APAVI

02.04.2012

pasargā kājas no dažādu ārējo faktoru iedarbības (apsaldējumiem, ievainojumiem u.c.) un nodrošina normālu pēdas funkciju. Staigājot un stāvot samazinās pēdas velves augstums, palielinās pēdas garums un platums. Cieši un šauri apavi ierobežo kustības, apgrūtina pārvietošanos un deformē pēdu, traucē normālu asinsriti; tas savukārt veicina pietūkumu, apsaldēšanos, pastiprinātu svīšanu, rada noberzumus, tulznas. Arī pārāk vaļīgi apavi nav ieteicami, jo veicina noberzumus. Apaviem nepieciešams neliels papēdis (augstums 1/14 pēdas garuma), kas sekmē kājas muskuļu normālu darbību; apavi bez papēža var veicināt plakanās pēdas izveidošanos. Ja papēža augstums pārsniedz 4-5 cm, ķermeņa smaguma centrs tiek pārvietots uz priekšu, gaita kļūst nestabila, veidojas nepareiza stāja, pirksti tiek iespiesti kurpes purngalā, un rodas noberzumi un sāpes.

Apavus iedala pēc to uzdevuma - speciālajos (darba, sporta, ortopēdiskie apavi) un sadzīvē lietojamos (ielas, mājas, vakara apavi) un pēc sezonas - ziemas un vasaras apavi. Katra tipa apaviem jāatbilst noteiktām higiēnas prasībām. Aukstā gadalaikā valkājamie apavi jāizgatavo no siltuma mazcaurlaidīga materiāla, turpretī vasaras apaviem labi jālaiž cauri siltums un gaiss. Svarīgi, lai arī mājās būtu īpaši apavi, jo mājas apavi ne tikai nodrošina pēdas atpūtu, bet arī novērš netīrumu ienešanu dzīvokli. Apavus var izgatavot no dažāda materiāla. Labākais materiāls ir āda, kas ir poraina, higroskopiska, ļauj iztvaikot sviedriem, ir pietiekami mīksta, elastīga un slikti vada siltumu; izmanto arī dažādus sintētiskus materiālus, gumiju u.c. Lai apavi saglabātu savas higiēniskās īpašības, tie regulāri jākopj. Slapji apavi ir jānotīra un pēc tam jāžāvē labi vēdināmās telpās. Žāvēt apavus saulē, pie krāsns vai virs uguns nav ieteicams, jo apavi bojājas. Pēc žāvēšanas apavi jāieziež ar taukainu krēmu. 2 att.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Jūs būsiet skaista! Zinātniski pierādīts

Jūs būsiet skaista! Zinātniski pierādīts

Rakstā aplūkota cīņa ar celulītu un lokālu tauku uzkrājumu samazināšana. Izvērtēsim vienu no populārākajām procedūrām – endermoloģiju, kas tautā zināma kā LPG masāža, – un iepazīsimies ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, kas publicēti PubMed.

Aktuālie piedāvājumi

MFD Veselības grupa: No ceļojuma līdz rūpēm par veselību Māmiņu kongresā 2019

MFD Veselības grupa: No ceļojuma līdz rūpēm par veselību Māmiņu kongresā 2019

Arī šogad MFD Veselības grupa atbalsta kā ģenerālsponsors Māmiņu kongresu 2019, piedāvājot lielisku iespēju saņemt dažādu speciālistu konsultācijas

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma (fibroma, mezgls) ir visbiežāk sastopamais labdabīgais dzemdes veidojums sievietēm. Ja mezgls rada sūdzības, ir nepieciešama ārstēšana, un tās veida izvēle ir īpaši svarīga sievietēm, kas plāno grūtniecību. Šādos gadījumos izvēles ārstēšanas metode ir laparoskopiska vai histeroskopiska mezgla izņemšana jeb miomektomija. Laparoskopisku un histeroskopisku miomektomiju, kas ir dzemdi saglabājoša operācija, Dr. Juris Vītols veic jau kopš 1998. gada.

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Gold-Vit® D3 4000 Fast" mutē šķīstošas tabletes ar ābolu garšu

Testa rezultāti: "Gold-Vit® D3 4000 Fast" mutē šķīstošas tabletes ar ābolu garšu

Oktobrī un novembrī medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvāja testēt jaunākās paaudzes D3 vitamīnu mutē šķīstošu tablešu veidā – "Gold Vit® D3 4000 Fast".

Testa rezultāti: GoImmune STRONG – organisma spēcināšanai vīrusu laikā

Testa rezultāti: GoImmune STRONG – organisma spēcināšanai vīrusu laikā

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Silvanols" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju imunitātes stiprināšanai GoImmune STRONG.

Testa rezultāti: "Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

Testa rezultāti: "Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu "Dr. Pakalns Select" piedāvāja testēt produktus, kas ir noderīgi saaukstēšanās gadījumā - "Easy Breathe" pulveri karstā dzēriena pagatavošanai un "Easy Breath Oterino Ointment" ziedi ar eikaliptu un piparmētru elpceļu labsajūtai.

Uzņēmējs runā

Jūs būsiet skaista! Zinātniski pierādīts

estetik

Rakstā aplūkota cīņa ar celulītu un lokālu tauku uzkrājumu samazināšana. Izvērtēsim vienu no populārākajām procedūrām – endermoloģiju, kas tautā zināma kā LPG masāža, – un iepazīsimies ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, kas publicēti PubMed.

Vienas dienas kontaktlēcas visdažādākajiem gadījumiem

vienas_dienas

Vienas dienas kontaktlēcas ir zelta vidusceļš gan no ērtības, gan veselības viedokļa, tāpēc tās izvēlas ne tikai aktīva dzīves stila piekritēji un vienmēr steidzīgie cilvēki, bet arī tie, kuriem brilles un ikdienas lietošanas kontaktlēcas sagādā diskomfortu.