medicine.lv skaitļos

Lietotāji online166
Aktīvie uzņēmumi12699
Nozares raksti12056
Ekspertu atbildes21477
Pētījums: Katram trešajam sāp locītavas – kādi ir sāpju iemesli un kā no tām izvairīties?  : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pētījums: Katram trešajam sāp locītavas – kādi ir sāpju iemesli un kā no tām izvairīties? 

Teju katrs trešais (27 %) Latvijas iedzīvotājs sūdzas par locītavu sāpēm, liecina jaunākais "Mana aptieka & Apotheka Veselības indekss". Kā norāda speciālisti – tā ir bieža problēma, kas skar cilvēkus jebkurā vecumā, turklāt vēsākos laikapstākļos nereti locītavas kļūst jutīgākas un to sāpes – izteiktākas. Vienlaikus tas ir brīdis, kad pievērst pastiprinātu uzmanību locītavām un savlaicīgi pamanīt un novērst kādu no locītavu problēmām, kas gada siltajā sezonā var palikt nepamanīta.

Visbiežāk locītavu sāpes kā vienu no veselības problēmām norādījuši cilvēki vecumā no 55 līdz 63 gadiem (39%) un seniori (55%). Nedaudz biežāk visās vecuma grupās kopā šī problēma skar sievietes (29%), bet retāk – vīriešus (25%). Pētījuma rezultāti rāda, ka arī jauni cilvēki mēdz piedzīvot locītavu sāpēs – tā atzīmējis katrs desmitais jeb 10% aptaujāto iedzīvotāju vecumā no 25 līdz 34 gadiem.

"Locītavu sāpes ir izplatīts simptoms visa vecuma cilvēkiem; to ietekmē vairāki faktori – cilvēka augums, svars, ēšanas paradumi, D vitamīna līmenis – citiem vārdiem sakot – kopējais veselības stāvoklis. Turklāt katrai vecuma grupai ir raksturīgas konkrētas locītavu problēmas – ja senioriem sāpes izraisa dabiskais novecošanās process, tad jauniem cilvēkiem problēmas ar locītavām rodas pārslodzes un dažādu traumu dēļ. Savukārt sievietes mēdz biežāk izjust locītavu sāpes, jo viņām ir mazāka muskuļu masa, tādējādi sagādājot locītavām lielāku slodzi. Sievietes arīdzan kopumā veselībai pievērš vairāk uzmanības nekā vīrieši, kuri sāpes mēdz pat ignorēt vai automātiski norakstīt uz lielāku slodzi. Tomēr jebkuras sāpes, īpaši, ja tās ir uzstājīgas, ignorēt nav ieteicams. Sāpes nav tikai fizisks diskomforts, bet ilgtermiņā ietekmē visus cilvēka dzīves aspektus," stāsta "Orto" klīnikas sertificētā reimatoloģe un Rīgas Stradiņa universitātes iekšķīgo slimību katedras docente Anna Mihailova.

Sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa papildina, ka sievietēm locītavu problēmas rodas arī menopauzes laikā vai pēc tās. Samazinoties sievišķajam hormonam estrogēnam, mazinās arī kalcija līmenis un līdz ar to arī kaulu masa, tāpēc var parādīties sāpes locītavās.

Sāpju iemesls ne vienmēr meklējams locītavā

Banner 280x280
Banner 280x280

Autors: rita_stivums
Autors: rita_stivums

Ja sāpes locītavās ir retas un pārejošas, tad, visticamāk, ka uztraukumam nav pamata. Savukārt, ja locītavas sāp regulāri un tiek novērots arī pietūkums, tas jau var izraisīt funkcionālās izmaiņas. Piemēram, viena no raksturīgākajām locītavu iekaisuma pazīmēm ir rīta stīvums – ja tas ilgst ilgāk par 10 līdz 15 minūtēm, tas jāuztver kā brīdinājuma signāls.

Būtiski, ka sāpju cēlonis ne vienmēr būs acīmredzamais. Reimatoloģe skaidro, ka sāpes izraisa arī hormonu svārstības, vielmaiņas traucējumi, problēmas ar vairogdziedzeri vai vīrusa infekcijas izraisītas saslimšanas, piemēram, gripa, hepatīts. Protams, iemesls var būt arī fiziska trauma – meniska vai iekšējo struktūru bojājumi. Savukārt locītavu iekaisums mēdz būt arī simptoms kādai no seksuāli transmisīvajai slimībām, tāpēc nepārejošu sāpju gadījumā vai tad, ja tās traucē nakts miegu, obligāti jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu precīzu cēloni un diagnozi.

Kāpēc aukstos laikapstākļos sāpes jūtamas vairāk? 

Autors: locitavu_jutigums_rudeni
Autors: locitavu_jutigums_rudeni

Locītavu sāpes var rasties jebkurā laikā visa gada garumā, tomēr pacienti, īpaši vecāki cilvēki, intensīvākas sāpes vairāk jūt pavasaros un rudeņos. To ietekmē atmosfēras spiediena samazināšanās, kas visbiežāk nozīmē aukstākus un mitrākus laikapstākļus – tas nenozīmē, ka šādi laikapstākļi izraisa locītavu problēmas, taču tie var jau esošus simptomus padarīt pamanāmākus. Piemēram, ja locītava ir pietūkusi, tā būs vēl jutīgāka, bet, ja locītava tikusi pakļauta lielai slodzei, tad būs jūtama lielāka pārslodze nekā ikdienā.

Laikā, kad gaisa temperatūra pazeminās, ir jāparūpējas, lai ķermenim un pašam būtu silti. Pirmkārt, ejot ārā, kārtīgi jāapģērbas – tas nozīmē, ka jāpievērš uzmanība arī apaviem – jo īpaši šādos laikapstākļos, kad gājēju ietves ir slidenas. Tas mazinās risku iegūt papildu vai pat jaunu traumu. Savukārt tiem, kas plāno nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, pirms sportošanas noteikti ir jāiesildās. Jo stīvāks ķermenis, tai skaitā locītavas, jo lielāks risks aktivitātes laikā gūt traumu – arī vienkārši pastaigājoties.

Stipra imunitāte – veselu locītavu pamatā

Autors: stipra_imunitate
Autors: stipra_imunitate

Cilvēka imūnsistēma ir gudra – tā palīdz aizsargāt ķermeni no dažādiem slimības izraisošiem mikroorganismiem, piemēram, baktērijām, vīrusiem, toksīniem un citām vielām. Reimatoloģe norāda, ka arī locītavu veselību tieši ietekmē cilvēka imunitāte – D vitamīna līmenis asinīs, fiziskās aktivitātes, kā arī uzturs, jo liekais svars rada papildu slodzi uz locītavām, īpaši – ceļgaliem.

"Lielākais šķērslis stiprai imunitātei un locītavām ir neveselīgs dzīvesveids. Arī tāds ieradums kā regulāra kofeīnu saturošu produktu lietošana – kafija, zaļā tēja, atsevišķas limonādes – veicina kalcija izvadīšanos no organisma, savukārt smēķēšana samazina C vitamīna rezerves organismā," piebilst farmaceite.

Kā parūpēties par locītavu veselību?

Autors: d_vitamins
Autors: d_vitamins

Speciālisti norāda, ka locītavu veselību jebkurā vecumā palīdzēs stiprināt D vitamīns, kas atbild par kalcija un fosfora uzsūkšanos organismā. Tam jo īpaši jāpievērš uzmanība ziemas mēnešos, kad D vitamīnu no saules stariem uzņemt nevaram. Ieteicams arī ēdienkartē iekļaut tādus pārtikas produktus kā treknas zivis, riekstus, olīveļļu, piena produktus, galertu, lai locītavas justos labi. Un noteikti kustības visas dzīves garumā – arī sportošanai jābūt mērenai, jo tikai tā fiziskas aktivitātes palīdzēs samazināt locītavu novājināšanos. Nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, svarīgi ir ieklausīties ķermenī – organisms bieži pats pasaka priekšā, vai esošā slodze ir piemērota. Savukārt, ja aktuāla kāda no locītavu problēmām, par atbilstošākajām kustībām jāvaicā ārstam.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!