Tik bieži lietotais vārds depresija, pēdējā laikā kļuvis populārs. Psihiatriskais jēdziens iegājis mūsu ikdienas sarunā tik cieši, it kā mēs runātu par iepirkšanos veikalā. "Man ir nomākts garastāvoklis, laikam man ir depresija, to vai ik dienas dzirdam no kāda pieaugušā. Bet arī bērniem mēdz būt depresija, tikai bērns nemāk izteikt ar vārdiem to, kā viņš jūtās, nespēj apzināties to, kas viņu nomāc. Bērns vēl neizprot jēdzienu depresija un arī nespēj to attiecināt uz sevi. Tieši tāpēc mums – pieaugušajiem ir jābūt īpaši uzmanīgiem uz signāliem, kas varētu liecināt par depresiju. Kas tieši ir bērnu depresija, kā tā izpaužas un kā ātri un efektīvi reaģēt uz to? Kādas ir palīdzības iespējas, ja ar depresiju saslimis bērns?

Psiholoģe Natālija Ņemiro Izmaiņas miegā ir viena no paaugstināta stresa līmeņa pazīmēm. Visbiežāk cilvēki sastopas ar to, ka nevar aizmigt vakarā vai pamostoties nakts vidū ilgi paliek nomodā, kā arī ceļas no rīta agrāk, nekā bija paredzēts, kaut tas nav viņam raksturīgs.

Daudziem cilvēkiem rodas jautājumi, kam, un kāpēc ir vajadzīgas psihologa un psihoterapeita konsultācijas ? Kā tās var palīdzēt?

Inga Lubāne, Krīžu un psihoterapijas centrs "Taka" psiholoģe, psihoterapeite, www.centrstaka.lv Veģetatīva distonija vai somatoforma veģetatīva disfunkcija ir veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi, kas izpaužas ar tādiem simptomiem kā sirdsklauves, elpas tūkums, drebuļi, svīšana, sarkšana un bālums, reiboņi, slikta dūša, vemšana, caureja, sāpes sirdī, krūtīs. Fiziskās izjūtas papildina paniskas bailes nomirt vai sajukst prātā. Lai arī izjūtas ir ļoti reālas un ķermeniskas, šajā gadījumā simptomus rada nevis fiziska saslimšana, bet nervu sistēmas uzbudinājums.

Šobrīd daudzi speciālisti skatās uz slimību plašāk - ne tikai kā uz fizisko faktoru iedarbību rezultātu, bet arī psiholoģisko faktoru kontekstā. Var izšķirt sekojošus faktorus, kas ietekmē psihosomatisku saslimšanu rašanos: iedzimtības faktori - cilvēkam jābūt predispozīcijai uz saslimšanu; vides ietekme - svarīga loma ir agrīnai attīstībai, bērnībai, ģimenei, kurā aug bērns; cilvēka dzīves notikumi (faktori, kas saasina saslimšanu), sociālā ietekme.

Nomāktība, stress, nogurums, bezmiegs, slikta pašsajūta, saaukstēšanās, galvassāpes – bieži sastopamas parādības ikdienas dzīvē. Diezgan tipiska reakcija ir gājiens uz aptieku pēc zālēm. Ar vai bez ārsta receptes šobrīd ir nopērkami visdažādākie līdzekļi – pret bezmiegu, slikti sagremotu pārtiku, stresu, depresiju, iesnām, nogurušām acīm un kājām utt. Medikamentu lietošanas instrukcijā ir norādīta informācija par to, kādu simptomu gadījumā lietojams medikaments, iespējamās blakusparādības un rīcība pārdozēšanas gadījumā, un nekas nav teikts par to, kāpēc cilvēks izvēlas tos lietot.

Pusaudžu gados depresija ir sastopama daudz biežāk nekā pārējos dzīves posmos. Pārsvarā pusaudži ar depresīviem simptomiem brauc ārstēties Neirožu klīnikā. Viena no bieži sastopamām problēmām ir nepieņemšana vienaudžu vidē, apsaukāšana, konfliktējošas attiecības ar vecākiem. Vecāki neizprot, kas notiek ar viņu bērnu. Kontaktu trūkumu viņi pamato ar teicienu: "Viņš tā uzvedas, jo viņam tagad ir pārejas vecums."

Inga Lubāne, Krīžu un psihoterapijas centrs "Taka" psiholoģe, psihoterapeitewww.centrstaka.lv Vientulība ir visur, tā mājo ikkatrā no mums, cauri zemēm un laikiem. Tā atspoguļojas mūzikā, māksla un literatūrā. Izjust vientulību nozīmē apzināties patiesību, ka mēs pašos pamatos esam šķirti no citiem cilvēkiem, mēs esam ierobežoti tajā, kā spējam atklāt sevi otram un nekad netiekam saprasti pilnībā. Mēs esam vientuļi divos nozīmīgākajos dzīves brīžos – piedzimstot un izdziestot, un kā cilvēciskas būtnes spējam to apzināties.

Centrs "Taka" ir privāts centrs, dibināts 2006. gadā ar mērķi padarīt psiholoģisko un psihoterapeitisko palīdzību saprotamu un pieejamu katram, kuram tā ir nepieciešama.

Kas ir psihosomatiskais tests? Unikāla metode fiziskās un emocionālās labsajūtas traucējumu noteikšanai ar uzkonstruētu zīmējumu "Cilvēciņš".Ģeometriskie elementi, izkārtoti noteiktā secībā un iekrāsoti, ļauj viegli diagnosticēt organismā dažādos līmeņos diskomforta sajūtas. Tests, gluži kā spogulī parāda, kur ķermenī apgrūtināta iekšējās enerģijas plūsma, t.s. "enerģētisko bloku" zonas.