Labam miegam: ko ņemt vērā, izvēloties spilvenu?
Lai noskaņojums un pašsajūta no paša rīta būtu labi, jāparūpējas par miega kvalitāti un pašsajūtu gulēšanas laikā. To iespējams panākt ar ērtiem guļvietas piederumiem - gultu, matraci un, protams, spilveniem. Spilveni šobrīd ir pieejami plašā izvēlē, taču var izrādīties, ka izvēlēties piemērotāko – tādu, kas atbilst visām prasībām, – nav nemaz tik vienkārši. Ko ņemt vērā, lai atrastu labu spilvenu pilnvērtīgam miegam? Par to vairāk raksta turpinājumā!
Pareizā spilvena izvēle ir atkarīga no individuālām prasībām – kas derēs vienam, iespējams, nederēs kādam citam. Tādēļ, pirms dodies sava ideālā spilvena meklējumos, ir vērts atbildēt uz dažiem svarīgiem jautājumiem:
- kāda veida spilveni jums patīk – cieti, mīksti, vidēji, augsti vai varbūt zemi?
- kādiem materiāliem dodiet priekšroku – dabīgiem vai sintētiskiem?
Kad atbildes ir zināmas, var sākties spilvena meklējumu ceļš.
Materiāli
Apskatot piedāvājumu, pievērsiet uzmanību spilvenu materiāliem, lai varētu izvēlēties savām prasībām atbilstošāko.
- Gan dūnu spilveni, gan spalvu spilveni ietilpst dabīgo materiālu spilvenu kategorijā. Dūnu spilveni ir mīksti, savukārt spalvu spilveni nodrošina lielāku atbalstu.
- Arvien populārāki kļūst zīda spilveni, kas tiek izgatavoti no zīda šķiedras. Tie ir blīvi un sniedz labu atbalstu.
- Griķu sēnalu spilveni ir stingri un nodrošina labu atbalstu kakla daļai.
- Vilnas spilveni ir stingri un blīvi.
- Lateksa spilveni – vidēji mīksti.
- Populāra izvēle ir arī poliestera spilveni, kas vairumā gadījumu ir cieti un augsti.
- Plaši izmantoti ir arī Memory Foam spilveni, kas nodrošina labu atbalstu un ir pieejami dažādās blīvuma pakāpēs.
Ņemiet vērā arī dažādu materiālu kopšanas prasības un kvalitāti.
Spilvena veids
Svarīgs kritērijs, kas jāņem vērā, ir arī iecienītā gulēšanas poza. Piedāvājumā ir cieti, mīksti, augsti un zemi spilveni – tas, kāds variants piemērotākais, lielā mērā ir atkarīgs no ierastākās gulēšanas pozas.
- Ja lielākoties guļat uz vēdera, laba izvēle būs mīksts un zems spilvens.
- Pilnvērtīgai atpūtai uz sāniem izvēlieties vidēji augstu vai augstu spilvenu.
- Savukārt, ja dodat priekšroku gulēšanai uz muguras, jums patiks vidēji augsts spilvens, kas nodrošina labu atbalstu galvai un kakla daļai.
Vai pienācis laiks iegādāties jaunu spilvenu? Ieskatieties Spilvenu Nama piedāvājumā www.spilvenunams.lv, kur ir pieejami kvalitatīvi spilveni, tostarp ergonomiskie spilveni visām gaumēm. Spilvenu Nams piedāvā arī gultasveļu, segas, matračus un citus risinājumus pilnvērtīgam miegam.
