medicine.lv skaitļos

Lietotāji online227
Aktīvie uzņēmumi12813
Nozares raksti12111
Ekspertu atbildes21477
Aptauja: 80% iedzīvotāju iecienījuši ātro ēstuvju ēdienus : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Aptauja: 80% iedzīvotāju iecienījuši ātro ēstuvju ēdienus

Latvijas iedzīvotāju vidū saglabājas augsta ātro ēstuvju ēdienu popularitāte. Lielākā daļa jeb 80% aptaujāto kopumā uzturā iekļauj ātro ēstuvju ēdienus, secināts "BENU Aptiekas Veselības monitoringa" rezultātos, kas iegūti sadarbībā ar pētījumu kompāniju SKDS. Reizi nedēļā vai biežāk ātro ēstuvju ēdienu uzturā lieto 17% respondentu, ¼ respondentu (25%) to dara pāris reižu mēnesī, bet vairāk nekā ⅓ respondentu (38%) to dara retāk nekā pāris reižu mēnesī. Savukārt 18% respondentu uzturā neiekļauj ātro ēstuvju ēdienus un 1% nevarēja sniegt noteiktu atbildi.

Lai arī, salīdzinot 2020. un 2021. gada datus, kopumā rezultāti būtiski nav mainījušies, var secināt, ka 2021. gadā ir pieaudzis to cilvēku skaits, kas ātro ēstuvju ēdienus jeb fast food savā uzturā iekļauj reizi nedēļā vai biežāk.

Ātro ēstuvju uzkodu sekas

Kā skaidro sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore, ikdienā ar uzturu mums ir nepieciešams uzņemt organismam nepieciešamās uzturvielas – olbaltumvielas, ogļhidrātus, taukus, pietiekamā daudzumā dzert šķidrumu. Mūsdienu laikmetam ir raksturīgas “ātrās uzkodas”, “ātra ēšana” un mūžīgais laika trūkums, ar ko mēs bieži aizbildināmies, kad izvēlamies negatavot mājās. Ja reizi pa reizei apēd kādu ātrās ēdināšanas ēdienu, nekāda kaitējuma organismam nebūs, taču, ja tas kļūst par normu, tad ilgākā laika posmā var rasties ietekme uz veselību, piemēram, svara pieaugums, kas nāk komplektā ar cukura līmeņa svārstībām, paaugstinātu holesterīna līmeni, taukaino aknu hepatozi, kas ir tauku uzkrāšanās aknās. Kādam ar laiku rodas problēmas ar gremošanas traktu, ādas problēmas, nogurums, izteikta saldumu kāre, palielināta apetīte, kas var būt saistīta ar pastiprinātām cukura līmeņa svārstībām, ēdot ātrās ēdināšanas ēdienus. Šādos tā saucamajos fast food ēdienos ir liels taukvielu, cukura un rafinētu ogļhidrātu daudzums. Tas vairāk attiecināms uz burgeriem, karstajām maizēm ar cīsiņiem, desām, dažādām mērcēm ar lielu tauku un cukura daudzumu. Protams, vienmēr ir kāda veselīgāka  izvēle arī starp šiem ēdieniem – piemēram, salāti, kādas zupas. Taču, lai kvalitatīvi uzņemtu visas nepieciešamās uzturvielas no šiem ēdieniem, ir jāizvēlas patiešām labi ēdinātāji un jāņem vērā, ka šāds ēdiens nemaksā lēti.

Liela ietekme šajā jautājumā ir pandēmijai, kuras dēļ daudzi strādā attālināti, vairāk stundas pavada sēžot – darbs ir trīs soļu attālumā. Kādu laiku nevarējām apmeklēt ierastās sporta nodarbības un citas aktivitātes. Tas ir tik vilinoši – ar pāris klikšķiem pasūtīt ēdienu un pašiem mājās negatavot, saka speciāliste. Šajā laikā daudziem ir izmainīts dienas-atpūtas-darba režīms. Cilvēki jūtas vairāk noguruši, ir stress un, iespējams, mājās gatavot nemaz negribas. Katrs no mājiniekiem var izvēlēties sev vēlamāko ēdienu, kas citkārt nebūtu iespējams. Ātro ēstuvju ēdienu piedāvājumos ir dažādi komplekti un akcijas, kas ir klientam vilinoši un pamudina veikt šo pirkumu.

Visbiežāk izvēlas vīrieši

Banner 280x280

Pētījumā secināts, ka ātro ēstuvju ēdienus biežāk (vismaz reizi nedēļā) savā uzturā iekļauj vīrieši un gados jaunākie respondenti. Tā, piemēram, šādus ēdienus katru dienu uzturā iekļauj 1% aptaujāto vīriešu, 2-4 reizes nedēļā – 6%, reizi nedēļā – 15%, pāris reizes mēnesī – 26%, retāk – 36%, nekad – 15% aptaujāto vīriešu, un 1% snieguši atbildi “grūti pateikt”. Savukārt aptaujātās sievietes katru dienu ātro ēstuvju ēdienus uzturā neiekļauj, 2-4 reizes nedēļā tos uzturā iekļauj 5% aptaujāto sieviešu, reizi nedēļā – 9%, pāris reizes mēnesī – 25%, retāk – 40%, nekad – 40% aptaujāto sieviešu.

Uztura speciāliste skaidro, ka, iespējams, tas ir saistīts ar to, ka vīrieši vairāk strādā par šoferiem, kurjeriem, darba specifikas dēļ vairāk pārvietojas ar mašīnu lielos attālumos.  Fast food ēdienus piedāvā degvielas uzpildes stacijās un gandrīz katrā veikalā. Tas ir tik ērti un ātri – piestāt un ātri paēst.

Ja tomēr nav iespējas ēst mājās gatavotu ēdienu un nākas izvēlēties kaut ko no ātro ēstuvju uzkodām, uztura speciāliste iesaka labi izpētīt piedāvājumu, jo noteikti var atrast kādu veselīgāku alternatīvu un neizvēlēties fritētus, panētus ēdienus, neņemt papildu mērcītes vai lielāko dzērienu tikai tāpēc, ka tas maksā lētāk. Labāk paņem klāt svaigo salātu porciju!

Jaunieši patērē biežāk

Savukārt no vecuma grupām visbiežāk ātro ēstuvju ēdienus savā uzturā iekļauj respondenti vecuma grupā no 25 līdz 34 gadiem. Otra vecuma grupa, kas visbiežāk iecienījusi ātru ēstuvju ēdienus, ir respondenti vecumā no 18 līdz 24 gadiem. Abās šajās vecuma grupās 72% respondentu uzturā iekļauj ātro ēstuvju ēdienus vismaz pāris reizes mēnesī vai biežāk.

Uztura speciāliste uzsver, ka, ilgtermiņā ēdot regulāri šādus ēdienu, agrāk vai vēlāk tiem būs ietekme uz veselību. Liela daļa neinfekciju slimību atklājas pēc 40 gadu vecuma, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, 2. tipa diabēts un citas. Jauni cilvēki nereti sūdzas par neizskaidrojamām gremošanas trakta problēmām, paaugstinātu arteriālo asinsspiedienu un holesterīna līmeni, galvassāpēm, problemātisku ādu un citām kaitēm. Iespējams, problēma ir tieši ēšanas paradumos un dzīvesveidā.

Cilvēki, izvēloties ātrās ēdināšanas ēdienus un ēstuves, paši nemanot, maina attieksmi pret ēšanas tradīcijām, galda kultūru un kopīgām, nesteidzīgām maltītēm kaut reizi nedēļā. Jau šobrīd daudzi jaunieši mājās nemāk gatavot zupas, sautējumus, pamatēdienus. Jāpatur prātā, ka mājās gatavots ēdiens var būt ne vien veselīgāks, bet arī ekonomiski izdevīgs. Kāpēc laikā, kad mums ir pieejami laba pārtika un iespējas gatavot, izvēlēties ēst nekvalitatīvu, nevērtīgu ēdienu?

Veselības monitoringu veica "BENU Aptieka" sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS, aptaujājot 1005 Latvijas pastāvīgos iedzīvotājus vecumā no 18 līdz 75 gadiem.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvā testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. Medicine.lv lasītājiem ir iespēja iepazīties ar šo produktu vieniem no pirmajiem. 

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.