medicine.lv skaitļos

Lietotāji online201
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12182
Ekspertu atbildes21477
Kā bērnam iemācīt regulāri mazgāt rokas? 3 pārbaudītas viltības : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā bērnam iemācīt regulāri mazgāt rokas? 3 pārbaudītas viltības

Rūpīga roku mazgāšana mazulim jāmāca jau līdz ar pirmajiem soļiem, taču darbiņš noteikti nav no vieglākajiem. Padomos, kā panākt, lai bērnam iemācītu rokas mazgāt ar prieku, dalās STENDERS attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova.

"Bieži vien bērni rokas mazgā nelabprāt, tāpēc vecākiem jāmeklē radoši veidi, kā šo ikdienas pienākumu pārvērst jautrā piedzīvojumā. Ja roku mazgāšana kļūs par ieradumu jau no bērna kājas, tas būs ne tikai ieguvums vecākiem, bet arī palīdzēs bērnam izvairīties no dažādām netīro roku slimībām visas dzīves garumā," ir pārliecināta eksperte.

Ļauj darīt pašam

Arī tad, ja sākumā neizdodas, bērnam ļauj rokas mazgāt pašam. Ļoti svarīgi, ka vieta, kur mazulis mazgā rokas, ir ērti pieejama jebkurā laikā. Izlietnei un krānam jābūt viegli un ērti aizsniedzamiem, tāpēc ieteicams parūpēties par kāpslīti, kas atrodas blakus – tad bērns pats varēs uz tā uzkāpt un nomazgāt rokas, neprasot vecāku palīdzību. Tomēr būtiski, it īpaši, ja runa ir par bērniem līdz piecu gadu vecumam, ka procesu pārrauga kāds pieaugušais – lai ūdens strūkla nebūtu ne par karstu, ne par aukstu, un bērns netraumētos.

Roku mazgāšana kā jautra rotaļa

Liela nozīme jebkurā mācīšanās procesā ir rotaļas elementam, arī roku mazgāšanā. Maziem bērniem patīk pirkstiņspēles, turklāt tās ne tikai mazuli priecē, bet āri veicina runas attīstību. Arī roku mazgāšanu var pārvērst aizraujošā spēlē, piemēram, aicinot bērnu ar plaukstām samīļot ziepes, kārtīgi tās "apčubināt" un pārskatīt, vai putas nokļuvušas katrā pirkstu starpā. Ja nav – jāmīļo ciešāk!

Banner 280x280

Rotaļām talkā var nākt arī neierastas ziepes, piemēram, krāsainas un smaržīgas želejveida ziepes – tās ir pieejamas dažnedažādākajās krāsās, turklāt ir slīdīgas un grūti notveramas gluži kā bērnu iemīļotā rotaļlieta slime. "Ražojot ziepes, paturam prātā, ka roku mazgāšanu var pārvērst arī rotaļā – tās ir krāsainas, aromātiskas un pieejamas dažādās konsistencēs, lai bērnam būtu interesanti ar tām spēlēties un pēc katras ziepju izmēģināšanas mazulis būtu priecīgs, piemēram, aicinot apkārtējos izbaudīt roku smaržu," stāsta ķīmiķe.

Tikai ne ar varu

Ja bērns kādu reizi atsakās mazgāt rokas, nekādā gadījumā nevajadzētu to spiest darīt ar varu. Vispirms ieteicams mēģināt ar bērnu sarunāt nomazgāt rokas, piemēram, sakot: "Man ir ideja – ātri nomazgājam rociņas un tad skrienam uz istabu! Kurš pirmais?" Ja tas neizdodas, vērts pamēģināt novērst bērna uzmanību uz kādu citu jautājumu un pēc tam neuzkrītoši atgādināt: "Kā mēs abi aizmirsām! Mums taču vēl žigli jānomazgā rociņas!"

"Ja bērnam roku mazgāšana jau no mazām dienām saistīsies ar pozitīvu pieredzi, tad jau pavisam drīz tas kļūs par nemanāmu un patīkamu ieradumu, ko bērns ar prieku darīs pats," uzsver eksperte, aicinot vecākus padomāt par to, kā šo procesu pārvērst nelielā ikdienas piedzīvojumā.

Kad nedrīkst aizmirst par roku mazgāšanu?

• Ikreiz, kad rokas ir redzami netīras;

• Pēc jebkuras sabiedriskas vietas apmeklējuma, tajā skaitā pēc bērnudārza vai skolas apmeklējuma un spēlēšanās pagalmā;

• Pēc saskares ar dzīvniekiem;

• Pirms ēšanas (arī pirms piknika), kā arī pirms un pēc ēdiena pagatavošanas;

• Pēc tualetes apmeklējuma;

• Pēc šķaudīšanas, klepošanas vai deguna šņaukšanas.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.