Kairinātu zarnu sindroms - visbiežāk sastopamā vēderkaite

Foto: Alagich Katya/Flickr

Apmēram 20 procenti pieaugušo cieš no kairinātu zarnu sindroma - neraksturīgas muskuļu saraušanās zarnās, kuru dēļ zarnās var būt pārāk daudz vai pārāk maz šķidruma.

Simptomi dažādiem cilvēkiem mēdz ievērojami atšķirties. Dažiem ir caureja, savukārt citiem - spastisks kolīts, kura laikā cilvēkam mēdz būt gan caureja, gan aizcietējumi, kā arī sāpes vēderā, krampji, uzpūšanās, gāzes un nelabums, īpaši pēc ēšanas. Taču mēdz būt arī tādi simptomi kā gļotas izkārnījumos un nepilnīgas zarnu iztīrīšanas sajūta pēc detoksikācijas. Daži cilvēki mēdz sūdzēties par nogurumu, nemieru, galvassāpēm un depresiju.

Nav pārbaužu kairināta zarnu sindroma noteikšanai, tādēļ tas tiek diagnosticēts, izslēdzot iespējamu saslimšanu ar čūlaino kolītu, vēzi un citām slimībām. Lai gan slimību var saāsināt pārtikas nepanesība un alerģijas, sindromu izraisošie iemesli nav noskaidroti. Slimību var saasināt stress un emocionāli konflikti, taču tā nav psiholoģiska kaite. Kairinātu zarnu sindroma pacienta stāvokļa pasliktināšanā vai uzlabošanā liela nozīme var būt dažādiem ar uzturu saistītiem faktoriem.

Ārsts var izrakstīt medikamentus, kas apspiestu nevēlamās muskuļu saraušanās un novērstu caureju. Taču galvenās terapijas metodes ir pašaprūpe, stresa mazināšana un uztura pielāgošana. Dažu nesen veikto pētījumu rezultāti liecina, ka kairinātu zarnu sindroma iemesls varētu būt pārāk strauja baktēriju vairošanās zarnās. Kādā pētījumā 78 procentiem kairināta zarnu sindroma slimnieku tika atklāta pārāk strauja baktēriju vairošanās tievajā zarnā, antibiotikas palīdzēja pusei pacientu, kuri to ietekmē atbrīvojās no pārāk straujas baktēriju vairošanās.

Cēloņu noteikšana

Pirmais solis kairinātu zarnu sindroma simptomu kontrolēšanā ir simptomu izraisošo faktoru noteikšana. Iespējamos vaininiekus palīdzēs noteikt dienasgrāmata, kurā pierakstīti simptomi, uzturā lietotie produkti, kā arī stresu izraisošie notikumi. Sievietēm vajadzētu noteikt, vai simptomi pēkšņi saasinās noteiktos menstruālā cikla posmos. Meklējot slimības simptomus, aprakstiet it visus sāpju veidus un vietas, defekācijas biežumu un izkārnījumu konsistenci, kā arī citas saistītas problēmas, piemēram, galvassāpes. Dienasgrāmata vajadzētu pierakstīt arī visus lietotos medikamentus un uztura bagātinātājus. Ārstam vajadzētu pārbaudīt šo dienasgrāmatu, lai noteiktu konkrētus slimību veicinošos faktorus.

Uztura pielāgošana

Tā kā kairinātu zarnu sindroms dažādiem cilvēkiem izpaužas atšķirīgi, simptomu ārstēšanai ir nepieciešams izveidot individuālu uztura režīmu, kuri saskaņā ar ierakstiem jūsu dienasgrāmatā izraisa problēmas.

Ieturiet daudzas nelielas maltītes, nevis dažas lielas. Tas var mazināt zarnu saraušanos un caurejas saasināšanos, ko veicina ēdiens.

Ēdiet lēnām. Ēdot ātri, palielinās norītā gaisa daudzums, kas veicina zarnas kairinošo gāzu rašanos, turklāt sliktu sakošļātu ēdienu ir grūtāk sagremot.

Kairinātu zarnu sindroma slimniekiem jāiemācās atslābināties

Nereti kairinātu zarnu sindroma simptomus saasina stress, tādēļ ir svarīgi censties pievērsties efektīvām atslābināšanas metodēm, piemēram, meditācijai. Psihoterapeits vai konsultants var palīdzēt noteikt stresa avotus jūsu dzīvē un ieteikt labākās metodes, kā tikt ar tiem galā. Kairinātu zarnu sindroma slimniekiem noderīga ir arī fiziskā aktivitāte, jo tā samazina stresu un var normalizēt zarnu darbību aizcietējuma gadījumā.

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk!

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu.

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu.

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.