medicine.lv skaitļos

Lietotāji online191
Aktīvie uzņēmumi12722
Nozares raksti12086
Ekspertu atbildes21477
Kādi ir izplatītākie kakla sāpju cēloņi? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kādi ir izplatītākie kakla sāpju cēloņi?

Paraudzīsimies tuvāk uz izplatītākajiem kakla sāpju cēloņiem. Tas palīdzēs jums atpazīt riskantākās situācijas, kuras varētu būt par cēloni kakla un muguras problēmām. Ja potenciāli riskantāko situāciju atpazīšana kļūst par ieradumu, jūs variet viegli izvairīties no ievainojumiem.

{IMAGE NR=0}Visbiežākās kakla problēmas:

• muskuļu spazmas un iekaisums,
• akūts sasprindzinājums un satiepums,
• hronisks sasprindzinājums
• locītavu stīvums
• diska trūce
• osteoartrīts

Muskuļu spazmas un iekaisums
 
Cēloņi.
Tikko jūs jūtiet sāpes jūsu ķermenis reaģē ar muskuļu aizsarg reakciju. Muskuļi "iešinē" vai imobilizē šo vietu, kur jūs jūtiet sāpes. Ilgstoša muskuļu aizsarg reakcija veido muskuļu spazmu un iekaisumu. Muskuļu sasprindzinājums var būt ļoti sāpīgs, taču tas vēl nenozīmē, ka ir radusies nopietna problēma.

Sāpes uztur muskuļu aizsarg reakciju→
sasprindzināts muskulis pazemina asins riti un uztur iekaisumu→.
samazinās locītavu barošanās →
ierobežota locītavu kustība→
muskuļa sasprindzinājums un iekaisums→
sāpes.
 
Ārstēšana.
Šis riņķis bieži jāpārtrauc ar medikamentiem, siltumu, ledu, masāžu, elektrostimulāciju. Šī ārstēšana ir svarīga un nepieciešama, taču tā ļoti maz iespaido īsto cēloni.
 
Akūts sasprindzinājums un sastiepums.
 
Cēloņi.
Akūts ievainojums var gadīties autokatastrofas laikā, kritienā, uzkrītot priekšmetam vai cita ievainojuma laikā. Tādos gadījumos bieži ir saišu pārstiepšana, plīsumi, asiņošanas.
 
Ārstēšana.
Ja ievainojums ir mazs, palīdzēs dažu dienu miers un izvairīšanās no fiziskas slodzes. Ja ievainojums nopietns, vajadzīgs ilgāks laiks ārstēšanai. Ārstēšanās laikā muskuļi bieži vien kļūst vājāki, locītavas stīvākas, izveidosies ķermeņa piespiedu stāvoklis. Šo izveidojušos problēmu vajag koriģēt ar pakāpenisku kustību atjaunošanu, ko palīdzēs veikt jūsu ārsts vai fizioterapeits.
 
Hronisks sasprindzinājums.
 
Cēlonis.
Hronisks sasprindzinājums bieži attīstās pēc akūta ievainojuma, ja kustīgums, muskuļu spēks un laba stāja netika atjaunoti. Sāpju dēļ muskuļi uztur aizsarg pozu un zūd kakla lokanība. Ārstēšana var būt sāpīga jo jau ir izveidojusies nepareiza stāja. Hronisks sasprindzinājums var izraisīties ergonomiski nepareizi organizētas darba vietas, sliktu darba ieradumu dēļ.

Piemēram, sakumpusi sēdēšana, galvas stipra novirze uz priekšu, kas ir arī biežs cēlonis galvas sāpēm, kakla sāpēm, muguras sāpēm. Notiek patoloģiska muskuļu un saišu šķiedru pārstiepšana un kairinājums.
 
Ārstēšana.
Stāvokli uzlabo muskulatūras stiprināšanas un lokanības vingrinājumi. Vissvarīgākais mainīt savu stāju un ieradumus, pretējā gadījumā tas novedīs pie hroniskām sāpēm.
 
Locītavu stīvums.
 
Locītavu stīvums var veidoties ievainojuma, sliktas stājas neaktīva un sēdoša dzīves veida rezultātā. Tā veidojas apburtais loks . Kad izveidojas stīvums cilvēks jūt sāpes un cenšas kaklu kustināt arvien mazāk un mazāk. Rezultātā rodas vēl lielāks muskuļu vājums un stīvums, kas rada vēl lielākas sāpes.

Locītavu saites kļūst biezas un mazkustīgas. Kad mēģinām kustināt locītavas, rodas sāpes. Stīvums samazina asins cirkulāciju locītavās, rezultātā notiek struktūru deģenerēšanās.

Ārstēšanās. Noderīgi stiepšanas un stiprināšanas vingrinājumi, kas atgriezīs jūs pie aktīva dzīves veida. Prasiet padomu savam fizioterapeitam.
 
Diska trūce.
 
Visbiežākais cēlonis diska izvelvējumam kakla daļā ir ilgstoša sēdēšana ar uzkumpušu muguru un galvas novietojumu uz priekšu. Tas nekad nenotiek vienas reizes ietekmē, bet attītās mēnešu un gadu laikā. Mugurkaula intervertebrālā diska želatīnveidīgā vidus daļa izspiežas cauri fibrozai daļai un veidojas ārējās malas izvelvējums. Šis izvelvējums spiež uz nerviem un jūtam sāpes rokās un kaklā. Dažos gadījumos var veidoties tirpšanas sajūtas, muskuļu vājums, refleksu izmaiņas.
 
Ārstēšana.
Pareiza ārstēšana sākas ar slikto ieradumu un stājas korekciju. Disks var tikt ārstēts ar pareizu pozu, kakla daļas trakciju un balstošu apkaklīti. Palīdzēs pareizi izvēlētas vingrojuma programmas.
 
Slikta stāja.
 
Slikta stāja ir viens no faktoriem ,kas noved pie kakla un muguras sāpēm. Visizplatītākā stājas problēma ir vāji vēdera muskuļi un palielināts jostas daļas izliekums. Tas viss var veicināt un ir par cēloni hroniskam sasprindzinājumam saitēs un mugurkaula locītavās.

Galvas novietojums uz priekšu , apaļi pleci veido apaļu muguru, kas palielina stresu uz kakla apakšējo daļu un muguras augšdaļu. Ir izmērīts, ka kakla saites locītavas, muskuļi saņem trīs reizes lielāku slodzi, ja galva novietota uz priekšu.

To viegli pārbaudīt, cik grūti noturēt smagumu rokā ja tā saliekta un nebalstīta. Drīz vien jūtam nogurumu un sasprindzinājumu plaukstas pamatnē. Tāds pat sasprindzinājums attīstās kakla pamatnē un muguras augšdaļā cilvēkam ar novirzītu uz priekšu galvu.

Laba stāja nozīmē saglabāt mugurkaula sabalansētā pozā, cik ilgi vien iespējams. Ja mēs izejam ārā no šīs sabalansētās pozas mēs radām stresu daudzām struktūrām, sevišķi ja mēs šo pozu uzturam ilgstoši bez izmaiņām un atpūtas. Tas viss var būt par cēloni kakla ievainojumiem.

Banner 280x280

Mugurkaula veselības centrs
M. Nometņu 28 (Āgenskalns), Rīga
Tālr. 67327202, mob. 26438625
www.mvc.lv
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Jūlijs ir mēnesis, kad daudzi no mums dodas ilgi gaidītajā atvaļinājumā – kāds bauda sauli pie Baltijas jūras, cits izvēlas doties tālākos ceļojumos. Lai kur arī tu šovasar atpūstos, parūpēties par sejas ādu ir tikpat svarīgi kā ikdienā.

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!