Vēnu veselība, karsta vanna un iedzimtība

Ja ciet no vēnu veselības problēmām, tad no karstas vannas, dušas un pārlieku ilgas karsēšanās pirtī gan vajadzētu izvairīties. Kādēļ tā? Portāls www.sieviesuklubs.lv jautā flebologam Intam Ūdrim no Baltijas vēnu klīnikas.

Vēnu veselībai karstums nepatīk, jo tas paātrina asinsriti un rada vēl lielāku spriedzi. Ja šobrīd ir vēnu problēmas, tad karstuma radīto diskomfortu manīsi uzreiz. Asinsvadi var paplašināties vēl vairāk.

Protams, ja ļoti patīk karstā vanna, tajā uz mirkli var iegremdēties un pasnaust, bet ne pārāk ilgi. Un noteikti – pēc ikvienas saskares ar karstumu, ieteiktu kājas pēc tam paslacīt ar aukstu ūdeni. Vēnām patiks vēsums.

Kā vēl profilaktiski rūpēties par vēnu veselību? Jeb kāju veselības ābece
* Ievēro veselīgu dzīvesveidu!
* Ēd daudz šķiedrvielu!
* Maksimāli daudz kusties, it sevišķi, peldi! Labāk izvēlies tādus sporta veidus, kas nav saistīti ar straujām kustībām!
* Grūtniecības laikā un darbā, kas saistīts ar ilgstošu sēdēšanu vai stāvēšanu valkā profilaktiskās kompresijas zeķes!
* Ja ģimenē vēnu problēmas ir iedzimtas, atnāc uz konsultāciju pie ārsta flebologa un pārbaudi savu kāju veselību!
* Konsultējies ar ārstu pirms hormonālās kontracepcijas lietošanas, ja tev ir varikoze vai arī ģimenē kādam ir šī problēma!

Faktori, kas var izraisīt problēmas ar vēnu veselību:
* darbs, kas saistīts ar ilgstošu stāvēšanu vai sēdēšanu;
* grūtniecība;
* liekais svars;
* neveselīgs dzīvesveids;
* iedzimtība "Ja ģimenē kādam jau bijušas problēmas ar vēnu veselību, tas nenozīmē, ka 100 % gadījumu šīs problēmas būs arī nākamajā paaudzē. Bet risks saslimt ir palielināts. Tādēļ kāju veselībai jāpievērš īpašas rūpes," skaidro Ints Ūdris.

Foto: Stock.XCHNG
Raksts publicēts sadarbībā ar www.sieviesuklubs.lv

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Ģenētika":

iVF Riga Ģenētikas centrs

Ģenētika

Zaļā 1 - 3.st., Rīga, LV-1010

iVF Riga Ģenētikas centrs

Ģenētika

Zaļā 1 - 3.st., Rīga, LV-1010

Ava-Clinic, vadošā ginekoloģijas un reproduktoloģijas klīnika

Ģenētika

Baznīcas 20/22 - 5.st., Rīga, LV-1010

Ava-Clinic, vadošā ginekoloģijas un reproduktoloģijas klīnika

Ģenētika

Baznīcas 20/22 - 5.st., Rīga, LV-1010

Cilmes šūnu banka, SIA

Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības

Krišjāņa Valdemāra 33A - 1A, Rīga, LV-1010

Cilmes šūnu banka, SIA

Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības

Krišjāņa Valdemāra 33A - 1A, Rīga, LV-1010

Uzņēmumi nozarē "Ģenētika"

iVF Riga Ģenētikas centrs

2014. gadā Latvijā tika atvērts pirmais Baltijas valstīs un Ziemeļeiropā Ģenētikas centrs ar mūsdienīgi aprīkotu laboratoriju un plašām iespējām veikt dažādu veidu padziļinātu ģenētisko testēšanu. Ģenētikas centrs ir sertificēts atbilstoši Eiropas (ISO 9001:2008) un Latvijas Republikas kvalitātes standartiem, tajā skaitā ir ieguvis LATAK akreditāciju atbilstības standarta prasībām ISO 15189:2013. Mēs esam līderi dažādu inovatīvo tehnoloģiju ieviešanā, un visi pakalpojumi, kas norādīti mūsu pakalpojumu klāstā, tiek veikti uz vietas mūsu laboratorijā, un par katru no testiem Jūs saņemat saprotamu skaidrojumu un konsultāciju. Vairākiem testiem ir pieejams valsts finansējums.

Nedēļas tēma

Metabolais sindroms – pēc kādiem simptomiem to atpazīt?

Metabolais sindroms mūsdienās ir viens no biežākajiem veselības riskiem pieaugušajiem. Tas ir stāvoklis, kad organismā vienlaikus parādās vairāki vielmaiņas traucējumi. Lasi un uzzini, kādas ir pazīmes un, ko darīt, lai palīdzētu savam organismam!

Aktuālie piedāvājumi

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija.

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Pavasarī īpaši labi darbojas sistēmiska pieeja: āda saņem pietiekami daudz mitruma no iekšpuses, savukārt ārēji tiek atbalstīta ar līdzekļiem, kas palīdz šo mitrumu saglabāt un atjaunot ādas aizsargbarjeru. Uzzināsim vairāk par Hydro Boost maskām, kas paredzētas intensīvai ādas mitrināšanai un atjaunošanai!

Cietie ķermeņa sviesti: kāpēc šī ir nākamā līmeņa pašaprūpe tavai ādai?

Pareizi lietoti dabīgie ķermeņa sviesti ne tikai mitrina, bet arī palīdz ādai atjaunoties dziļākā līmenī. Uzzini, ko tavai ādai patiesībā dod tīras, dabīgas sastāvdaļas!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt serumu skropstu un uzacu augšanas veicināšanai – augu eļļu koncentrātu, kas bagāts ar taukskābēm, fitosteroliem un antioksidantiem. Formula izstrādāta, lai veicinātu augšanu, stiprinātu matu folikulus un palielinātu skropstu un uzacu blīvumu.