medicine.lv skaitļos

Lietotāji online224
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12156
Ekspertu atbildes21477
Stājas problēmas bērniem un jauniešiem – kas tās izraisa? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Stājas problēmas bērniem un jauniešiem – kas tās izraisa?

Fizioloģiski nepareiza stāja bērniem var būt saistīta ar vairākiem faktoriem, tostarp nepareizu sēdēšanu, ilgstošu laiku pavadītu pie datora vai televizora, kā arī mazkustīgu dzīvesveidu. Šie faktori var izraisīt vājumu muskuļos, kas atbalsta mugurkaulu, tādējādi iedzīvojoties nevēlamā mugurkaula deformācijā. Tāpēc svarīgi ir reaģēt savlaicīgi!

Stāja ir daudz vairāk saistīta ar cilvēka vispārējo veselības stāvokli, nekā sākotnēji varētu šķist. Kad bērns aug un attīstās, mugurkaula problēmas ir grūti pamanāmas, ja vien tās nav radušās iedzimtu deformāciju rezultātā. Tāpēc visdrošākais garants tam, lai stāja veidotos pareizi, būtu vecākiem sekot līdzi bērna dzīvesveidam. 

Normāla stāja pasargā organismu no traumām un deformācijas, nodrošina iekšējo orgānu pareizu darbību, kā arī ietekmē cilvēka labsajūtu un pašapziņu, kas ir svarīgi faktori veselīgam psiholoģiskajam stāvoklim. 

Pareizu stāju raksturo šādas iezīmes:

  • simetrisks ķermenis,
  • mugura taisna, ķermenis nesasprindzināts,
  • galva pacelta uz augšu, nedaudz pavirzīta uz priekšu,
  • iegurņa abas puses vienā līmenī,
  • mazliet ieliekti ceļgali,
  • pleci simetriski,
  • rokas brīvas, vēders ievilkts,
  • stabila stāja uz abām pēdām visā to garumā.

Ja stājas traucējumi nav iedzimti, tad bērnu un jauniešu vidū lielākoties to iemesls ir ikdienas paradumi un dzīvesveids, kas visbiežāk ietekmē mugurkaula veselību, jo tieši mugurkauls ir ķermeņa centrālā ass un svarīgākā cilvēka balsta aparāta daļa. 

Ikdienas ieradumi, kas ietekmē stāju:

  • elektronisko ierīču ilgstoša izmantošana,
  • mazkustīgs dzīvesveids,
  • nepareizi iekārtota mācību vide,
  • neērtas un ķermeni deformējošas pozas u.c. 

Šie nevēlamie ieradumi agrāk vai vēlāk, laikus nenovērsti, visticamāk neizbēgami ietekmēs stāju.Tāpēc pedagogi un ārsti nepaguruši turpina mudināt vecākus jau no mazotnes pievērst uzmanību visiem šiem riska faktoriem un nepieciešamības gadījumā laikus veikt stājas korekciju.

Arī iekārtojot bērna un jaunieša mācību vietu, ir jāņem vērā daži nosacījumi:

  • augumam atbilstoša krēsla un galda izvēle. Vislabāk, ja laikā, kamēr bērns vēl aug, galda augstumu ir iespējams regulēt, pielāgojot atbilstoši bērna augumam;
  • gādāt, lai darba vieta būtu pietiekami labi apgaismota. Vislabāk galdu novietot tuvāk logam, lai pietiktu ar dabisko apgaismojumu; ja nepieciešams mākslīgais, gaismai jākrīt no sāna pretēji tai rokai, ar kuru bērns raksta,
  • datora monitora augstumam jābūt acu līmenī. 

Pamanot kādas novirzes no normas vai aizdomas par nepareizu bērna stāju, mediķi mudina vecākus laikus meklēt padomu pie speciālista. 

Visbiežāk, pamanot stājas traucējumus, sākuma stadijā tos ir iespējams koriģēt ar fizioterapiju un ārstniecisko vingrošanu. Taču jāapbruņojas ar pacietību, jo vingrinājumi būs jāveic regulāri – arī mājas apstākļos. Tāpat svarīgi ir saprast, ka bērns nedrīkst atgriezties pie ieradumiem, kas iepriekš veicinājuši stājas problēmas.

Vecākiem vēlams likt aiz auss, ka pareizs piemērs no pašu vecāku puses būs daudz efektīvāks par audzinošām sarunām, tādējādi lieti noderēs, ja visi ģimenes locekļi ievēros veselīgas stājas veicinošus paradumus, kā arī piekops fiziskas aktivitātes. 

Stājas problēmu koriģēšanā noderīgs palīgs būs arī stājas korektors, kas būs īpaši lietderīgs gadījumos, ja bērns ieraduma dēļ sēž ar sakumpušu jeb līku muguru. Šie korektori, kas ir viegli lietojami, palīdz iztaisnot ne vien plecus, bet arī mugurkaulu pie lāpstiņām. 

 

Stājas korektoru dizains ir veidots tā, lai tie palīdzētu bērniem uzlabot stāju un novērstu iespējamas problēmas. Tie ir ergonomiski izstrādāti, ņemot vērā bērna mugurkaula anatomiju un stājas korekcijas principus. Korektorus var regulēt, lai pielāgotu atbalsta līmeni atbilstoši bērna individuālajām vajadzībām. Tie nodrošina atbalstu mugurkaulam un muskuļiem, kas veicina pareizu stāju. 

 

Tomēr ir svarīgi uzsvērt, ka stājas korektors nav brīnumlīdzeklis. Regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs dzīvesveids joprojām spēlē svarīgāko lomu. 

Lai veicinātu bērnu mugurkaula veselību un ievērotu pareizus stājas korektora lietošanas principus, ir vērts ņemt vērā dažus ieteikumus. 

Pirmkārt, konsultēties ar ārstu vai speciālistu, lai noteiktu, vai stājas korektors ir piemērots jūsu bērnam. Otrkārt, izvēlēties kvalitatīvu un ergonomiski pareizu korektoru, kas piedāvā pareizu atbalstu un komfortu. Turklāt ir jāņem vērā konkrētā stājas korektora izmēru tabulu un jāseko instrukcijām par muguras korektora pareizu lietošanu. Svarīgi ir pārliecināties, ka korektors tiek pielāgots atbilstoši bērna augšanas procesam.

Bērnu mugurkaula veselība un stājas problēmas ir jautājums, kura nozīmīgums nevar tikt pārvērtēts. Rūpējoties par bērnu mugurkaulu un stāju, mēs veicinām jaunās paaudzes labsajūtu un veselīgu attīstību.

 

TONUS ELAST veikali:

  • Rīgā – Miera ielā 55;
  • Liepājā – Ludviķa ielā 10.

E-veikals: www.tonuselast.com
+371 63431547
info@tonuselast.com

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.