Kā aukstumā un salā rūpēties par bērnu?

Kamēr pieaugušie tikai novērtē gadalaiku maiņas skaistumu, mazie ķipari to izdzīvo, nereti piemirstot par savu pašsajūtu, kad pirmais spelgonis dzeļ degungalā. Bernsklepo.lv pēc konsultēšanās ar ārstiem-pulmonologiem vecākiem sniedz padomus, kā aukstumā un salā rūpēties par bērnu - kā bērnu ģērbt, kādā temperatūrā drīkst ārā spēlēties, kā pasargāt no saslimšanas ar vīrusiem? Mājas lapā www.bernsklepo.lv lasiet arī par bērna veselības jautājumiem, kuriem būtu jāvelta uzmanību, - īpaši, ja ģimenes mazajam cilvēciņam ir astma vai klepus.

Ejot ar bērnu ārā, ir jānovērtē, cik ass ir vējš, jo tā ietekmē ķermenim būs aukstāk nekā rāda termometra stabiņš. Noteikti vajadzētu vilkt cepuri, kas nevar "aizmukt" un pasargā austiņas, kā arī aplikt šalli, kas sargā gan kaklu, gan krūtiņas.

Temperatūrai sasniedzot -10°C, rotaļāties laukā vairs nevajadzētu - vismaz ne ilgstoši. Lai kāda arī būtu gaisa temperatūra ārā, jāseko līdzi, vai bērna drēbes nekļūst mitras, cik siltas ir bērna rociņas un vai bērns nedreb un nesalst. Lielākā uzmanība jāpievērš kājām, rokām, sejai un kaklam.

Ejot kopā ar bērnu laukā, mazais ir jāsaģērbj silti, bet ne pārāk cieši, lai varētu brīvi kustēties. Vēlams mazo ģērbt vairākās drēbju kārtās. Noteikti nevajadzētu bērna mutei un degunam likt priekšā šalli, jo tādā veidā tā paliek mitra. Tas noved pie mitra gaisa ieelpošanas, kas bērna elpceļus kairina daudz vairāk nekā vēss un sauss gaiss. Īpaša uzmanība jāpievērš arī apaviem. Vislabāk ir iegādāties tāda izmēra apavus, kuros vēl paliek vieta siltai zeķei, zābaciņi nedrīkst būt apspīlēti. Saspiestas pēdas nozīmē pasliktinātu asinsriti, kas noved pie pastiprinātas salšanas.

Vīrusu sezonā obligāti regulāri ir jāmazgā rokas (gan pieaugušajiem, gan bērniem). Lai šo procesu bērnam padarītu pēc iespējas patīkamāku un aizraujošāku, var izmantot dažādu krāsu un smaržu ziepes - der tikai šķidrās roku ziepes ar dozatoru. Rokas jāslauka vienreizējos papīra dvieļos vai auduma dvieļos, kuri tiek bieži mainīti un mazgāti augstās temperatūrās. Tajās reizēs un vietās, kur nav iespējams rokas nomazgāt (piemēram, mašīnā), jālieto mitrās salvetes vai roku dezinfekcijas šķidrums.

Viens no vislabākajiem paņēmieniem, kā nesaslimt, ir izvairīties no saskarsmes ar tiem, kas slimo. Slimošanu periodā ar bērnu labāk nedoties uz lielveikalu vai tirdzniecības centru, jo tās ir vietas, kur pastāv ļoti liela iespēja "saķert" kādu vīrusu. Un noteikti jāatceras - jo paši pieaugušie būs apzinīgāki un slimības laikā ārstēsies, nevis dosies uz darbu, iepirkties vai ciemos, jo veselāki būs mūsu bērni!

Mājas lapa www.bernsklepo.lvir radīta tiem vecākiem, kuriem nav vienalga. Vecākiem, kuri meklē informāciju un veidus, kā palīdzēt savam bērnam.

Informāciju sagatavoja Agnese Kuksa, "Divi gani - sabiedriskās attiecības".
Foto: Stock.XCHNG

Nedēļas tēma

Dabas spēks tavai labsajūtai

Čagas tēja, māteres ekstrakts, amaranta eļļa, lakricas sīrups – mūsu dabas spēks. Augu valsts sniedz ne tikai pļavas skaistumu un brīvības sajūtu, bet arī bagātīgu resursu klāstu, kas palīdz stiprināt ķermeni un prātu.

Aktuālie piedāvājumi

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Ir brīdis, kad sieviete sāk just, ka ķermenis vairs nereaģē tā kā agrāk. Tas nenotiek strauji. Tas nav viens simptoms. Tā ir sajūta – ka vielmaiņa kļūst lēnāka, enerģija vairs nav tik stabila, vēders kļūst jutīgāks, un ierastie risinājumi vairs nedod tādu pašu efektu.

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

21. gadsimtā uzturu un dzīvesveidu ietekmē daudzi faktori: neregulāras ēdienreizes, augsts ogļhidrātu un slēpto cukuru daudzums uzturā, kā arī bieža smagāk sagremojamu ēdienu lietošana. Šādos apstākļos organisms var piedzīvot paaugstinātu slodzi uz gremošanas sistēmu. Kā var palīdzēt Enzy-Prime?

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, februārī un martā piedāvāja esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Medicine.lv redakcija martā un aprīlī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Enzy-Prime – sabalansētu 10 enzīmu kompleksu, kas īpaši pielāgots mūsdienīgam uzturam ar augstu ogļhidrātu saturu, vienlaikus efektīvi atbalstot olbaltumvielu, tauku un laktozi saturošu produktu gremošanu.

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt krēmu ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu ("Shea Butter Cream with Frankincense"), kas ir universāls krēms ikdienas kopšanai, piemērots lietošanai gan dienā, gan naktī.

Testa rezultāti: mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt losjonu ķermenim, sejai, pēdām un rokām ar alveju un kaņepju eļļu, kas dziļi mitrina, mīkstina, pabaro un nomierina ādu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Izstāde Skola ik gadu pulcē tūkstošiem jauniešu, kuri meklē savu nākotnes profesiju. Starp daudziem stendiem īpašu uzmanību piesaista RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža, kur iespējams apgūt pieprasītas un sabiedrībai nozīmīgas veselības aprūpes profesijas.

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Diagnoze "prostatas vēzis" katru gadu izmaina tūkstošiem vīriešu dzīvi. Taču aiz katras diagnozes vienmēr ir cilvēks – ar savu stāstu, savām bažām un cerībām.

Kā aukstumā un salā rūpēties par bērnu?

Dalies ar šo rakstu