medicine.lv skaitļos

Lietotāji online199
Aktīvie uzņēmumi12818
Nozares raksti1621
Ekspertu atbildes21477
Fizioterapija: medicine.lv
Vai šie simptomi varētu rasties dēļ tā, ka pārtrauktas fiziskās aktivitātes?
Labdien! Pirms Covid trenējos sporta zālē, tagad 2.5 mēnešus neko nedaru. Par pāris kilogramiem esmu pieņēmies svarā. Bet tagad ik pārdienas pa vakariem uznāk žņaudzoša sajūta kaklā, dažreiz tā, ka ir vajadzīga piepūle, lai elpotu. Parasti apguļoties simptomi pārgāja, taču vakarnakt pat guļot bija grūtāk elpot. Šorīt bija kaut kāda dīvaina sajūta krūtīs un likās, ka kaut kas kaklā vai dziļāk sakrājies, tāds kā šķidrums. Vairogdziedzeris ir normā, pārējās analīzes - gandrīz ideālas. Asinsspiediens un pulss ir normāls. Man liekas, ka sirds prasa slodzi un tāpēc tagad ir sākusi periodiski palielināties un tas rada kaut ko līdzīgu sirds mazspējai, šķidruma uzkrāšanos plaušās un rada spiedienu uz kakla asinsvadiem utt. Vai tas tā varētu būt? Un ko darīt akūtā gadījumā? Esmu pasūtījis velotrenažieri uz mājām, bet vēl kāda nedēļa jāizvelk līdz piegādēm. Ja nav auksts, tad daudz staigāju. Bet man ar to nepietiek. Sporta zālē velo taisīju līdz pat puszirsgspēkam, bija sviedri un elsošana. Tagad vairs tādu slodzi nevar nekur dabūt, jo sporta zāles ir ciet. Nezinu, ko darīt un cik ilgi izturēšu. Varbūt ir kāda sporta zāle rehabilitācijas/medicīniskiem vingrojumiem, kas strādā arī tagad? Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Pirms lielas slodzes atsākšanas būtu vēlams veikt fiziskās slodzes testu (obligāti, ja vecums ir virs 40 gadiem). Ja ir žņaudzoša vai plēsoša rakstura sāpes krūtīs, īpaši, ja tādas atkārtojas - jāsazinās ar savu ģimenes ārstu vai jāsauc neatliekamā palīdzība (īpaši, ja vecums ir virs 40 gadiem). Sirds palielināšanās, šķidruma uzkrāšanās plaušās, sirds mazspēja ir ļoti nopietnas komplikācijas, kas prasa nopietnu ārstēšanu un rada paliekošas sekas veselībai. Jebkurā gadījumā - slodzes jāuzsāk...
Kaut kas līdzīgs iespiedumam uz kājas pēc fiziskām aktivitātēm - kas tas ir?
Labdien! Kopš janvāra sākuma mājas apstākļos nodarbojos ar vingrošanu - pa kādai pusstundai līdz 45 minūtēm dienā, pārsvarā vakaros. Pēc šīm aktivitātēm vakaros uz kājas - virs potītes, kājas sānā - parādās tāds kā slīps iespiedums (it kā ilgstoši būtu pret kaut ko atspiedusies), dažreiz viens, dažreiz divi. Nekas nesāp. Vakarā uzsmērēju smēri mikrocirkulācijas uzlabošanai, nogurušām kājām no "Dzintars" un nākamajā dienā šī iespieduma vairs nav. Bet vakarā, kad vingroju, tas atkal parādās. Pavēroju, kā ir, kad nav nekādu fizisko aktivitāšu, - tas pats, un tieši uz vakariem. Nekad agrāk nekas tāds nav bijis. Ar ko tas izskaidrojams un vai vajadzētu doties pie ārsta un pie kāda? P.S. Strādāju sēdošu darbu, attālināti, mājās, un vingrošanu veicu vakaros pēc darba. Aktivitātes ietver soļošanu, staipīšanos, slodze uz kājām nav tik liela, lai rastos kaut kādas problēmas... Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Vai iespējams iespiedums no vingrošanas paklāja malas? Ja problēma saglabājas, vajadzētu vērsties pie ģimenes ārsta (vajadzības gadījumā nosūtīs pie rehabilitācijas ārsta, traumatologa vai uz izmeklējumiem. No Jūsu apraksta grūti saprast - vai "iespiedums" rodas kājas iekšējā vai ārējā virsmā, tas ir garenvirzienā vai horizontāls, vai Jums ir kāju tūskas, vai ir vēnu problēmas, vai iepriekš bijušas kājas traumas vai operācijas......
Kā atvieglot muguras sāpes, kamēr tiek gaidīta rinda pie speciālista?
Labdien! Nomoka sāpes muguras vidusdaļā, kuras rodas nakts vidū. Pēc kustēšanās, pastaigas tās pāriet. Rentgens parādīja, ka mugurkauls ir nedaudz sašķobījies uz kreiso pusi. Visticamāk, problēma radās mazo bērnu nēsāšanas dēļ. Ir nosūtījums pie fizioterapeita, bet tur ir lielas rindas un pagaidām viss ir slēgts. Sakiet, lūdzu, kādu kursu lietot, lai atvieglotu sāpes? "Ibumetin 200"? "Ibumetin 400"? "Ibumetin" gēlu? "Nospa"? Cik ilgi un bieži to lietot? Pie kāda specialista vērsties, ja sāpes nepāriet? Paldies!
Atbild:
Dr. Funka
Sveiki! Šajā gadījumā svarīga ir ārstnieciskā fizioterapija, - vai to māca fizioterapeits vai ar paša uzņēmību - nav svarīgi. Rekomendācijas var atrast internetā vai Ziņģītes grāmatā. Ieteicams iziet osteorefleksoterapijas kursu līdz 10 manipulācijām, kā arī vitamīnu kursu; droši lietojiet D vitamīnu. Ar cieņu,...
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Ja sāpes mugurā rodas noteiktās pozās, poza ir jāmaina. Medikamenti jālieto tikai izteiktu sāpju gadījumā. "Sašķobījies" mugurkauls, ticamāk, nozīmē skolioze - jāiemācās ar to sadzīvot. Nepieciešama fizioterapija. Fizioterapeiti ir pieejami daudzās ārstniecības iestādēs, viss nav slēgts!...
Kāpēc paātrinās pulss pie mazas fiziskās slodzes?
Labdien! Esmu sieviete, 29 gadi, sēdošs darbs, maz sporta aktivitātes, tievas miesasbūves. Vēlējos uzzināt par normāla pulsa rādījuma robežlielumiem. Ikdienā man ir asinsspiediens apmēram 108/66 un pulss 70. Pēdējā laikā pie niecīgas slodzes - kāpjot pa trepēm, pārģērbjoties, pat mazgājot zobus, pulss ir 125-130. Sajūta, ka ir nespēks, sirds "nevelk". Pēc aktivitātes pulss atkal stabilizējas. Īpaši grūti pēdējā laikā ir divas dienas pirms mēnešreizēm, jo tad pat pie katras šādas niecīgas darbības ir jāatelpojas. Kāpēc tā notiek? Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Miera stāvoklī pulss visbiežāk ir 60-80 reizes minūtē. Pie fiziskas slodzes sirdsdarbības frekvence pieaug. Ja Jūsu ikdienas fiziskās aktivitātes līmenis ir zems (mazkustīgs dzīves veids), Jūsu pulss var palielināties jau pie nelielas/ mērenas fiziskās slodzes. Fiziskās slodzes panesamību var uztrenēt, pakāpeniski palielinot fiziskās aktivitātes līmeni. Ne vienmēr pulksteņi, kas paredzēti pulsa mērīšanai, to dara precīzi. Lai precizētu savu slodzes panesamību, var veikt slodzes testu...
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Iesakām pārbaudīt vairogdziedzeri. Ar cieņu,...
Vai drīkst vienā dienā veikt vairākas fizikālās procedūras?
Labdien! Vai drīkst vienā dienā pēc kārtas veikt magnetolāzera procedūru un pēc tam lāzeri? Konstatēta priekšējās taofibulārās saites pilns bojājums, calcaneofibulārās saites daļējs bojājums, peroneālo cīpslu tenosinovīts, peroneālais ganglijs. Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Magnetterapija un lāzerterapija ir veicamas vienā dienā. Atkarībā no tā, kas domāts ar magnetolāzera procedūru - ja magnēts + lāzers, tad tajā dienā un tajā pašā lokalizācijā otrreiz lāzerterapija nav jāveic....
Krakšķ ceļa locītava - vai vajadzētu doties pie ārsta?
Labdien! Man krakšķ labās kājas ceļa locītavā - kāpjot augšā un lejā pa trepēm, pietupjoties. Tikai krakšķ, bet nesāp. Vai vajadzētu doties pie ārsta traumatologa? Vai palietot glukozamīnu? Paldies!
Atbild:
Dr. Funka
Labdien! Krakšķēšanu varētu arī neievērot, ja nav sāpju sindroma. Jautājums - kāds ir Jūsu vecums, un cik ilgi šī krakšķēšana novērota. Ja nav ķīlēšana pēc pietupiena, tad nav pamata uztraukumam. Glukozamīnu - jā, var lietot. Ja rodas saasinājumi ar ķīlēšanu, tad gan vajadzētu vērsties pie traumatologa un veikt izmeklēšanu. Ar cieņu,...
Vai var būt tā, ka muguras sāpes, saspringums plecos, kā rezultātā sāp arī galva, rodas no tā, ka visu laiku ir auksti?
Labdien! Vai var būt tā, ka muguras sāpes, saspringums plecos, kā rezultātā sāp arī galva, rodas no tā, ka visu laiku ir auksti? Pastāvīgi tiek vingrots un ir fiziskās aktivitātes. Pēdējā laikā esmu novērojusi ka, ja man ir silti un nav sajūtas, ka ir auksti, ir mazāks saspringums plecos un mazāk mugura sāp, bet, kolīdz jūtu, ka ir drebuļu sajūta, vai naktī guļot sajūta, ka ir auksti, tā, no rīta pieceļoties, sāp galva un nevar no gultas piecelties, jo viss sāp. Paldies!
Atbild:
Dr. Funka
Labdien! No Jūsu stāsta un izjūtām - tas ir saistāms ar gadu bagātību. Fiziskas aktivitātes ir pareizais ceļš, bet varbūt kādas aktivitātes var koriģēt, konsultējoties ar fizioterapeitu, bet noteikti vajag pielietot UB vitamīnu — minerālu un fitoproduktus. Ar cieņu,...
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Jums vajadzētu veikt analīzes, t.sk. vairogdziedzera hormonu un cukura līmeņa noteikšanai (pakonsultējieties ar savu ģimenes ārstu). No muguras kakla daļas un plecu joslas problēmām var būt pakauša rajona sāpes. Nezinu Jūsu vecumu - iespējams, jāpakontrolē asinsspiediens (vai nav paaugstināts)....
Kāpēc rodas straujas galvassāpes ziemas pelžu laikā?
Labdien! Jau kādu laiku nodarbojos ar ziemas peldēm. Sāku septembrī, 2020. gadā, bet decembrī pēdējās reizēs, uzturoties ūdenī, sākās straujas galvas sāpes. No kā tas varētu būt? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Iespējams, tāpēc, ka ļoti strauji sašaurinās asinsvadi. Ar cieņu,...
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Iemesli galvassāpēm varētu būt dažādi. Vajadzētu konsultēties pie ģimenes ārsta....
Atbild:
Anda Kariņa, ģimenes ārste
Labdien! Glvassāpes rodas asinsvadu pēkšņas sašaurināšanās dēļ (spazma dēļ). Asinsvadu spazms rodas straujās temperatūras maiņas dēļ kā ķermeņa aizsargreakcija. Līdzīgs mehānisms ir galvassāpēm, kas rodas, ēdot saldējumu. Angliski to tautā sauc par "brain freeze"....
Kāpēc krakšķ kauli?
Labdien! Gadiem ilgi mokos ar kaulu krakšķēšanu locītavās - ceļi, plaukstas, lāpstiņas, mugura, pēdas. Nav izteiktu sāpju, bet citreiz prasās "izkrakšķināt". Šogad bija asas sāpes ceļos un gūžā, nevarēju ne pastaigāt, ne uzkāpt pa kāpnēm. Tika veikta izmeklēšana - patellas hondromalācija 2.pak. un tika veiktas hialuronskābes injekcijas. Dakteris brīdināja, ka tālāk tas progresēs kā artroze, taču, ja dzīvošu veselīgi - optimāls svars, pietiekamas kustības -, tad līdz tam var arī neiedzīvoties. Tagad viss kārtībā, kustos bez problēmām. Tomēr tā krakšķēšana nekur nav pazudusi. Ceļi krakšķ gandrīz katru reizi, kā saliec un iztaisno kāju. Plauksta sāp, piemēram, darbojoties ar nagu vīlīti, nevaru ilgi to noturēt rokās, jo sāp. Pati locītava, citreiz tāda sajūta, ka "iziet no vietas" (piepumpējoties). Kad gribas izkustināt plecus, paapļot, lāpstiņās viss krakšķ, tāda sajūta, ka kauls pret kaulu beržas. Arī mugura - pēc ilgākas kājās stāvēšanas vai stundu garas pastaigas gribas noliekties, atbrīvot muguru, un, kad tā nokrakšķ, tad varu iet tālāk. Visdīvainākais ir tas, ka, pieskaroties locītavai, nekas nesāp, nav pampuma vai apsārtuma. Ikdienā veicu fizioterapeita norādītos vingrinājumus kājām, kā arī trenēju pārējās muskuļu grupas. Kad siltāks, aktīvi braucu ar riteni un peldu. Lietoju glikozamīnu. Neskrienu, nelēkāju. Mans jautājums - vai šāda krakšķēšana ir normas robežās? Kā pareizāk rīkoties šādā gadījumā? Esmu ļoti noraizējusies un baidos, ka tās sāpes, kas bija ceļos, varētu piedzīvot vēlreiz un visās pārējās locītavās. Mans vecums - 25 gadi. Paldies!
Atbild:
Dr. M. Funka
Labdien! No vienas puses locītavu un kaulu krakšķēšana nav jāuzskata par patoloģiju, jaunībā locītavas ir elastīgas un pie kustībām pār kaulu negludumiem dzirdam krikšķēšanu. Dzīvojiet aktīvu dzīves veidu un būs labi. Paasinājuma gadījumā - tas cits stāsts. Ar cieņu,...
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Jums vajadzētu konsultēties ar ģimenes ārstu. Ja nav iekaisuma rādītāju analīzēs, par "krakšķiem" locītavās nav pārāk jāsatraucas. Jābūt adekvātam kustību aktivitātes līmenim, jāturpina vingrot (periodiski atkārtoti konsultēties ar fizioterapeitu). Pirms fiziskām aktivitātēm jāiesildās. Jālieto pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs, jāizdzer pietiekošs šķidruma daudzums (~ 2l ūdens dienā). Jāizvairās no liekā svara (ķermeņa masas indeksu vēlams uzturēt 22-25 robežās). Ja parādās...
Kāpēc bieži naktīs notirpst rokas?
Labdien! Esmu 27 gadus jauna sieviete. Man pēdējā laikā tieši naktīs notirpst roka. Dažreiz viena, dažreiz otra, bet tikai līdz delnas locītavai, un tas nav katru nakti. Neesmu pārliecināta, bet pamostoties, kad roka ir notirpusi, es guļu uz muguras (šķiet, ka roka nav nogulēta). Vēlos piebilst to, ka man ir jau 20 gadus mākslīgs sirds vārstulis (mehāniskais), pēdējā laikā es apmeklēju ārstnieciskās masāžas dēļ sēdošā darba, jo ir savilkta mugura lāpstiņu rajonā, kā arī pirmo reizi, kad man sāka tirpt rokas, es biju slimnīcā uz sirds pābaudēm, bet diagnozē man bija veģetatīvā distonija, jo ārsti saka, ka ar sirdi viss ir ļoti labi. Vai man ir nepieciešams steigties pie neirologa, vai tas varētu būt muguras vai veģetatīvās distonijas vainas dēļ? Paldies!
Atbild:
Dr. M. Funka
Labdien! Nu tipiska klīnika pie kakla skriemeļu osteohondrozes, tas arī izskaidrojums. Jautājums, kā mēs ārstējam. Ārstnieciskā fizioterapija ļoti noder, tāpat iesaku kakla ortozi. Vajadzētu arī osteorefleksoterapijas ārstēšanas kursu....
Bērns divos gados vēl nestaigā - ko darīt?
Labdien! Meitiņai ir 2 gadi, bet viņa patstāvīgi nestaigā. Mēs izgājām 2 kursus pie fizioterapeita. Bet maksimums, kas ir gājis uz priekšu, tas ir, ka viņa vai nu pie vienas rokas iet turoties vai gar sienu. Ģimenes ārsts saka, ka tas ir normāli, jo viņa dzima ar mazu svaru - 1,900 kg, un ka viņa vēl panāks citus bērnus. Neirologs arī saka, jo ilgāk rāpo, jo vairāk mugurkauls nostiprinās. Ko šādā situācijā darīt? Paldies!
Atbild:
Dr. Strazds
Labdien! Es varētu piekrist abiem ārstiem, kas Jums ir snieguši padomus. Ar staigāšanu viss būs labi, nesatraucieties! Tikai stabili viņa staigās pēc kāda laika, tie var būt 6 mēneši, 12 mēneši. Te vienkārši ir vajadzīgs laiks. Es vēl ieteiktu izmantot vēl kādu fizioterapijas kursu. Protams, ka fizioterapeitam jābūt ir bērnu speciālistam, ne pieaugušo....
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Ja bērns atrodas regulārā fizioterapeita/ FRM ārsta uzraudzībā, viss notiek, kā tam jānotiek. Nav mākslīgi jāstimulē staigāšana. Lai bērns staigā, turoties pie sienas. Svarīgāka ir rāpošana....
Sāpes rokā un notirpums -pie kāda speciālista vērsties?
Labdien! Pirms 1,5 nedēļas man sāka sāpēt kreisās plaukstas locītava. Sajūta bija tāda, ka tā ir bijusi nogulēta, vai uz tās ilgstoši balstīta galva. Parasti šāds tirpums un nepatīkamā noslodzes sajūta pēc brīža pāriet. Ir pagājis diezgan ilgs laiks, un sāpes plaukstas locītavā nav pārgājušas, ir pievienojusies smaguma sajūta rokā,un mazliet arī bezspēks rokā. Pagājušajā nedēļā arī dažas reizes novēroju asas sāpes kreisās puses lāpstiņas rajonā (tuvāk mugurkaulam) pie straujas piecelšanās no sēdus stāvokļa. Vai Jūs varētu ieteikt pie kāda speciālista šādā gadījumā vērsties? Traumatologs/fizioterapeits, vai kāds cits? Vai tomēr jādodas pie ģimenes ārsta un tad tālāk tiks risināts šis jautājums? Paldies jau iepriekš!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Vispirms vajadzētu vērsties pie ģimenes ārsta, lai vienotos par veicamajiem izmeklējumiem (analīzes, Rtg, USS...). Iespējams, ka rokas sāpju iemesls ir kakla skriemeļi, bet var būt arī citi iemesli. Pēc diagnozes precizēšanas Jums ieteiks, pie kura speciālista vērsties....
Pēc senas traumas kāja arvien vairāk sāk sāpēt - ko lietot, lai sāpes mazinātu?
Labdien! Jaunībā dēlam, pakrītot uz kājas, tika sastieptas saites. Tajā laikā kāja tika izārstēta, bet tagad, 55 gados, tā arvien vairāk sāk sāpēt. Viņš smērē "Voltaren" gēlu, bet tas īsti nepalīdz. Ko Jūs ieteiktu? Paldies!
Atbild:
Dr. M. Funka
Labdien! Protams, sena trauma ir veicinošs faktors, bet domāju, ka šobrīd prevalē artroze. Iesaku veikt fizioprocedūras, osteorefleksoterapiju....
Atbild:
Agris Briedis, tehniskais ortopēds
Labdien! Iespējams, ārsts traumatolgs - ortopēds var piedāvāt savus pakalpojumus pēc kosultācijas: https://www.ortopedija.lv/specialisti#OskarsGainutdinovs Ispējams, noderēs ortoze, lai var kustēties, bet ar atslogojumu: https://www.ortopedija.lv/kajas-ortozes Pierakstieties uz konsultācijām pie ārsta traumatologa-ortopēda, jo, atvainojiet, "kāja" ir diezgan plašs jēdziens....
Vai ar diagnozi diska trūce pietiek vien ar rehabitologa palīdzību?
Labdien! Man mammai ļoti sāp mugura. Ģimenes ārste nozīmēja izmeklējumu - datortomogrāfiju, kur atklājās diska trūce. Ar šo pašu izmeklējuma rezultātu viņa devās pie ģimenes ārstes, kura tālāk nozīmēja rehabitologu. Jautājums - vai tiešām nevajadzēja nozīmēt citu speciālistu (ķirurgu, traumatologu, ortopēdu), vai ar tādu diagnozi pietiks ar vingrošanu vien? Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Diska trūces esamība nenozīmē, ka muguras sāpju vienīgais iemesls ir diska trūce. Vispirms jāizvērtē un jāmazina (jālikvidē) muskuļu disbalanss. Ja konservatīva terapija (vingrošana, fizikālās procedūras, medikamenti) ir neefektīva, iespējams, būs vajadzīga ķirurģiska iejaukšanās. Var konsultēties pie neirologa un/ vai ķirurga, bet, visticamāk, arī šie speciālisti vispirms ieteiks fizioterapiju (rehabilitāciju). Ja nav muguras smadzeņu nospieduma simptomu (ko izvērtēja ģimenes...
Sāpes potītē - vai var būt saistība ar asinsrites traucējumiem?
Labdien! 2 nedēļas atpakaļ sākās pēkšņas neciešamas sāpes potītē - tādas, it kā tā būtu lauzta. Bet nekāda veida traumas nav bijis. Sāpes ir tik spēcīgas, ka nevarēju kājai pat pieskārties. Šķita, ka varbūt tā ir sastiepta, bet pēc 3 dienām parādījās uztūkums bez zilumiem. Uztūkums ir pazudis, bet sāpes potītē ir palikušas. Vai tas varētu būt kas saistīts ar asinsrites traucējumiem? Paldies!
Atbild:
Dr. M. Funka
Labdien! Protams, jāredz Jūs klātienē, bet domāju, ka problēma vairāk saistāma ar sākotnējām izmiņām locītavā....
Vai pēc kājas pirksta lūzuma mēdz pampt un sāpēt pēda pie potītes un šķist, ka kājai ir auksti?
Labdien! Šī gada 13. jūnijā salauzu kājas 5. pirkstu. 6 nedēļas pavadīju mājās, un šonedēļ atsāku doties uz darbu. Bet ir radušies jautājumi - pampst pēda pie potītes, ejot kliboju, un pēda sāk sāpēt, kā arī kājai ir auksti (velku vilnas zeķi). Vai pēc lūzuma tā mēdz būt, vai nepieciešams meklēt fizioterapeita, rehabilitologa konsultāciju? Un vai tad var pie jebkura speciālista griezties, vai jāmeklē ar noteiktu specializāciju? Paldies!
Atbild:
Daina Streļča, sertificēta fizioterapeite
Labdien! Pēc lūzuma mēdz būt samazināts kustību apjoms, kā rezultātā rodas pietūkums un samazināta asinsrite. Šajā gadījumā nepieciešama fizioterapeita konsultācija, lai fizioterapeits palīdzētu atjaunot kustību apjomu un mazināt tūsku....
Vai tik stipra svīšana slodzes laikā var liecināt par kādu problēmu, vai arī tas ir normāli?
Labdien! Kādu laiku atpakaļ sāku apmeklēt apļa treniņus sporta zālē. Pēc treniņa esmu pilnībā slapjš, sviedri līst no galvas, it kā tikko būtu bijis dušā. Dažreiz arī pie pavisam minimālas slodzes mugura un galva ir slapja, bet miera stāvoklī svīšanas nav. Gribu noskaidrot - vai tas ir normāli, vai tas liecina par kādu problēmu? Treniņa laikā parasti pulss ir aptuveni 130-140 sitieni minūtē. Nopirku pulksteni, kurš seko pulsam, un esmu novērojis, ka naktīs pulss mēdz nokristies līdz 35 sitieniem minūtē, bet vidēji parasti miera stāvoklī ir no 63-68. Vai tas varētu būt saistīts ar veģetatīvo distoniju? Paldies!
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Iespējams, ka minētās sūdzības ir saistītas ar veģetatīvo distoniju, bet, lai izdarītu kādus secinājumus, ir nepieciešama izmeklēšana. Ar cieņu,...
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Svīšana slodzes laikā nav patoloģija. Iespējams, ka treniņa pulss iesākumam ir pārāk augsts (atkarīgs no vecuma). Miera stāvokļa un nakts pulss Jums atbilst normai. Par svīšanu atbild veģetatīvā nervu sistēma. Būtu mērķtiecīgi pie ģimenes ārsta veikt analīzes cukura līmeņa, D vitamīna līmeņa, vairogdziedzra funkcijas noteikšanai. Vērtīgi būtu veikt slodzes testu. Ja visi dati atbilst vecuma normām, uztraukumam nav pamata....
Kāds iemesls varētu būt asām muguras sāpēm un roku tirpšanai, un kā rīkoties?
Labdien! Man ir 19 gadi. Esmu saskārusies ar asām muguras sāpēm. Agrāk sāpēja tikai muguras augšdaļa, tagad sāpes ir visā mugurā - lielākoties guļot, stāvot un pusguļus sēžot. Sāpes pavada roku tirpšana guļot. Kāds varētu būt sāpju iemesls? Un kā rīkoties? Paldies!
Atbild:
Dr. Funka
Labdien! Iemesls saistīts ar atbildes reakciju no mugurkaulāja skriemeļiem, kas saistīts ar mazkustīgumu - ilgstošu skatīšanos telefonā, darbu pie datora utt. Jūsu vecumā iesaku ārstniecisku fizkultūru, austrumu vingrošanu var lietot paasinājuma reizēs, sildošās ziedes, piemēram, "Perskindolu", "Zirgu ziedi", "Finalgonu". Ar cieņu,...
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Ticamākais Jūsu muguras sāpju iemesls varētu būt muskuļu disbalanss. Vajadzētu vērsties pie ģimenes ārsta, kurš nosūtīs uz papildu izmeklējumiem, ja tādi būs nepieciešami. Visdrīzāk būs nepieciešams konsultēties ar fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārstu un/vai fizioterapeitu, kā arī regulāri vingrot. Tāpat jānovērš dzīvesveida radītie muguras sāpju iemesli (ja tādi ir): mazkustīgums, ilgstoša atrašanās piespiedu pozā, liekais svars u. tml....
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien! Ieteicama vizīte pie traumatologa-ortopēda, lai noskaidrotu sūdzību cēloņus un nozīmētu nepieciešamās izmeklēšanas metodes. Ar cieņu,...
Krakšķ kakls, grozot galvu - kas to varētu izraisīt?
Labdien! Man ir 25 gadi, sieviete. Apmēram vairāk nekā mēnesi, katru dienu, man krakšķ kakls, grozot galvu, - vairāk uz kreiso sānu. Liekas, it kā tas krakšķis būtu galvā. Vingrinājumi nepalīdz. Nav tā, ka krakšķēšana ir pa retam, bet gan pilnīgi katru reizi, kad kustinu galvu. Sāpju nav, bet tā skaņa jau ir apnikusi. Ir parādījušies arī reiboņi, bet tie vairāk izpaužas, kad noklepojos - uz mazu mirkli spēcīgi sareibst galva. Reizēm arī liekas, ka ir tāds kā dullums galvā. Šobrīd dzīvoju Anglijā, un sakarā ar Covid-19 vīrusu pie ārsta tikt nevar. Vai ir pamats uztraukumam? Agrak nekas tāds nav bijis. Piebildīšu, ka pagājušā gada septembrī man bija vīrusa meningīts vieglā formā, un kopš tā laika sāp galva pakauša daļā. Sāpes ir tādas pašas, kādas bija, kad diognosticēja meningītu. Tās gan nav katru dienu, bet varētu teikt, ka diezgan bieži. Ar ko varētu būt saistītas manas sūdzības, un ko darīt? Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Ja Jums ir bijis meningīts pēdējā gada laikā, tomēr vajadzētu tikt pie ārsta, lai Jūs nokonsultē un veic izmeklējumus....
Vai tā ir muguras vai alkohola problēma?
Labdien! Problēma nav man, bet vīram, lai gan pie ārstiem atsakās iet. Viņam ir 31 gads. Strādā smagu darbu, katru dienu cilā ļoti smagus betona stabus. Ir problēma ar muguru. Ir dienas, kad tā sāp tik ļoti, ka no gultas piecelties nevar. Sāp vairāk krustos un vairāk uz labo pusi. Tabletes un ziedes arī īpaši nepalīdz. Ir reizes, kad viņam atsaka visu labo pusi. Viņš visu jūt, bet nav spēka pakustinat ne roku,ne kāju. Kā lai paskaidro, ka tā nav joka lieta? Un jautājums vēl tāds - vai pie vainas var būt pārmērīga alkohola lietošana? Paldies!
Atbild:
Agris Briedis, tehniskais ortopēds
Labdien! Sākot no vienkāršākā, - muguras atslogošanai tieši darba laikā nepieciešama korsete. Pieejamas arī pietiekoši vienkāršas, kvalitatīvas un par pieņemamu cenu: www.ortopedija.lv Korsete samazinās sāpju rašanos mugurā un citas parādības kājās. Būtībā smags darbs vīrietim nav pats sliktākais, bet vienmēr ir labi pieiet visam saprātīgi. Ja savu ķermeni uzskata kā par ķīmisku elementu maisu, tad alkohols šo ķīmiju stipri bojā, īpaši nervu un kaulu sistēmu. Alkohols tiek lietots laimes iztrūkuma...
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Jums nevajadzētu censties atrisināt pieauguša cilvēka problēmas viņa vietā. Jušanas traucējumi vienas puses locekļos var rasties no gulēšanas alkohola reibumā. Fiziski smags darbs var izsaukt sāpes mugurā. Ja galvenā problēma ir alkohola lietošanā, jāvēršas pie narkologa. Galvenais - Jums pašai nevajag kļūt par līdzatkarīgo....
Regulāras muskuļu sāpes - kas tās izraisa?
Labdien! Esmu 68 gadus veca sieviete. Pēdējā mēneša līdz divu laikā mani nomoka muskuļu sāpes. Sāp pilnīgi visi muskuļi. Visstiprākās sāpes ir no rītiem, kad ceļos augšā. Reizēm pat liekas, ka nevarēšu saģērbties. Nekādas citas sūdzības par veselību nav. Nekāda pārslodze arī nevarētu būt, jo nekur nestrādāju. Pa dienu mēģinu vingrot, bet diemžēl tas nepalīdz. Sakiet, lūdzu, no kā tas varētu būt? Kādas analīzes taisīt un kādu ārstu apmeklēt? Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Vajadzētu sākt ar ģimenes ārsta apmeklējumu un veikt vispirms "parastos" jeb skrīninga izmeklējumus. Iespējams, būs nepieciešami arī papildu izmeklējumi un konsultācijas pie kāda speciālista (vai vairākiem). Sāpes var rasties dažādu iemeslu dēļ....
Kā mazināt muskuļu nogurumu un kā gūt prieku sportojot?
Labdien! Būtu labi uzzināt, pie kāda ārsta vērsties.. Pa lielam esmu it kā vesels, bet man ir ļoti jāuzmanās ar lieko svaru (tas traucē gan manam izskatam, gan sirdij). Tāpēc es sportoju sporta zālē - darbojos ar velotrenažieri (ar vidēju un lielu slodzi, 200-350W) un svariem (40-60 kg). Tagad man ir 2 sesijas nedēļā pa 1:20 h katra. Pirms Covid bija 2 sesijas nedēļā, pa 3 h katra. Pašlaik man ir lēnais restarts. Problēma tā, ka man ir grūti panākt prieku no sporta, tas mani izsmeļ un psiholoģiski ir grūti gan saņemties uz treniņu, gan izpildīt to, gan arī atgūties. Ir zināms prieks, kad es ieeju ritmā, minos, sviedri nāk, elpošana normāla, viss notiek. Tāpat arī svarus pacelt varu. Bet, kad es ņemu lielākas slodzes (kājām, rokām, velo), tad ir šī nepatīkamā ātrā noguruma sajūta. Sevišķi jūtams tas ir pēc Covid - ja es agrāk varēju izpildīt 2 piegājienus pēc kārtas, tad tagad man tie ir jādala daļās u. tml. Tā man ir bijis visu dzīvi - inetelektuāli pasaulē nav tādas lietas, kas man būtu par sarežģītu vai neiespējamu (tiešām nav; tātad man nav depresija un nogurums), bet sportiski nav šī "draiva" un prieka. Es nevaru saprast sportistus, kas var 8 h darboties sporta zālē, kā arī cilvēkus, kas meklē sportiskas aktivitātes ikdienā. Pastaigas ir ok, paskriet kādu gabaliņu arī varu. Bet tas, ko es gribētu panākt, ir, lai mani muskuļi prasītos pēc fiziskām aktivitātēm, lai es tās izbaudītu (sevišķi slodzi, lai būtu nogurumizturīgs) un lai būtu lielāks efekts (mazāki tauku slāņi). Man nav vajadzīgas uzvaras sacensībās un muskuļu kalni, bet es gribu būt kā visi puiši, kas dabiski vēlas sportot un kuriem arī viss sanāk. Vai ir kāds ārsts, kas mani varētu konsultēt par šīm lietām? Varbūt var lietot augšanas hormonu, testosteronu, kaut kādus steroīdus - bet nelielās, drošās un medicīniski pamatotās devās? Ar ko runāt? Ko meklēt? Vīrietis, 39 gadi, 185 cm, 96 kg, testosterons normas robežās, bet pie pašas apakšējās robežas. Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste, Rehabilitācijas centrs "Līgatne"
Labdien! Par testosterona lietošanas/nelietošanas nepieciešamību jākonsultējas ar endokrinologu. Ja sportošana nesagādā nekādu prieku, iespējams, jāmaina aktivitāšu veids. Varbūt sporta zālē ir slikta gaisa kvalitāte, tāpēc nogurums iestājas skābekļa trūkuma dēļ. Ķermeņa masas kontrolei ir ļoti svarīgs ēšanas režīms/ ēšanas paradumi (ne tikai sportiskā aktivitāte). Ja Jums ir sēdošs darbs/dzīvesveids, ar 2 sesijām sporta zālē var nepietikt. Noteikti ir vajadzīga arī dinamiskā slodze....
Atbild:
Agris Briedis, tehniskais ortopēds
Labdien! Ja pareizi sapratu, "jautājums" ir: kā "būt kā visi puiši, kas dabiski vēlas sportot un kuriem arī viss sanāk"? Uzreiz piebildīšu: visi nav vienādi šajā materiālajā pasulē! Esmu tehniskais ortopēds, un tāpēc manā piedāvājumā vajadzētu būt tehniskajiem palīglīdzekļiem. Ir dažādas ortozes, kuras palīdz nepārslogot locītavas un muguru. Skatiet www.ortopedija.lv Arī labi izskatās un rada lielāku pašpārliecinātību. Atvainojos, šī bija reāla reklāma! :) 1) Iesaku paskatīt dažu vietējo...
Kā atbrīvoties no hroniska bursīta virs ceļgala?
Labdien! Lūdzu, pasakiet, kā tikt vaļā no hroniska bursīta virs ceļgala? Februārī skrienot dabūju pārslodzi kājām un stresa lūzumu. Ir pagājuši 3 mēneši, bet bursīts nepāriet. Ir izieta fizioterapija (magnēts 20 reizes pa 20 minūtēm, lāzers 10 reizes pa 4 minūtēm) - nekāds labuma. Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Visticamāk, būs nepieciešama arī fizioterapeita palīdzība muskuļu disbalansa novēršanai (iespējams, arī stājas/ gaitas korekcijai). Jūs esat saņēmusi tikai fizikālo terapiju. Iespējams, nepieciešami atkārtoti vai papildu izmeklējumi, kā arī traumatologa konsultācija....
Ko darīt, lai izārstētu cistu celī un neizjustu sāpes sportojot?
Labdien! Ko darīt, lai izārstētu cistu celī un lai sportojot nesāpētu gan celis, gan papēdis? Paldies!
Atbild:
Ilze Bērziņa, FRM ārste
Labdien! Cistas ārstēšana (vai neārstēšana) atkarīga no cistas atrašanās vietas celī, lieluma, satura un citiem faktoriem. Sāpēm iemesls var būt ne tikai cista....
Atbild:
Agris Briedis, tehniskais ortopēds
Labdien! Pirmkārt, jākonsultējas pie traumatologa-ortopēda. Varbūt var tikt izārstēt cistu. Otrkārt, būtiski atslogot celi un samazināt sāpes var ar kvalitatīvu ortozi (https://www.ortopedija.lv/kajas-ortozes) un ortopēdiskajām zolītēm, kuras atslogos arī papēdi. Zolītes iespējams izgatavot individuāli: https://www.ortopedija.lv/pedu-diagnostika...
Kur vērsties, ja ilgstoši sāp kājas muskulis?
Labdien! Jau 4 nedēļas vai pat vairāk sāp kājas muskulis. Ir bijuši rīti, kad pat paiet nevaru, bet, kad iestaigājas, tad klibojot varu. Ikdienā klibojot brīžiem rodas tādas sāpes, ka jāiet ar sakostiem zobiem. Tagad jau sāpes pāriet no kājas muskuļa arī uz priekšdaļu. Kas varētu būt par vainu un kā rīkoties? Pati sākumā domāju, ka tas ir sastiepums, bet sāpes un klibošana turpinās vēl joprojām. Esmu smērējusi arī visādas smēres, bet tās nepalīdz. Kur man vērsties, lai pārbaudītu kājas muskuli? Paldies!
Atbild:
Agris Briedis, tehniskais ortopēds
Labdien! Izklausās, ka pēdas saliecējmuskulis apzināti vai neapzināti ir pārslogots. Novērots, ka mūsdienās arī tiem, kam ir sēdošs dzīvesveids, var būt "savilkti" muskuļi. Iesaku rast skaidrību pie ārsta traumatologa ortopēda. Tālāk, iespējams, ka noderēs nodarbības pie fizioterapeita un kāds tehniskais palīglīdzeklis. Skatiet pieminētos speciālistus pēc dzīves vietas vai www.ortopedija.lv Veiksmi!...