Svētki bez vēdersāpēm
Svētki bez vēdersāpēm
Iespējams, kāds, gatavojoties Ziemassvētku svinēšanai, patiesi nodrošinās ar "Mezym" tabletēm ("lai vēders smaguma sajūtu nezin"..), jo tieši to jau uzsver reklāmas, bet es nez kāpēc nekad par to neiedomājos, pirms svētkiem. Un īstenībā, mani ļoti kaitina šī reklāma, kas tik uzkrītoši aicina nedomāt par veselīgu ēšanu, bet droši turpināt ēst un iedzert "Mezym", ja nu sanāk pārēsties. Tāpēc es, reklamējot svētkus bez smaguma sajūtas vēderā, gribētu uzsvērt, ka par svētku galdu jāpiedomā vairāk nekā par dāvanām.
Ar pavisam vienkāršām metodēm:
• Pirmā būtu – negatavot vairāk kā nepieciešams. Tas varētu būt grūti, ja esat pārliecināti, ka uz svētku galda jābūt 9 vai 12 ēdieniem, bet arī šajā situācijā ir risinājums. Un tas ir – par ēdieniem ieskaitiet arī tādas lietas kā augļus, riekstus. Ja vakariņās galvenais ēdiens būs rasols ar pīrāgiem, tad pārējo galdu nevis piepildiet ar zirņiem, kāpostiem, cepešiem, plātsmaizēm, bet gan ar dažādiem augļiem, svaigiem, žāvētiem, riekstiem, svaigiem dārzeņiem. Ja visi 9 ēdieni būs smagi un barojoši, tiem nekad nepietiks vietas vienā ēdienreizē.
• Svētkus svinēt veselu mēnesi. Lai pašā Ziemassvētku vakarā nevajadzētu badīgi uzklupt neskaitāmiem svētku ēdieniem, sarakstiet uz lapiņas visus tos svētku ēdienus, kas jūsu ģimenē ir vismīļākie un kurus noteikti gribat gatavot, un gatavojiet tos katru savā dienā. Nevis visus vienā vakarā.
• Lai svētki neizvēršas par sēdēšanu pie TV un ēšanu aiz garlaicības, laicīgi izdomājiet vakara izklaides, kādas galda spēles, mēmo šovu vai klusos telefonus.
• Dodieties ārpus mājas vienalga kādos laikapstākļos, kaut uz neilgu laiku.
• Un varbūt, ka noder mans vismīļākais padoms, kad roka sniedzas pēc kārtējā pīrādziņa vai cepuma – tā vietā paņem glāzi ūdens. Jo tici man, pie bagātīgi klāta svētku galda ne jau izsalkums ir tas, kas mudina tevi ēst.
Foto: Stock.XCHNG
