medicine.lv skaitļos

Lietotāji online135
Aktīvie uzņēmumi12813
Nozares raksti12111
Ekspertu atbildes21477
Atvēsinošās un sildošās ziedes – kā izvēlēties īsto? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Atvēsinošās un sildošās ziedes – kā izvēlēties īsto?

Pavasarī “mostamies” no ziemas perioda un kļūstam aktīvāki – sportojam, dodamies pārgājienos un strādājam dārzā. Lai arī šīs ir patīkamas un gaidītas nodarbošanās, vienmēr pastāv risks gūt dažāda veida traumas. Šādos gadījumos katrā mājas aptieciņā var noderēt gan atvēsinošās, gan sildošās ziedes. Kādas ir to atšķirības un kādās situācijās katru no tām vislabāk lietot, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

“Šobrīd cilvēki uzsāk dārza darbus un pievēršas intensīvākai sportošanai, kā arī aktīvākai atpūtai pie dabas. Tāpat daudzi dodas uz laukiem un vasarnīcām, kur mēdz atgadīties dažādas sadzīves traumas, piemēram, sastiepumi vai sasitumi. Ļoti bieži cilvēki, kuri nāk uz aptieku iegādāties kādu no ziedēm, nav pārliecināti par to, kurš no līdzekļiem būtu nepieciešams konkrētajā situācijā. Tāpēc aicinu ikvienu konsultēties ar farmaceitu par atbilstošas ziedes izvēli un lietošanu,” skaidro farmaceite.

Atvēsinošās ziedes

Lieto akūtos gadījumos – ieteicams uzklāt pirmajās 24 stundās, ja bijusi trauma, sastiepums, sasitums, mežģījums, muskuļu pārpūle vai tūska. Ziede būs īpaši piemērota, ja pēc dārza darbiem sāp mugura, ceļi vai plaukstu locītavas. Tāpat to ieteicams lietot arī pēc sportošanas, spēcīga kritiena vai sasituma iegūšanas, kuram nav atvērta brūce. Šīs ziedes galvenais uzdevums ir radīt atvēsinošu efektu, kā rezultātā sašaurinās asinsvadi, mazinās traumas radītās sāpes, asinsizplūduma, kā arī pietūkuma veidošanās. Šādu ziežu sastāvā visbiežāk ir mentols, eikalipts, piparmētras, kampars, dažādas ēteriskās eļļas. Piemēram, viena no aptiekās pieprasītākajām atvēsinošajām ziedēm ir tautas valodā dēvētā “zirgu smēre”, kas ieguvusi šādu nosaukumu, jo efekta dēļ ir līdzīga ziedēm, ko izmanto zirgiem pēc fiziskas slodzes. Taču ir arī ziedes, kuru sastāvā ir aktīvās vielas – ibuprofēns un diklofenaks, kas mazina iekaisumu un sāpes.

Sildošās ziedes

Šīs ziedes ieteicams lietot, ja ir lielākas sāpes, piemēram, muguras vai plecu rajonā, kā arī hronisku sāpju gadījumā, kas radušās pēc kādām senākām traumām – sasitumiem, sastiepumiem vai locītavu ievainojumiem. Reizēm pirms fiziskajām aktivitātēm mēdzam aizmirst vai neatvēlam pietiekami daudz laika, lai veiktu iesildīšanās vingrinājumus. Tāpēc sildošo ziežu lietošana var būt lielisks palīgs, lai iesildītu muskuļus un locītavas, kā arī fizisko aktivitāšu veikšana būtu drošāka. Sildošās ziedes uzlabo asinsriti, sasilda un uztur muskulatūras temperatūru, tādā veidā samazinot traumu iegūšanas risku un sāpes pēc fiziskās slodzes. To sastāvā mēdz būt terpentīneļļa, paprikas un čili piparu ekstrakti, kā arī aktīvā viela kapsaicīns. Ir arī tādas sildošās ziedes, kurās minimālās un nekaitīgās devās ir čūsku inde, kas veicina sildošo efektu. Ar sildošo ziežu lietošanu ir jābūt uzmanīgiem, jo tās reizēm var izraisīt blakusefektus – ja ziede uzklāta par daudz, var rasties nepatīkamas sajūtas, tāpēc īpaša vērība jāpievērš pareizai ziežu lietošanai.

Kā ziedes pareizi lietot?

Cilvēkiem ar ļoti jūtīgu vai alerģisku ādu pirms jebkura veida ziedes lietošanas farmaceite iesaka pārliecināties, vai līdzeklis nerada izteiktu apsārtumu vai kairinājumu. To parasti dara, uzklājot pavisam nelielu ziedes daudzumu uz ādas un nogaidot aptuveni piecas minūtes, lai novērotu, kāda būs tās reakcija. Ja nav izteikta diskomforta sajūta, tad ziedi var uzklāt uz sāpošās vietas, savukārt, ja tās radītais efekts rada ļoti nepatīkamas sajūtas, ziede nekavējoties ir jānomazgā.

Banner 280x280

Gan atvēsinošās, gan sildošās ziedes jāuzklāj uz tīras ādas. Ja uz tās būs uzklāta jau kāda ķermeņa eļļa vai krēms, tas var apgrūtināt ziedes uzsūkšanos un aizkavēt tās iedarbību. Tāpat abus ziežu veidus nedrīkst uzklāt uz atvērtām brūcēm, jo tas var veicināt kairinājuma veidošanos un paildzināt dzīšanas procesu.

Lai izvairītos no ziedes iekļūšanas acīs, to ieteicams uzklāt ar speciālajiem aplikatoriem, kas pieejami aptiekās. Neatkarīgi no uzklāšanas veida, rokas pēc tam ir rūpīgi jānomazgā ar ūdeni un ziepēm. Uzklāšanas daudzums ir atkarīgs no tā, cik liels ir traumētās un sāpošās vietas lielums – to nevajadzētu klāt uz ādas, ja nav sūdzību, lai lieki nekairinātu ādu. Ziedes viegli jāiemasē ādā un to nav ieteicams apsegt ar pārsējiem, apsējiem vai plāksteriem, jo tas var radīt izteiktu apsārtumu, kairinājumu un reizēm pat apdegumus. Ja pēc ziedes lietošanas ir paredzēts doties ārā, kad spīd saule, sasmērētajai vietai ir jābūt nosegtai ar vieglu, ķermenim nepieguļošu apģērbu, lai saules stari neapdedzinātu ādu.

Atvēsinošās ziedes parasti ieteicams lietot pēc fiziskās slodzes, savukārt sildošās ziedes pārsvarā lieto pirms tās. Lai sildošā ziede laicīgi iedarbotos, tā jāuzklāj vismaz 20 minūtes pirms aktivitātēm, jo tās iedarbība nav tūlītēja.

Abu ziežu lietošanas ilgums ir atkarīgs no traumu nopietnības, sāpēm un pietūkuma. Piemēram, ja traumētā vieta ir piepampusi, atvēsinošā ziede jālieto tik ilgi, kamēr tūska ir mazinājusies un sāpes vairs nav jūtamas.

Svarīga ir pareiza uzglabāšana

Ziedes jāuzglabā istabas temperatūrā līdz 25 grādiem un bērniem nepieejamā vietā. Līdzekļiem jābūt orģinālajā iepakojumā, cieši noslēgtā tūbiņā. Tāpat farmaceite atgādina, ka jāseko līdzi derīguma termiņam – ja ziede tiks lietota pēc tā beigām, pastāv iespēja, ka tās iedarbība nebūs pilnvērtīga un vēlamais efekts netiks sasniegts.

Vai bērni ziedes drīkst lietot?

Ar atvēsinošo un sildošo ziežu lietošanu bērniem ir jābūt ļoti piesardzīgiem, jo viņiem ir grūtāk izvērtēt, vai līdzeklim nav pārāk kairinoša iedarbība. Svarīgi, ka šīs ziedes bērniem nav ieteicams lietot līdz pat 12 gadu vecumam. Bērniem ir ļoti maiga un jutīga āda, savukārt abu ziežu sastāvs, kurās ir dažādas aktīvās vielas, to var kairināt, izraisīt alerģiju un pat izteikti dedzinošu sajūtu.

Par piemērotāko ziedes izvēli un lietošanu ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.