medicine.lv skaitļos

Lietotāji online45
Aktīvie uzņēmumi12813
Nozares raksti12112
Ekspertu atbildes21477
Aptauja: Latvijā uzturēšanās svaigā gaisā ir populāra veselības profilaksei : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Aptauja: Latvijā uzturēšanās svaigā gaisā ir populāra veselības profilaksei

Lai šoziem sevi pasargātu no vīrusiem, 46% iedzīvotāju plāno daudz uzturēties svaigā gaisā, liecina “Mēness aptiekas” rīkotās iedzīvotāju aptaujas rezultāti. Aptaujā izvēloties vairākas atbildes, variants sevis pasargāšanai no vīrusiem ar pastaigām svaigā gaisā bijis populārākais, bet attiecīgi 40% respondentu plāno arī labi izgulēties, atpūsties un tikpat arī būt fiziski aktīviem, 10% turpinās vai sāks rūdīties. Savukārt 34% aptaujāto izvēlēsies lietot pilnvērtīgu uzturu un 27% organisma spēcināšanai lietos uztura bagātinātājus. 2021. gada farmaceita balvu ieguvušā Vadima Brižaņa vērtējumā – ar pastaigām svaigā gaisā un citām atsevišķām darbībām vien nepietiks –  ir nepieciešama kompleksāka pieeja.

Pilnvērtīga uztura lietošana sevis pasargāšanai no vīrusiem būs gandrīz vienlīdz aktuāla visām vecuma grupām, un šo atbildi kā variantu katrā no tām izvēlējušies 30-38% respondentu. Interesanti, ka jaunākā vecuma grupa no 18-29 gadiem bijusi tā, no kuras visvairāk – 51% respondentu – kā vienu no veidiem sevis pasargāšanai no vīrusiem minējis labu izgulēšanos un atpūšanos. Savukārt fiziskās aktivitātes šim nolūkam aktuālākās būs vecuma grupai no 30-39 gadiem, kā arī šī grupa salīdzinājumā ar citām sevi gatavojas rūdīt. Savukārt iedzīvotāji vecumā no 50-74 gadiem uz pārējo vecumu grupu fona izceļas ar vēlmi sevis pasargāšanai no vīrusiem daudz uzturēties svaigā gaisā, un šo atbildi minējuši 52%. Spēcināt organismu ar uztura bagātinātājiem gatavojas galvenokārt gados jaunākie, kā arī paši vecākie iedzīvotāji, un no aptaujātajiem šādu atbildi norādījuši 30% respondentu vecumā no 18-39 gadiem, un 29% vecumā no 60-74 gadiem. Reģionālā griezumā šī atbilde populārākā bijusi rīdzinieku vidū – 34%.

“Augstu vērtējama ir iedzīvotāju vēlme sevi no vīrusiem pasargāt, un, jo stabilāka būs mūsu imūnsistēma, jo labāk tas izdosies. Visticamāk, ka, piemēram, ar pastaigām svaigā gaisā vien nepietiks, tādēļ organisma labā jādara viss iespējamais – turklāt regulāri! Pilnvērtīgs uzturs, vitamīni, regulāra roku mazgāšana, ievērots atpūtas un darba režīms apvienojumā ar fiziskām aktivitātēm un norūdīšanos, arī sekošana vakcinācijas kalendāram iespējami veicinās cerēto rezultātu – šoziem palikt veselam!” norāda „Mēness aptiekas” farmaceits Vadims Brižaņs.

Banner 280x280

Būtu ieteicams arī regulāri apmeklēt pirtis vai katru rītu mazgāties kontrastdušā. Ja nolemts arī ziemā peldēt, to gan vajadzētu uzsākt savlaicīgi, lai ieguvums būtu lielāks, nevis apsaldēšanās un vilšanās par ilgo atveseļošanās procesu. Organisma rūdīšanu vislabāk turpināt pēc vasaras, bet arī ziemā var atrast dažādas metodes, lai organisms pamazām kļūtu spēcīgāks. Piemēram, pieaugušajiem ieteicamais nakts miega ilgums ir 7-9 stundas, lai organisms pilnvērtīgi atpūstos – bērniem miegam nepieciešamais laiks ir ilgāks. Imunitāti var atbalstīt arī ar vitamīnu un mikroelementu preparātiem, kas satur žeņšeņu, lakricas sakni, pienenes, ķiploku, zeltsakni, strutenes, ehināceju, mežrožu augļus u. c. Šāda var būt pat izvēle rosinošām svētku dāvanām.

„Ja vien ir iespēja, jāizmanto laiks pastaigām, mazāk braucot ar transportu. Ja aizvien jāstrādā, jāstudē no mājām, tad dienas režīmā jāatvēl laiks arī iziet laukā, piemēram, pieceļoties pusstundu agrāk un pastaigājoties vai skrienot, tad tālākā darba diena noteikti būs pilnvērtīgāka! Savukārt pastaiga vakarā nomierinās un pēc tās arī miegs būs labāks! Fiziskajām aktivitātēm katru dienu var atvēlēt vismaz 30 minūtes katru dienu, bet pamazām šo laiku palielinot, arī organisms kļūs spēcīgāks. Ziemas baudīšana brīvdienās var būt dažādām aktivitātēm piepildīta, tām atvēlot arī vairāk laika, iesaistot ģimeni, draugus. Arī palīdzot kaimiņam vai tuvējam pensionāram notīrīt sniegu no ietves, organisms noteikti tiks spēcināts un piepildīts ar pozitīvo enerģiju par paveikto darbu,” atgādinot, ka veselības nekad nevar būt par daudz, teic farmaceits.  

Reprezentatīva “Mēness aptieka” iedzīvotāju aptauja sadarbībā ar pētījumu aģentūru “Norstat” veikta, visā Latvijā aptaujājot 1001 iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 74 gadiem.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Kas ir SEIDIFERTY? 

Kas ir SEIDIFERTY? 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvā testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvā testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. LIVEO complex ir uztura bagātinātājs, kas apvieno labās baktērijas Lactobacillus rhamnosus LGG® un Bifidobacterium BB-12® ar īpašajām šķiedrvielām – fruktooligosaharīdiem.

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvā testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. Medicine.lv lasītājiem ir iespēja iepazīties ar šo produktu vieniem no pirmajiem. 

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.