medicine.lv skaitļos

Lietotāji online272
Aktīvie uzņēmumi11972
Nozares raksti1539
Ekspertu atbildes21477
Stājas problēmas bērniem un jauniešiem – kas tās izraisa? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Stājas problēmas bērniem un jauniešiem – kas tās izraisa?

Fizioloģiski nepareiza stāja bērniem var būt saistīta ar vairākiem faktoriem, tostarp nepareizu sēdēšanu, ilgstošu laiku pavadītu pie datora vai televizora, kā arī mazkustīgu dzīvesveidu. Šie faktori var izraisīt vājumu muskuļos, kas atbalsta mugurkaulu, tādējādi iedzīvojoties nevēlamā mugurkaula deformācijā. Tāpēc svarīgi ir reaģēt savlaicīgi!

Stāja ir daudz vairāk saistīta ar cilvēka vispārējo veselības stāvokli, nekā sākotnēji varētu šķist. Kad bērns aug un attīstās, mugurkaula problēmas ir grūti pamanāmas, ja vien tās nav radušās iedzimtu deformāciju rezultātā. Tāpēc visdrošākais garants tam, lai stāja veidotos pareizi, būtu vecākiem sekot līdzi bērna dzīvesveidam. 

Normāla stāja pasargā organismu no traumām un deformācijas, nodrošina iekšējo orgānu pareizu darbību, kā arī ietekmē cilvēka labsajūtu un pašapziņu, kas ir svarīgi faktori veselīgam psiholoģiskajam stāvoklim. 

Pareizu stāju raksturo šādas iezīmes:

  • simetrisks ķermenis,
  • mugura taisna, ķermenis nesasprindzināts,
  • galva pacelta uz augšu, nedaudz pavirzīta uz priekšu,
  • iegurņa abas puses vienā līmenī,
  • mazliet ieliekti ceļgali,
  • pleci simetriski,
  • rokas brīvas, vēders ievilkts,
  • stabila stāja uz abām pēdām visā to garumā.

Ja stājas traucējumi nav iedzimti, tad bērnu un jauniešu vidū lielākoties to iemesls ir ikdienas paradumi un dzīvesveids, kas visbiežāk ietekmē mugurkaula veselību, jo tieši mugurkauls ir ķermeņa centrālā ass un svarīgākā cilvēka balsta aparāta daļa. 

Ikdienas ieradumi, kas ietekmē stāju:

  • elektronisko ierīču ilgstoša izmantošana,
  • mazkustīgs dzīvesveids,
  • nepareizi iekārtota mācību vide,
  • neērtas un ķermeni deformējošas pozas u.c. 

Šie nevēlamie ieradumi agrāk vai vēlāk, laikus nenovērsti, visticamāk neizbēgami ietekmēs stāju.Tāpēc pedagogi un ārsti nepaguruši turpina mudināt vecākus jau no mazotnes pievērst uzmanību visiem šiem riska faktoriem un nepieciešamības gadījumā laikus veikt stājas korekciju.

Arī iekārtojot bērna un jaunieša mācību vietu, ir jāņem vērā daži nosacījumi:

  • augumam atbilstoša krēsla un galda izvēle. Vislabāk, ja laikā, kamēr bērns vēl aug, galda augstumu ir iespējams regulēt, pielāgojot atbilstoši bērna augumam;
  • gādāt, lai darba vieta būtu pietiekami labi apgaismota. Vislabāk galdu novietot tuvāk logam, lai pietiktu ar dabisko apgaismojumu; ja nepieciešams mākslīgais, gaismai jākrīt no sāna pretēji tai rokai, ar kuru bērns raksta,
  • datora monitora augstumam jābūt acu līmenī. 

Pamanot kādas novirzes no normas vai aizdomas par nepareizu bērna stāju, mediķi mudina vecākus laikus meklēt padomu pie speciālista. 

Visbiežāk, pamanot stājas traucējumus, sākuma stadijā tos ir iespējams koriģēt ar fizioterapiju un ārstniecisko vingrošanu. Taču jāapbruņojas ar pacietību, jo vingrinājumi būs jāveic regulāri – arī mājas apstākļos. Tāpat svarīgi ir saprast, ka bērns nedrīkst atgriezties pie ieradumiem, kas iepriekš veicinājuši stājas problēmas.

Vecākiem vēlams likt aiz auss, ka pareizs piemērs no pašu vecāku puses būs daudz efektīvāks par audzinošām sarunām, tādējādi lieti noderēs, ja visi ģimenes locekļi ievēros veselīgas stājas veicinošus paradumus, kā arī piekops fiziskas aktivitātes. 

Stājas problēmu koriģēšanā noderīgs palīgs būs arī stājas korektors, kas būs īpaši lietderīgs gadījumos, ja bērns ieraduma dēļ sēž ar sakumpušu jeb līku muguru. Šie korektori, kas ir viegli lietojami, palīdz iztaisnot ne vien plecus, bet arī mugurkaulu pie lāpstiņām. 

 

Stājas korektoru dizains ir veidots tā, lai tie palīdzētu bērniem uzlabot stāju un novērstu iespējamas problēmas. Tie ir ergonomiski izstrādāti, ņemot vērā bērna mugurkaula anatomiju un stājas korekcijas principus. Korektorus var regulēt, lai pielāgotu atbalsta līmeni atbilstoši bērna individuālajām vajadzībām. Tie nodrošina atbalstu mugurkaulam un muskuļiem, kas veicina pareizu stāju. 

 

Tomēr ir svarīgi uzsvērt, ka stājas korektors nav brīnumlīdzeklis. Regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs dzīvesveids joprojām spēlē svarīgāko lomu. 

Lai veicinātu bērnu mugurkaula veselību un ievērotu pareizus stājas korektora lietošanas principus, ir vērts ņemt vērā dažus ieteikumus. 

Pirmkārt, konsultēties ar ārstu vai speciālistu, lai noteiktu, vai stājas korektors ir piemērots jūsu bērnam. Otrkārt, izvēlēties kvalitatīvu un ergonomiski pareizu korektoru, kas piedāvā pareizu atbalstu un komfortu. Turklāt ir jāņem vērā konkrētā stājas korektora izmēru tabulu un jāseko instrukcijām par muguras korektora pareizu lietošanu. Svarīgi ir pārliecināties, ka korektors tiek pielāgots atbilstoši bērna augšanas procesam.

Bērnu mugurkaula veselība un stājas problēmas ir jautājums, kura nozīmīgums nevar tikt pārvērtēts. Rūpējoties par bērnu mugurkaulu un stāju, mēs veicinām jaunās paaudzes labsajūtu un veselīgu attīstību.

 

TONUS ELAST veikali:

  • Rīgā – Miera ielā 55;
  • Liepājā – Ludviķa ielā 10.

E-veikals: www.tonuselast.com
+371 63431547
info@tonus.lv

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Sāpes plecu locītavās – rīkojies, apmeklē fizioterapeitu!

Sāpes plecu locītavās – rīkojies, apmeklē fizioterapeitu!

Sāpes plecos var sagādāt diskomfortu, un kustību ierobežojums pazemina cilvēka dzīves kvalitāti. Sāpju ārstēšanas efektivitāte ir atkarīga no savlaicīgas saslimšanas diagnostikas un pacienta rīcības. Ir daži ieteikumi, kuri palīdzēs saprast, kā rīkoties un kur vērsties, lai veiksmīgi ārstētu sāpes plecos. 

Aktuālie piedāvājumi

Par labajām baktērijām. Kad un kāpēc tās lietot?

Par labajām baktērijām. Kad un kāpēc tās lietot?

LACTO SEVEN pienskābās baktērijas ir piemērotas visiem vecumā no viena gada vecuma. Un tās var lietot arī ikdienā. Izvēlies sev piemērotākās!

Jaunumi un tendences vēnu ārstniecībā. Vēnu apstrāde ar lāzeru

Jaunumi un tendences vēnu ārstniecībā. Vēnu apstrāde ar lāzeru

Pēdējā desmitgadē vēnu lāzerapstrādē bijis daudz jaunumu – gan lāzera aparātu, gan lāzera vadu, tāpat arī stratēģisku pieeju jomā. Lāzera loma fleboloģijā ir ievērojami pieaugusi. Par vēnu ārstēšanas metodēm stāsta Arnolds Kadišs, Dr. med., MBA, ķirurgs, flebologs, Dr. Kadiša vēnu klīnika. 

Holivudas pīlings vai kā padarīt ādu tīru dažos soļos

Holivudas pīlings vai kā padarīt ādu tīru dažos soļos

Kāpēc Holivudas pīlings? Tā ir iespēja pēc procedūras justies kā zvaigznei ar tīru un mirdzošu ādu. Uzzināsim par šo unikālo procedūru, kas derēs pat visjutīgākajai ādai! 

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

MARUSHA eļļa sejas attīrīšanai un masāžai

MARUSHA eļļa sejas  attīrīšanai un masāžai

Septembrī un oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt sejas attīrīšanas un masāžas eļļu ar rīsu, auzu un jojobas eļļām.

HealthAid® Alfalfa Leaf

HealthAid® Alfalfa Leaf

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā izmēģināt uztura bagātinātāju "Alfalfa Leaf®".

Testa rezultāti: "MindSet” – sabalansēts aktīvo vielu komplekss smadzeņu darbības uzlabošanai

Testa rezultāti:

Augustā Medicine.lv redakcija sadarbībā ar starptautisku zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt produktu smadzeņu darbības uzlabošanai “MindSet” – sabalansētu vitamīnu, aminoskābju un citu aktīvo vielu kompleksu, kas veicina asinsriti, atmiņu un uzmanību, kā arī kognitīvās spējas.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO probiotiku komplekss kapsulās

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO probiotiku komplekss kapsulās

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SAGITUS Latvijas Farmācijas uzņēmumu piedāvāja testēt jaunumu – iecienīto LIVEO pienskābo un bifidobaktēriju kompleksu kapsulās, bet tagad lielākā iepakojumā (ar 21 vienu kapsulu).

Izstāsti Latvijai veselības receptes

VCA poliklīnika "Dole": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VCA poliklīnika

Esi laipni gaidīts VCA poliklīnikā "Dole", Maskavas ielā 357, Rīgā, tirdzniecības centra "Dole" 2. stāvā. Sper soli pretī veselībai ar Veselības centru apvienību!

"Agetis supplements" – zinātniski pamatoti uztura bagātinātāji: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

"Emelin® FF Liquid" nodrošina kontrolētu maksimālu uzsūkšanos ar maigu ietekmi uz kuņģi. Tā pagatavojuma veids (šķidrā forma) nodrošina ātrāku un labāku dzelzs uzsūkšanos organismā.