medicine.lv skaitļos

Lietotāji online153
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12182
Ekspertu atbildes21477
Optometriste: Redzes problēmas bērniem un jauniešiem parādās arvien agrākā vecumā : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Optometriste: Redzes problēmas bērniem un jauniešiem parādās arvien agrākā vecumā

Foto: www.freepik.com/prostooleh
Foto: Foto: www.freepik.com/prostooleh; autors: Foto: www.freepik.com/prostooleh
Foto: www.freepik.com/prostooleh

Cilvēka redzes funkciju attīstība un pilnveidošanās notiek no dzimšanas līdz septiņu līdz 10 gadu vecumam. Satraucoša ir tendence, ka pēdējo gadu laikā redzes problēmas bērniem un jauniešiem tiek atklātas arvien agrākā vecumā. To var ietekmēt vairāki faktori – iedzimtība, ikdienas aktivitātes, tostarp, acu slodzes intensitāte, veicot darbus tuvumā. Plašāk par to, kam jāpievērš uzmanība dažādos vecuma posmos, lai savlaicīgi novērstu redzes problēmu rašanos, stāsta “OptiO” galvenā optometriste Aiga Ozoliņa.

Redzes veselība pirmsskolas vecumā

Līdz pat skolas gaitu uzsākšanai bērnu redze attīstās pakāpeniski. Sasniedzot trīs gadu vecumu, bērna redzes sistēma spēj veikt tikai pusi no visām redzes funkcijām. Taču tā kā šajā laikā bērns sāk aktīvāk iepazīt pasauli ap sevi, nepieciešams sekot līdz bērna aktivitātēm un uzvedībai. Līdz pat sešu septiņu gadu vecumam tieši vecāki var palīdzēt rūpēties par to, lai bērnu actiņas justos komfortabli un netiktu pārāk noslogotas.

Lai gan mūsdienās no viedierīču lietošanas ir teju neiespējami izvairīties, vecākiem vajadzētu sekot līdzi tam, cik ilgs laiks tiek pavadīts pie spožajiem ekrāniem. Darbojoties ar telefonu, planšeti un TV, acīm nākas saskarties ar papildu slodzi un tās tiek ātrāk nogurdinātas. Tāpēc bērniem līdz divu gadu vecumam nevajadzētu lietot viedierīces vispār, ar izņēmumiem, ja, piemēram, ir video zvans ar radiniekiem. Savukārt no trīs līdz sešu gadu vecumam laiku pie telefona vai planšetes vajadzētu ierobežot līdz 30 – 60 minūtēm dienā, ievērojot, ka attālums starp acīm un ierīci ir vismaz 30 centimetri.

Rūpējoties par bērnu actiņu veselību, laikā, kad bērni aktīvi iepazīst pasauli, par redzes veselības problēmām var liecināt bērna uzvedība:

  • acu piemiegšana skatoties tuvumā vai tālumā;
  • izvairīšanās no darba tuvumā;
  • tur galvu slīpi, īpaši pagrieztā leņķī lasot vai skatoties TV;
  • sūdzas par galvassāpēm, īpaši pēc darba tuvumā;
  • žēlojas par redzes miglošanos, dubultošanos.
Banner 280x280

Ja vecāki ievēro kādu no šīm pazīmēm, nepieciešams doties pie acu ārsta. Taču jāatceras, ka viena, trīs un sešu gadu vecumā noteikti nepieciešams veikt redzes pārbaudi pie oftalmologa, lai pārliecinātos, ka bērna acis attīstās atbilstoši vecumam.

Palielināta slodze pamatskolā un pusaudžu gados

Sasniedzot pamatskolas vecumu, bērnu redze jau ir pilnvērtīgi attīstījusies un spēj veikt visas tai nepieciešamās funkcijas, taču šajā posmā var parādīties vajadzība pēc optiskajām brillēm. Iemesls tam var būt iedzimtība vai dzīvesveids ikdienā, taču, jāatceras, ka, uzsākot skolas vai studiju gaitas, nereti mūsu acīm nākas saskarties ar palielinātu slodzi tuvumā, ko rada intensīva grāmatu lasīšana, mājasdarbu pildīšana, kā arī laiks, ko pavadām pie viedierīcēm. Cilvēkam acis nav paredzētas ilgstošam darbam tuvumā, jo tādā veidā acis tiek sasprindzinātas un acu āboli iestiepjas garāki – pielāgojoties tuvuma slodzei, kas ilgtermiņā pasliktina spēju redzēt tālumā.

Lai samazinātu acu nogurumu un risku saskarties ar redzes problēmām, nepieciešams ievērot pareizu attālumu no acīm un objektu, kā arī jāļauj acīm atpūsties – ievērojot darba pauzes. Lasot vai mācoties, attālumam starp acīm un galdu vajadzētu būt 30-40 centimetriem. Tajā pašā laikā, nepieciešams labs apgaismojums, ievērojot, ka ēna nedrīkst krist uz skatāmo objektu. Savukārt, strādājot ar datoru, ekrānam ir jāatrodas vismaz 60 centimetru attālumā un tā augšējai malai jābūt acu augstumā, lai skatu vajadzētu vērst nedaudz uz leju.

Tāpat acu komfortu nodrošina atpūtas pauzes, kas jāievēro ik pēc 40 minūtēm. To laikā ieteicams vairāk skatīties tālumā un mazāk koncentrēties un smalkām lietām tuvumā. Atpūtas laikā ieteicams izvingrināt acis – skatoties pa labi, pa kreisi, uz augušu, uz leju un pa diagonāli, kā arī tās kārtīgi izmirkšķināt.

Pirms skolas gaitu uzsākšanas, gan pamatskolā, gan pusaudžu gados ieteicamais laiks, lai veiktu redzes pārbaudi, ir pirms mācību gada sākuma – augustā/septembrī vai jaunā gada sākumā, kad pēc ilgāka atpūtas un brīvāka ikdienas režīma bērnu acis atkal saskaras ar lielāku slodzi. Ja, uzsākot skolas gaitas, bērns neizsaka īpašas sūdzības, nav jālieto redzes korekcijas līdzekļi un ģimenē nav novērotas acu saslimšanas, redzes pārbaudi skolas un studiju laikā nepieciešams veikt reizi viena vai divu gadu laikā. Savukārt, ja bērnam ir konstatētas redzes izmaiņas, redzes pārbaudi vajadzētu veikt reizi gadā vai biežāk, ja to noteicis speciālists.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.