Rīgā piedāvā bezmaksas sporta nodarbības bērniem un pieaugušajiem
Jaunā gada sākums ir laiks, kad pildām savu jaungada apņemšanos – vai tas būtu ēst veselīgāk, vairāk lasīt, pavadīt laiku kopā ar mīļajiem, vai arī aktīvāk pievērsties sportam. Speciālisti norāda, ka ieviest un uzturēt jaunizveidotos ieradumus atvieglo kāds domubiedrs vai atbalsta mehānisms – vai tas būtu dzīvesbiedrs, radinieks, vai pat paša bērns. Tādēļ janvāra izskaņā "Rimi Olimpiskais centrs" piedāvā bezmaksas nodarbības gan bērniem, gan pieaugušajiem, lai jauno gadu sportiskā zīmē var sākt visa ģimene!
Bezmaksas Aerobika ūdenī bērniem
Janvāra izskaņā Rimi Olimpiskajā centrā tiek piedāvātas bezmaksas nodarbības “Aerobika ūdenī bērniem”. Nodarbības norisināsies 23., 25. un 30. janvārī no pulksten 16.45 līdz 17.30, un tās vadīs sertificēta trenere Marita Kalniņa. Nodarbības ilgums ir 45 minūtes, un tā paredzēta bērniem vecumā no desmit līdz 14 gadiem, tomēr, iepriekš sazinoties, iespējams pieteikt arī jaunākus bērnus. Aerobika ūdenī bērniem ir vispusīgs fiziskās aktivitātes treniņš ūdenī, kurā jautrā gaisotnē un mūzikas pavadījumā tiek izpildīti dažādi vingrojumi, izmantojot peldēšanas tehnikas kustības un rotaļu elementus. Peldētprasme nav obligāta prasība, lai piedalītos nodarbībā, tomēr bērns nevar baidīties no ūdens.
Intervāla treniņš pieaugušajiem
Savukārt pieaugušajiem tiek piedāvāts bezmaksas “Intervāla treniņš”. Nodarbība norisināsies 27. janvārī Signijas Rancānes pavadībā. Intervāla treniņš ir vidējas intensitātes grupu nodarbība, kas būs piemērota gan iesācējiem, gan entuziastiem ar iepriekšēju fizisko sagatavotību. Turklāt tā būs piemērota sportotgribētājiem jebkurā vecuma grupā – kā jauniešiem, tā arī pieaugušajiem un aktīviem senioriem. Nodarbību veido trīs daļas – iesildīšanās, spēka un kardio intervāli un atsildīšanās. Nodarbību laikā tiek trenētas visas galvenās ķermeņa muskuļu grupas. Intervāla treniņi būs īpaši piemēroti tiem, kam ir vēlme attīstīt sava ķermeņa spēku, muskuļu hipertrofiju un izturību. Trenere atgādina, ka regulāri treniņi palīdzēs mazināt ķermeņa svaru, uzlabos sirdsdarbību, kā arī parūpēsies par labu garastāvokli.
Vienai personai ir iespēja pierakstīties uz vienu bezmaksas nodarbību kādā no norādītajiem datumiem. Vietu skaits ir ierobežots, tādēļ pieteikšanās nodarbībām ir obligāta, zvanot uz tālruni 67387710.
