medicine.lv skaitļos

Lietotāji online106
Aktīvie uzņēmumi12859
Nozares raksti12103
Ekspertu atbildes21477
Kā pareizi veikt krūšu pašpārbaudi? Skaidro ārsts  : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā pareizi veikt krūšu pašpārbaudi? Skaidro ārsts 

Lai arī pēdējos gados par krūšu veselību tiek runāts arvien plašāk, mudinot sievietes regulāri veikt pārbaudes gan pašām, gan, dodoties pie speciālistiem, joprojām liela daļa sieviešu krūšu veselības jautājumu atstāj novārtā. Kāpēc ir tik svarīgi regulāri veikt šīs pārbaudes un kā to darīt pareizi? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītais eksperts Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Onkoloģijas centra Krūts ķirurģijas nodaļas vadītājs, Latvijas Universitātes asociētais profesors onkologs-ķirurgs Jānis Eglītis un aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Kāpēc šādas pašpārbaudes ir nepieciešamas? Lai laikus atklātu, ja nu gadījumā krūtīs sāk veidoties sliktas šūnas, un lai to novērstu pēc iespējas ātrāk. Krūšu pašpārbaudei reizi mēnesī ir jākļūst par tikpat ierastu lietu, kā aiziet pie friziera vai samaksāt mobilā telefona rēķinu.

Krūšu pašpārbaude – pa soļiem

Ārsts soli pa solim stāsta, kā pareizi veikt krūšu pārbaudi pašai:

1. solis. Izģērbies līdz pusei un apskati veļu, vai uz tās nav izdalījumu no krūtsgaliem. Saspied krūts galiņu. Neliela pilīte izdalījumu tiek uzskatīta par normu. Tomēr, ja izdalījumi no krūtīm ir bieži, pamanāmi, dažkārt asiņaini vai arī ja, saspiežot krūts galiņu, iztek šķidrums, dodies pie ārsta.

Banner 280x280

2. solis. Nolaid abas rokas gar sāniem un nostājies spoguļa priekšā labi apgaismotā telpā, un apskati abas krūtis:

1) Pievērs uzmanību, vai mēneša laikā nav parādījusies to asimetrija.

2) Vai krūts ādā nav izveidojušās neparastas iedobes, ādas ievilkumi?

3) Paskaties, vai krūts galiņš nav ievilkts uz iekšu, vai krūtsgalā nav kāda nedzīstoša krevele vai čūliņa.

4) Novērtē krūts krāsu. Rūpīgi apskati, vai salīdzinājumā ar otru tā nav apsārtusi. Visdrīzāk jau nebūs, taču reizēm mēdz gadīties audzēju veids, kas sevi piesaka nevis kā atsevišķs bumbulītis, bet uzreiz aiziet pa visu krūti. Ārsti saka: difūza forma vai iekaisīgs vēzis. Krūts ir nedaudz sarkana, tūskaina, reizēm ir nedaudz paaugstināta temperatūra.

Katra šāda vizuāla izmaiņa ir iemesls, lai dotos pie ārsta.

3. solis. Vizuāli izpēti krūtis, arī paceļot rokas virs galvas. Šādi pārskatāma kļūst krūts apakšējā daļa jeb pārejas kroka, kuru citādi neieraudzīsi.

4. solis. Vispirms krūti savās domās sadali piecās daļās:

Pirmā – augšējā sānu, otrā – augšējā vidus, trešā – apakšējā vidus, ceturtā – apakšējā sānu un piektā – krūts gals un areola. Ar trim vidējiem pirkstiem maigi iztausti visu krūts apli tieši šādā secībā – vispirms pirmo daļu, tad otro, trešo, ceturto un piekto. Pēc sistēmas, nevis haotiski!

Iztaustot pievērs uzmanību, vai zemādā nav jūtamas audu izmaiņas, sabiezējumi, sāpīgas, pieskārienam nepatīkamas vietas. Regulāri veicot krūšu iztaustīšanu, tu iegaumēsi, kāda ir to struktūra, un pamanīsi izmaiņas, ja tās būs. Ja krūtis iztaustīsi reti, tev būs grūti atcerēties, kādas tās bija iepriekšējā reizē. Parocīgāk labās krūts izpēti veikt ar kreisās rokas pirkstiem, savukārt kreiso iztaustīt ar labo roku.

5. solis. Ieliec rokas sānos, tad iztausti paduses. Parocīgāk labās paduses izpēti veikt ar kreisās rokas pirkstiem, bet kreiso padusi iztausti ar labo roku. Ja satausti, ka limfmezgli ir palielināti, dodies pie ārsta.

6. solis. Krūti pa apli ar trim pirkstiem iztausti arī guļus stāvoklī, jo tā iespējams piekļūt zonām, kuras stāvot ir nepieejamas.

7. solis. Padušu limfmezglus vērts iztaustīt arī guļus pozīcijā, paceļot rokas virs galvas. Ķermeņa stāvokļa maiņa ļauj piekļūt atšķirīgām zonām padusē. Atkal – ja satausti, ka limfmezgli ir palielināti, dodies pie ārsta.

Izvēlies pareizo brīdi, kad pārbaudīt

Ārsts skaidro – kamēr sievietei ir regulāras mēnešreizes, krūtis jāiztausta un ultrasonogrāfija jāveic cikla pirmajā pusē. Vislabāk no piektās līdz 10. dienai, skaitot no mēnešreižu pirmās dienas. Tad krūtis ir vismīkstākās un izmaiņas visvieglāk atrast. Savukārt, tuvojoties mēnešreizēm, krūts dziedzerī noris fizioloģiskas izmaiņas, kas izmeklējumos var radīt aizdomas par veidojumu esamību, kuru patiesībā nav.

Ja mēnešreižu vairs nav, krūtis vislabāk pašai izmeklēt vienā konkrētā mēneša datumā. Kaut vai tajā, kad tev ir dzimšanas diena.

Savukārt, ja lieto hormonālās pretapaugļošanās tabletes, pašpārbaudi veic dienā, kad sāc lietot jaunu iepakojumu.

Iztikas minimums, lai laikus pamanītu krūts audzēju

Reizi mēnesī – no piektās līdz desmitajai dienai pēc mēnešreizēm – iztausti krūtis stāvus un guļus stāvoklī, apskati tās pie spoguļa.

Reizi gadā – dodies uz profilaktisko pārbaudi pie sava ginekologa un ļauj, lai krūtis pārbauda viņš. Un tomēr – jaunām sievietēm parasti ir stingras, blīvas krūtis, tāpēc veidojumus, kas attīstās dziļākos slāņos, nevis zemādā, ar pirkstiem nespēs sataustīt ne sieviete pati, ne ginekologs. Tāpēc no 25 gadu vecuma reizi gadā vajadzētu veikt krūšu ultrasonogrāfiju (USG). Tas rada iespēju laikus pamanīt arī ļoti mazus veidojumus. No 40 gadu vecuma papildus jāveic arī mamogrāfija.

No 50 līdz 69 gadu vecumam – reizi divos gados izmanto valsts apmaksātu mamogrāfijas izmeklējumu. Ja tev 50 tikai tuvojas – gaidi vēstulīti! Bet par šo izmeklējumu nevajadzētu aizmirst arī pēc 70 gadu vecuma, tad nosūtījums uz mamogrāfiju jālūdz ģimenes ārstam.

Farmaceita padoms

Farmaceite novērojusi, ka sievietes ar jautājumiem par krūšu veselību aptiekās vēršas diezgan reti. Farmaceite atgādina, ka precīzu atbildi par krūšu stāvokli varēs noteikt tikai pārbaudēs, tādēļ viņa iesaka neaizmirst par tām un neuzskatīt tās par nesvarīgām, rūpēties par sevi, atbildīgi izturoties pret savu veselību.

Tāpat krūšu veselības profilakses nolūkos ar ginekologa ieteikumu var lietot uztura bagātinātājus, kas satur Omega-6.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.