Ieradumi, kas kaitē tavu kāju skaistumam un veselībai
Iestājoties pavasarim, ir laiks parūpēties par to, lai tavas kājas būtu veselas un izskatītos glīti. Lai godam varētu sagaidīt laiku, kad garderobē neizbēgami ienāk svārki, kleitas un šorti, nepieļauj šīs ikdienišķās kļūdas, kas tavām kājām kaitē.
Tu pavadi dienas lielāko daļu sēžot
Ja tu lielāko dienas daļu pavadi, sēžot pie rakstāmgalda, tas var nopietni ietekmēt tavu veselību. Pētījumi apliecina, ka ilgstoša sēdēšana veicina sirdsslimību, artrīta un diabēta risku, savukārt garās stundas pie datora ekrāna kaitē tavām acīm. Tāpat sēdēšana graujoši iedarbojas uz tavu kāju veselību – palēlinās asinsrite, kā rezultātā kājās uzkrājas ūdens, kas var novest pie vēnu paplašināšanās jeb varikozes. Pastāvīgi sēžot, tavas potītes var uzpampt, bet asinīs izveidoties recekļi.
Lai uzlabotu asinsriti, ik stundu nedaudz pastaigā, lai izstaipītu kājas.
Tu pārlieku bieži sēdi ar sakrustotām kājām
Kāju sakrustošana neizraisa vēnu varikozi, taču tad, ja tev uz šo kaiti ir nosliece, šāda poza to var veicināt. Pārliekot kāju pār kāju, uz vēnām tiek izdarīts neliels spiediens, kā rezultātā vēnu sieniņas var izspiesties.
Tu nelieto kāju kopšanas līdzekļus
Ja lieto sejas krēmu vai ķermeņa losjonu uz dekoltē zonas vai rokām, tad atceries, ka tādu pašu attieksmi pelnījušas arī tavas kājas. Lai to āda būtu veselīga un gluda, kājas regulāri nepieciešams kopt ar mitrinošu līdzekli. Tāpat neaizmirsti atbrīvoties no mirušajām ādas šūnām šajā zonā – vismaz divas vai trīs reizes nedēļā apstrādā kājas ar maigu skrubi vai īpašu masāžas birsti.
Skujot kājas, tu pieļauj kļūdas
Izmantojot ziepes skūšanās putu vietā vai lietojot vienreizējo skuvekli vairākkārt, tu pareizi nekop savu ādu. Darot to regulāri, tas drīz vien kļūs pamanāms uz tavas ādas.
Tu pienācīgi neparūpējies par skrambām un pušumiem
Ja tu neapstrādāsi brūci, kas radusies skujoties, moskītu kodumus vai izsitumus, uz kājas visticamāk paliks neglītas rētas. Lieto E vitamīna eļļu – tajā ir ievērojams daudzums antioksidantu, kas palīdzēs uzlabot bojātos audus.
