Imantā notiks seminārs par traumatisma profilaksi senioriem “Mans ķermenis ir mana pils”
Lai izglītotu par senioru traumatisma profilaksi un parādītu iespējas, kā savlaicīgi pasargāt pašam sevi vai nepieciešamības gadījumā atbalstīt arī savus tuviniekus, Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “Rīgas veselības centrs” aicina apmeklēt semināru senioriem par traumatisma profilaksi “Mans ķermenis ir mana pils”.
Seminārs notiks piektdien, 6. oktobrī, pulksten 16.00–18.15 SIA “Rīgas veselības centrs” filiālē “Imanta” (Imantas 8. līnija 1, korpuss 1).
Reģistrācijas sākums no pulksten 15.40. Vēlams ierasties sev ērtā apģērbā, lai kopā ar fizioterapeiti varētu veikt mierīgas intensitātes vingrojumus gan kustību mobilitātei, gan dažus “āķīgus” vingrinājumus, kas ikdienā būs ļoti noderīgi kognitīvo spēju stiprināšanai (t. sk. vingrojumi pirkstiem, pretējās darbības vingrojumi u.tml.).
Pieteikšanās, zvanot uz tālruni 29423020 vai rakstot e-pastu ieva@onplate.lv. Vietu skaits ir ierobežots, tādēļ sava dalība jāpiesaka jau laicīgi!
Seminārā uzstāsies:
- pulksten 16.00-17.00 – Sandris Petronis – Rīgas 2. slimnīcas valdes priekšsēdētājs, sertificēts traumatologs, ortopēds, ikdienā praktizējošs ķirurgs. Noskaidrosim: kādi ir traumatisma riska faktori un profilakses pasākumi; traumatisma profilakse ar tehnisko palīglīdzekļu palīdzību; lūzumu profilakse; apkārtējās mājas vides un ergonomikas loma kritienu mazināšanā un iespējamie riska faktori dodoties ikdienas gaitās; kāda ir pirmā palīdzība traumu gadījumā;
- pulksten 17.15-18.15 – Evita Brensone – fizioterapeite. Noskaidrosim: kāda slodze un vingrinājumi ir vispiemērotākie senioru vecumā. Kopīgi izkustēsimies, veicot līdzsvara, koordinācijas vingrinājumus, jo regulāra vingrošana uzlabo muskuļu spēku un līdzsvaru, turklāt pētījumi liecina, ka tieši līdzsvara vingrojumi būtiski samazina kritiena risku.
Semināra dalībnieki saņems arī izdales materiālus gan par demences profilaksi, gan ikvienam senioram noderīgus vingrinājumus, ko sagatavojusi fizioterapeite Evita Brensone.
Informācijai: pasākuma laikā tiks veikta fotofiksācija Rīgas domes Labklājības departamenta publicitātes materiālu vajadzībām.
