medicine.lv skaitļos

Lietotāji online347
Aktīvie uzņēmumi12756
Nozares raksti11943
Ekspertu atbildes21477
Atkal Covid-19: Kā pasargāt sevi un citus? Stāsta speciālisti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Atkal Covid-19: Kā pasargāt sevi un citus? Stāsta speciālisti

Freepik.com/ chandlervid85
Foto: Freepik.com/ chandlervid85

Sākoties rudens vīrusu laikam, arvien izplatītāki kļūst arī Covid-19 saslimšanu gadījumi. Kā tos atšķirt no saaukstēšanās un citiem vīrusiem? Kam pievērst uzmanību ārstēšanās procesā un kā neaplipināt apkārtējos? Stāsta "BENU Aptiekas" piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Dažādi elpceļu vīrusi, tostarp gripa un Covid-19, izplatās intensīvāk rudenī un ziemā, stāsta ģimenes ārste. Ja parādās jaunas vīrusu variācijas vai cilvēku imunitāte samazinās, saslimšanu skaits var palielināties. Tādējādi aukstāki laikapstākļi un cilvēku tendence uzturēties vairāk iekštelpās, sabiedriskie pasākumi, personīgās higiēnas prasību neievērošana vai iekštelpu kopšana bez piemērotiem drošības līdzekļiem var ietekmēt vīrusa izplatīšanos. Turklāt rudens iestāšanās nozīmē arī skolēnu un studentu atgriešanos skolās un augstskolās. Tas palielina saskari ar potenciālo vīrusu un var izraisīt saslimšanu pieaugumu.

Tāpat jāņem vērā, ka saules gaismas trūkums var veicināt imunitātes pazemināšanos, tādējādi padarot mūs uzņēmīgākus pret infekcijām, tai skaitā Covid-19.

Kā atšķirt Covid-19 no saaukstēšanās?

Kā skaidro ģimenes ārste, gan Covid-19, gan citi elpceļu vīrusi sākotnēji izpaužas ar līdzīgiem simptomiem. Izzinot saslimšanas gaitu un iespējamos kontaktus ar citu Covid-19 pozitīvu personu, var būt vieglāk noteikt slimības izcelsmi.

Banner 280x280

Covid-19 simptomi ietver drudzi vai augstu ķermeņa temperatūru, biežāk sausu klepu, galvassāpes, sāpes rīklē, balss aizsmakumu, nogurumu vai vājumu, muskuļu vai locītavu sāpes, retāk – ožas vai garšas zudumu, caureju vai sliktu dūšu. Ja ir aizdomas par saslimšanu ar Covid-19, lai atpazītu infekciju, ir svarīgi veikt Covid-19 antigēnu testu. Savukārt praksē novērots, ka vienas mājsaimniecības ietvaros, slimojot ar līdzīgiem simptomiem, uzreiz saslimšanas sākumā testi var neuzrādīt pozitīvu rezultātu, bet pozitīvs testa rezultāts parādās, veicot to vēlāk. Tāpēc, ja ir jebkādi slimības simptomi, būtiski ir ievērot mājas režīmu un samazināt kontaktus, lai mazinātu vīrusa izplatīšanās riskus un neapdraudētu citus.

Klīniskā farmaceite norāda, ka vīrusu sezonā Covid-19 antigēnu noteikšanas testam būtu jābūt ikvienā mājas aptieciņā. Ir pieejami pašpārbaudes testi ar deguna uztriepes  vai siekalu parauga ņemšanas opcijām. Pirms testa veikšanas ir jāiepazīstas ar lietošanas instrukciju, kas pievienota iepakojumā. Ja tests nopirkts mājas aptieciņai, tas jāglabā sausā vietā, sargājot no saules stariem, un jāseko ražotāja informācijai uz iepakojuma par derīguma termiņu, jo testu nedrīkst izmantot pēc derīguma termiņa beigām.

Ja tests pozitīvs

Ja saslimsti ar Covid-19, ir jāievēro izolācija un jāpārtrauc klātienes kontakti ar citiem, lai viņus neapdraudētu, uzsver ģimenes ārste. Darba pienākumus un izglītības procesu drīkst turpināt tikai attālināti. Vislabākais veids, kā atvieglot stāvokli saslimšanas gadījumā, ir mierīga atpūta un saudzējošs mājas režīms. Rūpējoties par labu miegu, pietiekamu šķidruma uzņemšanu (vismaz divi litri dienā negāzēta ūdens vai zāļu tējas bez cukura), un, ja ir sāpes, pretsāpju zāļu pareizu lietošanu. Ja ir parādījies drudzis un temperatūras paaugstināšanās rada izteiktu diskomfortu (stipri sāp galva, muskuļi, ir traucēts miegs), temperatūru var samazināt, lietojot temperatūru pazeminošos līdzekļus ar paracetamolu vai ibuprofēnu, par to lietošanu konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu. Atbilstoša režīma un šķidruma daudzuma lietošana veicinās atveseļošanos. Svarīgi atcerēties, ka Covid-19 simptomi dažādiem pacientiem var atšķirties un daži cilvēki var piedzīvot smagākus simptomus, tāpēc pasliktināšanās gadījumā noteikti jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu.

Gan Covid-19, gan citu elpceļu vīrusu gadījumā pietiekamu šķidruma daudzumu var palīdzēt uzņemt zāļu tēju dzeršana. Klīniskā farmaceite iesaka šajā laikā dzert liepziedu, vīgriežu, aveņu, kumelīšu tējas. Tāpat atveseļošanās laikā uzturam jābūt vieglam un veselīgam, nedrīkst lietot alkoholu un smēķēt, regulāri jāvēdina telpas un jāveic telpu mitrā uzkopšana.  Klepus gadījumā sīrupi vai tabletes jāizvēlas atbilstoši vai nu sausam klepum, vai atklepošanai. Kakla sāpju gadījumā – var skalot kaklu, noderēs arī sūkājamās tabletes un aerosoli. Savukārt iesnu gadījumā ieteicams degunu skalot ar jūras ūdeni un lietot deguna pilienus.

Cik ilgi palikt mājās?

Covid-19 gadījumā risks aplipināt citus saglabājas vidēji sešas līdz astoņas dienas pēc slimības simptomu parādīšanās, skaidro ģimenes ārste. Mājas režīms ir jāievēro, kamēr pacientam ir akūti augšējo elpceļu infekcijas simptomi, un vēl papildus trīs dienas pēc tam, kad simptomi beigušies. Ja nav saslimšanas simptomu, bet Covid-19 tests ir pozitīvs, izolācija jāievēro trīs dienas, pirms turpināt ikdienas gaitas.

Svarīgākais Covid-19 profilaksei

Covid-19 profilaksei ir svarīgi ievērot vispārējas higiēnas un drošības pasākumus. Tas ietver rūpīgu un regulāru roku mazgāšanu vai roku dezinfekcijas līdzekļa izmantošanu, stāsta ģimenes ārste. Palielinoties saslimstības rādītājiem, izvairies no iekštelpām, kurās pulcējas daudz cilvēku. Centies vēdināt telpās un rūpēties par svaiga gaisa plūsmu gan mājās, gan darba telpās. Ja pastāv inficēšanās risks, pasargā sevi un citu cilvēku klātbūtnē valkā sejas masku, piemēram, ārstniecības iestādēs. Ieturi drošu distanci, apmeklējot sabiedriskas vietas, un izvairies no citiem cilvēkiem ar jebkādiem infekcijas simptomiem. Ikdienā lieto veselīgu pārtiku un veicini veselību, uzturoties svaigā gaisā, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm un rūpējoties par savu mentālo un garīgo veselību.

Būtiski atcerēties, ka vakcinācija ar Covid-19 pielāgotajām vakcīnām ir drošākais veids, kā pasargāt sevi no smagām slimības norises formām. Konsultējies par iespēju vakcinēties ar savu ģimenes ārstu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Regulāras fiziskās aktivitātes ir daļa no darba ceļā uz veselīgu un spēcīgu ķermeni. Muskuļu atjaunošanās un augšana, ķermeņa enerģija un izturība lielā mērā ir atkarīga no uztura, īpaši no uzturvielām, kas tiek patērētas pirms un pēc treniņa. Uzzināsim par uzturvielām, kas palīdzēs gūt maksimālu labumu no sporta!

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Memo-Prime" kognitīvās veselības atbalstam

Testa rezultāti:

Februārī un martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Memo-Prime" – inovatīvu kompleksu kognitīvās veselības atbalstam, kas palīdz uzlabot atmiņu, koncentrēšanās spējas un darba spējas.

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testam īpašu produktu LIVEO intime - pienskābo baktēriju kompleksu sievietēm. 

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību.  

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "MV Health" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22.