Kā pasargāt sevi no osteoporozes?

DR. SANDRA ČERNIŠOVA

2006. gadā Latvijas Ģimenes ārstu asociācijā ieguvusi sertifikātu, kas ļauj praktizēt par ģimenes ārsti.

2008. gadā Starptautiskās Osteoporozes asociācijas un Latvijas Osteoporozes un kaulu metabolo slimību asociācijā iegūts sertifikāts osteoporozes diagnostikā un ārstēšanā.

Praktizē par terapeiti un osteoporozes speciālistu medicīnas sabiedrībā "ARS" un medicīnas centrā "Eimores".

OSTEOPOROZE
OSTEOPOROZE ir hroniska slimība, kuras rezultātā cilvēka kauli kļūst trausli un palielinās to lūzuma risks, kā arī būtiski var samazināties cilvēka labsajūta un dzīves kvalitāte. Osteoporozes rezultātā cilvēkam var mazināties drošības izjūta, fiziskā un sociālā aktivitāte.

Ārsti visā pasaulē uzsver, ka kustības un dažādas fiziskās aktivitātes ir būtiski palīgi osteoporozes profilaksē un ārstēšanā.

Fizioterapijas nodarbībās Jums būs iespējams piedalīties regulārās fiziskās aktivitātēs. Tās ne tikai palīdzēs stiprināt kaulus, saites un attīstīt muskulatūru. Rezultātā var mazināties ar osteoporozi saistītās sāpes un līdzsvara grūtības, līdz ar to mazināsies slimības radītais saspringums, palīdzēs paaugstināt pašapziņu un uzlabot pašsajūtu.

Lai laikus pasargātu sevi no osteoporozes, būtu nepieciešams pārbaudīt D vitamīna daudzumu asinīs. D vitamīns veicina kalcija uzsūkšanos no gremošanas trakta asinīs. Tas nozīmē, ka uzņemtajam kalcijam ir iespēja stiprināt kaulus tad, ja vienlaikus tiek lietots arī D vitamīns.

D vitamīns ir graudu asnos, zaļās lapās, aknās, alus raugā, zivju eļļā, kā arī olās, sviestā un pienā. D vitamīns veidojas arī cilvēka organismā. Tas notiek ādā saules gaismas ultravioleto staru ietekmē. Tomēr ikdienā ar uzturu un sauli vien D vitamīnu nevar uzņemt pietiekami.

Vitamīns D ir nepieciešams jebkurā vecumā. Tas nepieciešams ne tikai, lai attīstītos un nostiprinātos kauli, bet arī lai normāli veidotos mūsu imūnā sistēma.

SIA "Medicīnas centrs" "Eimores.plus"
Blaumaņa iela 11/13, Rīga, LV-1011
Tālrunis.:+371 67699369
Reģistratūra:+371 27827224
Mob.tālr.:+371 26320870
E-pasts: eimores.plus@inbox.lv
Mājas lapa: www.eimores.com

Publicitātes foto

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Vēnu pavasaris - vieglam solim, skaistām kājām

Dr. Mauriņa klīnikas vārds sen vairs nav svešs tiem, kuri seko līdzi medicīnas aktualitātēm. “Kad cilvēks vairāk pievērš uzmanību savām izjūtam, to skaitā arī kāju veselībai, un ir gatavs rīkoties? Pavasarī! Jo tuvojas vasara, un it īpaši sievietēm ir svarīgi labi izskatīties. Tāpēc akcija Vēnu pavasaris notiek jau sešpadsmito gadu,” saka Dr. Mauriņa klīnikas vadītājs profesors Uldis Mauriņš.

Aktuālie piedāvājumi

Dabīgu smaržu dziedinošais spēks

Kā visātrāk var tikt pie savām dabīgajām smaržām?Atnākt uz aromtestu un iegūtos rezultātus izmantot smaržu receptes veidošanai, kā arī ir iespēja smaržas pagatavot pašam, kopā ar draugiem vai kolēģiem, apmeklējot Latvian Aroma-Essence smaržu meistarklasi. Uzzināsim vairāk!

Intīmās probiotikas – kā zināt, vai tev tās nepieciešamas?

Sievietes intīmās mikrofloras līdzsvars ir ļoti svarīgs, bet maz apspriests temats. Diemžēl ir situācijas, ka sievietes gadiem sadzīvo ar intīmās zonas diskomfortu, ietekmējot gan vispārējo pašsajūtu, gan intīmo tuvību ar partneri. Kas ir intīmās probiotikas, un kā tās var kļūt par atbalstu katras sievietes ikdienā?

Rehabilitācijas iekārtu tirdzniecība un noma

Kad skārusi slimība vai piemeklējusi trauma, viens no pamatelementiem, lai atveseļotos ātrāk un vieglāk, ir kvalitatīvas rehabilitācijas iekārtas, aprūpes piederumi, palīglīdzekļi un medicīnas tehnika. Medilux piedāvājumā atradīsiet specializētas ierīces un dažādus risinājumus, kas veicina ātrāku atlabšanu un uzlabo dzīves kvalitāti pēc operācijas vai traumas.

Video

Raidieraksts "Inovācijas veselībā": Veselības aprūpes pamatvērtības

Kas ir veselības nozares pamatā? Vai apzināmies nozares lomu kopējā valsts attīstībā? Un kāda ir inovāciju loma nozares stiprināšanā? Šie un citi jautājumi 2025. gada pirmajā raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā tika apspriesti ar Valsts prezidentu (2007-2011) Valdi Zatleru.