Joga: medicine.lv

Vingrošanas studija “Veselības sporta stacija” Āgenskalnā piedāvā jogas grupas nodarbības un jogas individuālas nodarbības, kurās jogas instruktori apvieno jogas klasiskos un nemainīgos aspektus ar ...

B grupas vitamīni enerģijai un fokusam: kā atgūt mundrumu un mazināt stresu

Nogurums ir kļuvis par ikdienas fonu, kafija – par glābiņu, bet vakarā gribas tikai klusumu. Pazīstami? Mūsdienu dzīves temps atņem vairāk, nekā dod. Mēs steidzamies, ...

Kā bezmiegs ietekmē imunitāti? Skaidro Apotheka speciālisti

Miega laikā notiek organisma atjaunošanās, bet, ja tas nav pilnvērtīgs vai pietiekams, tiek ietekmēta gan fiziskā veselība, gan arī psihoemocionālā labbūtība. Kā tieši miega ...

Kāda ir atšķirība starp spēka un pilates trenažieriem?

Šis jautājums ir ļoti bieži sastopams, jo trenažieru ietekme un treniņi ar tiem ir visai atšķirīgi. Jānorāda, ka spēka trenažieru mehānismos visbiežāk ...

Kad ikdienas stress kļūst bīstams tev pašam?

Mūsdienās stress ir kļuvis par gandrīz neatņemamu ikdienas sastāvdaļu. Neliels stress pat var būt noderīgs – tas motivē, palīdz koncentrēties un sasniegt mē...

Jautājumos atrasts: 51

Kā atvieglot ikdienu ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem?

Labdien! Esmu 15 gadīga meitene. Pirmos simptomus sāku pamanīt 5 vai 6 gados (pēc sāpīgas vecāku šķiršanās), gāju pie ārstiem un, līdz ar gadiem ejot, nonācu pie tā, ka man ir obsesīvi kompulsīvie traucējumi, ar kuriem nu jau it kā esmu iemācījusies dzīvot. Šie traucējumi atnāca līdzi ar regulārām galvas sāpēm pieres zonā, kuras arī joprojām ikdienā bieži vien ir. Tagad mazliet mazāk, līdz gadu atpakaļ atkal pēc traģiska notikuma (tēta nāves) saķēru arī veģetatīvo distoniju. Vasarā noņēmos ar to, bet paši distonijas simptomi šobrīd ir mazinājušies (ik pa mirklim ir elpas trūkumi, kaut kas ir iesāpējies sirdī, bet tā nekas), toties šobrīd ir saasināti mani pirmīt minētie OKT simptomi. Visvairāk ar uzbāzīgām domām. Parādījušies it kā jauni fakti par mani, kuri liek visu laiku analizēt - ir tā patiesība, vai nav. Palasot kaut ko par šiem traucējumiem, it kā nomierinos un saprotu, ka tās ir tikai domas un reāli nav neviena nopietna iemesla man tā par sevi domāt, taču domas ir tik stipras tajā brīdī, ka ir grūti noticēt, ka tā nav taisnība. Mēģinu saprast, kas ir labāk. Izrunāšanās ar psihologu, vai fiziskas terapijas? Tai skaitā varbūt garīgas prakses, tādas kā joga, meditācija. Te vairāk būtu psihologa, psihiatra vai neirologa darbs? Ja ir kāds psihologs, tad varbūt būtu kāds ieteikums pēc efektīva psihologa Rīgā? Es īsti nezinu tādus. Paldies jau iepriekš!

Atbildes: 3

Kādus vingrinājumus var veikt pārpūlētām acīm?

Labdien! Vai varat, lūdzu ieteikt vingrinājumus pārpūlētam acīm? Jau iepriekš pateicos!

Atbildes: 1

Kādas netradicionālas metodes var palīdzēt cīņā ar bezmiegu?

Labdien! Mokos ar bezmiegu. Vai ir kādas netradicionālas metodes, ko varat ieteikt? Joga, piemēram? Paldies!

Atbildes: 1