medicine.lv skaitļos

Lietotāji online120
Aktīvie uzņēmumi12553
Nozares raksti4635
Ekspertu atbildes20584
Pētījums: Smadzeņu novecošanos iespējams novērst, ievērojot 7 vienkāršus noteikumus : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pētījums: Smadzeņu novecošanos iespējams novērst, ievērojot 7 vienkāršus noteikumus

Pētījums: Smadzeņu novecošanos iespējams novērst, ievērojot 7 vienkāršus noteikumus

Amerikas Sirds asociācija nākusi klajā ar jaunākajiem atklājumiem, kas var palīdzēt ikvienam saglabāt smadzeņu veselību un mazināt vecuma demences risku.

Laika gaitā mūsu artērijas tiek aizsprostotas ar tauku nogulsnēm un citiem toksīniem. Šo procesu sauc par aterosklerozi. Tas ir konorārās sirds slimības, stenokardijas un hroniskas nieru slimības riska faktors. Dažreiz ateroskleroze var izraisīt sirdslēkmes vai insultu.

Zinātniskajā žurnālā "Stroke" publicētais pētījums uzsver, ka daudzi no faktoriem, kas paaugstina aterosklerozes risku, var arī pasliktināt kognitīvo veselību.

Filips Goreliks, neirologs, Mičiganas Štata universitātes profesors un pētījuma vadītājs, skaidro, ka pētījuma rezultāti pārliecinoši pierāda to, ka tie paši riska faktori, kas izraisa aterosklerozi, būtiski ietekmē arī kognitīvās funkcijas un Alcheimera slimības attīstību. Viņš atklāj, ka sekojošie ieteikumi ne tikai palīdzēs mazināt sirdsdarbības traucējumu risku, bet arī saglabāt prāta asumu.

7 noteikumi smadzeņu veselībai

Lai nonāktu pie secinājumiem, zinātnieki veica 182 iepriekš veiktu pētījumu meta analīzi. Profesors Goreliks un viņa kolēģi identificēja septiņus priekšnoteikumus smadzeņu veselības saglabāšanai.

Šie noteikumi ir:

•    Saglabā asinsspiediena līmeni zem 120/80 mm / Hg
•    Saglabā holesterīna līmeni zem 200 mg / dL
•    Saglabā cukura līmenī asinīs zem 100 mg / dL
•    Esi fiziski aktīvs
•    Ievēro veselīgu, sabalansētu uzturu
•    Atbrīvojies no liekā svara
•    Nesmēķē vai atmet smēķēšanu

Ir svarīgi saglabāt asinsspiedienu, holesterīnu un cukura līmeni asinīs optimālā līmenī, jo pārmērīgi augsti rādītāji var izraisīt komplikācijas, kas ietekmē aterosklerozes attīstību un veicina asins recekļu veidošanos. Goreliks skaidro, ka laika gaitā tas var veicināt kognitīvo funkciju novājināšanos. Artērijas, kas apasiņo smadzenes, var sašaurināties, tā izraisot vecuma demenci. Labās ziņas ir tādas, ka laicīgi uzsākot ievērot veselīgu dzīvesveidu, iespējams saglabāt artēriju veselību un izturību, tādā veidā novēršot arī smadzeņu novecošanos.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

CyberKnife Sigulda – 5 gadi un 500 ārstēti pacienti

CyberKnife Sigulda – 5 gadi un 500 ārstēti pacienti

2015. gada novembrī tika atklāts Stereotaktiskās Radioķirurģijas centrs "Sigulda". Ir pagājuši 5 gadi kopš laika, kad arī Latvijā pacientiem ir pieejama Baltijas valstīs vienīgā CyberKnife tehnoloģija labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanai.

Aktuālie piedāvājumi

Covid-19 infekcijas ārstēšana mājas apstākļos

Covid-19 infekcijas ārstēšana mājas apstākļos

Ārsts Artūrs Tereško apkopojis informāciju pētījumiem un ārstēšanu, kā arī piedāvā plānu, ko darīt, ja gadās saslimt, lai slimību varētu vieglāk pārciest. 

Vai ir iespējama kvalitatīva bioloģiskās liellopa un jēra gaļas piegāde uz mājām?

Vai ir iespējama kvalitatīva bioloģiskās liellopa un jēra gaļas piegāde uz mājām?

NEGANTIgardi piedāvā vietējiem iedzīvotājiem pašu audzētu kvalitatīvu gaļu, kas iegūta no gaļas šķirnes liellopiem. Produkti tiek ražoti, ievērojot bioloģiskās ražošanas metodes – produktu sastāvā ir tikai bioloģiskas izejvielas un nav mākslīgi gatavotu piedevu. Pirkumus var pasūtīt mājaslapas vietnē negantigardi.lv, kā arī whatsapp lietotnē. 

Video

Produktu testi

HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

Janvārī medicine.lv sadarbōibā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā testēt HealthAid Wintervits® – uztura bagātinātāju imūnās sistēmas atbalstam ziemas laikā.

Testa rezultāti: SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

Testa rezultāti: SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA WOOM piedāvāja testēt zobu pastu ļoti jutīgiem zobiem WOOM SENSITIVE +.

SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA WOOM piedāvā testēt zobu pastu ļoti jutīgiem zobiem WOOM SENSITIVE +.

Uzņēmējs runā

CyberKnife Sigulda – 5 gadi un 500 ārstēti pacienti

cybercknife_procedura

2015. gada novembrī tika atklāts Stereotaktiskās Radioķirurģijas centrs "Sigulda". Ir pagājuši 5 gadi kopš laika, kad arī Latvijā pacientiem ir pieejama Baltijas valstīs vienīgā CyberKnife tehnoloģija labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanai.