Bērnu maltītes veselīgākas kopā ar vecākiem
Saskaņā ar kādu pētījumu, kas publicēts žurnālā Pediatrics, bērniem, kuri trīs reizes dienā kopā ar vecākiem sēžas pie galda, lai piedalītos dienas galvenajās ēdienreizēs, par 12% samazinās risks gūt lieko svaru, par 20% samazinās iespēja ēst neveselīgu pārtiku, par 35% samazinās iespēja, ka kāda ēdienreize tiek izlaista un šiem bērniem par 24% palielinās iespēja ēst augļus dārzeņus un veselīgu pārtiku.
Tas ir tikai viens no pētījumiem, tomēr tas liecina, ka bērni, kas sēžas pie galda kopā ar vecākiem, tiek vairāk kontrolēti un līdz ar to viņu dzīvē ir mazāk nopietnu uztura kļūdu. Jāatcerās, ka bērni ar lieko svaru līdzās pašvērtības kompleksiem ir tālākā nākotnē arī vairāk pakļauti kardiovaskulāro slimību un diabēta riskam.
Ilze Mežniece
