixabay.com

Pārtika, ko tu ik dienu uzņem, var nodarīt kaitējumu ne tikai tavam svaram un ādas stāvoklim, bet arī nagiem un matiem. Ja tavi nagi un mati ir kļuvuši trausli, mati šķiet plānāki vai sākuši pastiprināti izkrist, pie vainas var būt nepareizi izvēlēta ēdienkarte.

Okeāna zivis

Viens no būtiskākajiem cēloņiem matu un nagu trauslumam ir bieža zivju lietošana uzturā. Kaut gan zivis nav neveselīgs produkts, tās var saturēt dzīvsudrabu, ko uzņēmušas no ūdens un barības. Lai gan dzīvsudraba daudzums porcijā ir niecīgs un visbiežāk nespēj ietekmēt cilvēka vispārējo veselības stāvokli, tas var ietekmēt tavu matu un nagu veselību.

Dzīvsudrabs parasti atrodams okeāna zivīs. Uzmanies arī no dažādiem suši, kuru izmantošanai tiek izmantotas šīs zivis, piemēram, tuncis.

Banner 280x280

Cukurs

Cukurs, kā zināms, kaitē tavam organismam, tāpēc nav pārsteigums, ka tas bojā arī nagus un matus. Paaugstinoties cukura līmenim, ķermenis pastiprināti ražo insulīnu, paaugstinot vīrišķā hormona androgēna līmeni, kas savukārt liek samazināties matu folikuliem.

Produkti ar augstu glikēmisko indeksu

Atsevišķi produkti ar augstu ogļhidrātu saturu strauji paaugstina glikozes līmeni asinīs un tad izraisa strauju kritumu, kā rezultātā drīz pēc paēšanas tu atkal jūties izsalcis. Pie šādiem produktiem pieder baltmaize, kartupeļu biezenis, saldumi un citi.

Līdzīgi kā cukurs, arī produkti ar augstu glikēmisko indeksu kaitē taviem nagiem un matiem. Tāpat tie izraisa dažādas hormonu svārstības, kas arī tiem nenāk par labu.

Pārlieku daudz A vitamīna

Vitamīns A, uzņemts pārmērīgos daudzumos, var izraisīt matu izkrišanu, liecina pētījumi. Lai gan multivitamīnu lietošana, tev noteikti nekaitēs, esi uzmanīgs, izvēloties lietot šo preparātu vienu pašu.

Pārāk maz proteīnu

Tā kā nagu un matu sastāvā ir proteīni, to pietiekama neuzņemšana, padara matus un nagus trauslus. Taču visbiežāk tas gadās personām ar ēšanas traucējumiem vai tiem, kuriem noteikti ļoti stingri uztura ierobežojumi.

Īpaša uzmanība uzturam jāpievērš veģetāriešiem. Olbaltumvielas atrodamas ne tikai gaļā, bet arī pupiņās, spinātos, lēcās un citos produktos.

Pārāk maz dzelzs un cinka

Cinks un dzelzs būtiski ietekmē keratīna veidošanās procesu, tāpēc, ja neuzņemsi tos pietiekami, cietīs mati un nagi. Abi šie preparāti kopā atrodami sarkanajā gaļā, pupiņās un dažādās jūras veltēs.
Cinka trūkums tāpat izraisa "nagu ziedēšanu" – baltu plankumiņu veidošanos uz nagu virsmas.


 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

  • 23.11.2017 14:20
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 23.11.2017 14:20
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 23.11.2017 14:20
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 23.11.2017 14:20
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 23.11.2017 14:20
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 06.06.2017 14:57
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 06.06.2017 14:57
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 06.06.2017 14:57
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 06.06.2017 14:57
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.
  • 06.06.2017 14:57
    Bez cinka, nagiem un matiem ir ļoti svarīgs arī selēns. Daudz selēna ir Brazīlijas riekstos. Jācer, ka tajos riekstos, kas atceļo līdz Latvijai, tomēr saglabājas kādi mikroelementi! Kursa veidā var lietot arī Bio-Selenium+Zinc. Pēc manas pieredzes tas labi stiprina nagus un tie sāk augt ātrāk.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Triholoģija / matu veselība":

Uzņēmumi nozarē "Triholoģija / matu veselība"

Rubenhair Baltika, SIA, Matu transplantācijas un ādas veselības klīnika

Rubenhair Baltika, SIA, Matu transplantācijas un ādas veselības klīnika

Matu transplantācijas un ādas veselības centrs “Rubenhair Baltics” vienīgā un vadošā matu ārstēšanas un pārstādīšanas klīnika Baltijas valstīs, kurā veic augstas kvalitātes matu pārstādīšanu ar FUE (matu pārstādīšana ar folikulu ekstrakciju) bezrētu un bezšuvju metodi. Matu transplantācijas un ādas veselības klīnikā “Rubenhair Baltics” tiek veiktas arī uzacu, skropstu, matu, bārdas un ūsu pārstādīšana. Mūsu matu ārstēšanas un pārstādīšanas klīnika nodrošina augstas kvalitātes, dabiskus un uzticamus rezultātus gan vīriešiem, gan sievietēm.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Regulāras fiziskās aktivitātes ir daļa no darba ceļā uz veselīgu un spēcīgu ķermeni. Muskuļu atjaunošanās un augšana, ķermeņa enerģija un izturība lielā mērā ir atkarīga no uztura, īpaši no uzturvielām, kas tiek patērētas pirms un pēc treniņa. Uzzināsim par uzturvielām, kas palīdzēs gūt maksimālu labumu no sporta!

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Memo-Prime" kognitīvās veselības atbalstam

Testa rezultāti:

Februārī un martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Memo-Prime" – inovatīvu kompleksu kognitīvās veselības atbalstam, kas palīdz uzlabot atmiņu, koncentrēšanās spējas un darba spējas.

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testam īpašu produktu LIVEO intime - pienskābo baktēriju kompleksu sievietēm. 

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību.  

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "MV Health" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Rubenhair Baltika, SIA, Matu transplantācijas un ādas veselības klīnika

Rubenhair Baltika, SIA, Matu transplantācijas un ādas veselības klīnika

Kontakti

  1. +371 26777776
  2. info@rubenhair.eu
  3. https://www.rubenhair.eu/
  4. info@rubenhair.lv

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Apraksts

Matu transplantācijas un ādas veselības centrs “Rubenhair Baltics” vienīgā un vadošā matu ārstēšanas un pārstādīšanas klīnika Baltijas valstīs, kurā veic augstas kvalitātes matu pārstādīšanu ar FUE (matu pārstādīšana ar folikulu ekstrakciju) bezrētu un bezšuvju metodi. Matu transplantācijas un ādas veselības klīnikā “Rubenhair Baltics” tiek veiktas arī uzacu, skropstu, matu, bārdas un ūsu pārstādīšana. Mūsu matu ārstēšanas un pārstādīšanas klīnika nodrošina augstas kvalitātes, dabiskus un uzticamus rezultātus gan vīriešiem, gan sievietēm. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Klīnika Latvijā, klīnika Rīgā, matu transplantācijas klīnika Rīgā, matu transplantācijas klīnika Latvijā, nesāpīga uzacu pārstādīšana, nesāpīga matu pārstādīšana, transplantācijas speciālists, matu galu ārstēšana, matu veselība, mata analīze, analīzes, diagnostika, diagnosticēšana, vīriešiem, sievietēm, problēmu diagnostika, problēmu diagnosticēšana matu izkrišana, matu problēmas, plāni mati, profesionālā kosmētika, speciālā kosmētika, ekskluzīva kosmētika, matu kosmētika, kosmētika, medicīnas tūrisms, estētiskās procedūras, ķermeņa estētika, estētika, skaistumkopšana, parfimērija, kosmētikas tirdzniecība, pārdošana, kosmētikas pārdošana, kosmētisko produktu pārdošana, plastiskā ķirurģija, medicīniskā palīdzība, plazmas injekcijas, PRP, Platelet-Rich Plasma, mezoterapija matiem, zemākās cenas Eiropā, vairāk nekā 20 gadu pieredze, uzticams partneris, profesionāli darbinieki, profesionalitāte, matu transplantācija, uzacu transplantācija, bārdas transplantācija, procedūra neatstāj rētas, bez rētām, ārstnieciskā kosmētika, matu pretizkrišanas līdzekļi, garantija, komforts procedūras laikā, konsultācijas, konsultācijas pēc operācijas, dermatologs, dermatologa pakalpojumi, grumbiņu krunciņu, pigmentācijas izlīdzināšana, pigmentācijas mazināšana, kosmetologs, estētiskā kosmetoloģija, kosmetoloģiskās procedūras, pēcdzemdību striju noņemšana, rētu noņemšana, aknes likvidēšana, piņņu likvidēšana, rētu likvidēšana, papilomu, papilomas, kārpas, kārpu diagnostika, kārpu noņemšana, dzimumzīmju noņemšana, dzimumzīmes diagnostika, noņemšana, matu, ādas veselības centrs, pRP terapija, injekcijas, procedūra, plazmoliftings. Sejas lifings, pretgrumbu injekcijas, ārsts dermatologs.


Vairāk

Mājas lapa internetā