medicine.lv skaitļos

Lietotāji online36
Aktīvie uzņēmumi12690
Nozares raksti12050
Ekspertu atbildes21477
Aptauja: 23% cieš no miegainības dienā, pat ja naktī ir izgulējušies : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Aptauja: 23% cieš no miegainības dienā, pat ja naktī ir izgulējušies

Aptaujā, izvēloties vairākus atbilžu variantus, noskaidrots, ka miegainību dienas laikā izjūt 23% respondentu arī tad, ja naktī ir gulējuši pietiekami. Turklāt starp tiem, kuri izjūt miegainību, sieviešu ir nedaudz vairāk nekā vīriešu, secināts „Mēness aptieka” un  pētījumu aģentūras „Norstat” veiktajā aptaujā.

Pat ja visu nakti ir pietiekami gulēts, visvairāk miegainību dienā izjūt gados jaunie cilvēki vecumā no 18-29 gadiem jeb 40% no aptaujātajiem. Apstiprinoši par šādu problēmu norādījuši arī 27% vecumā no 30-39 gadiem. Pēc aptaujas datiem var secināt, jo gados vecāki iedzīvotāji, jo mazāk cieš no miegainības dienā. Visvairāk cilvēku, kuri naktī ir izgulējušies, bet pa dienu ir miegaini, dzīvo Rīgā un Vidzemē.

Savukārt 32% norādījuši, ka izjūt miegainību dienā, tad, ja naktī nav labi izgulējušies, un šādu atbildi vismazāk apstiprinājuši respondenti vecumā no 40-49 gadiem – 25%, pārējās vecuma grupās šis rādītājs pārsniedz 30% vai ir pat tuvu 40%.

29% teikuši, ka retos gadījumos sajūt miegainību arī dienā, un šeit vismazāk ir aptaujāto vecumā no 18-29 gadiem, tikai 19%, bet citās vecuma grupās šādu cilvēku ir vairāk nekā 30% katrā.

Banner 280x280
Banner 280x280

16% uz jautājumu: “Vai izjūtat miegainību dienas laikā?” atbildējuši noraidoši, un biežākā šāda atbilde bijusi senioru vidū – tā atbildējuši 22% no aptaujātajiem vecumā no 60-74 gadiem. 

Jānis Mednieks, neirologs, Neiroloģijas dienesta vadītājs Veselības centru apvienībā, paskaidro: „Miega kvantitāte var nebūt noteicošais faktors, lai cilvēks varētu justies vesels un možs savā ikdienā. Ir pētījumi, kas liecina ka tieši miega kvalitāte ietekmē cilvēka funkcionalitāti. Iepriekšējais periods bija saistīts ar ierobežojumu noteiktām izmaiņām mūsu dienaskārtībā,  pieradumos, un tas varētu būt jūtami ietekmējis iedzīvotāju miega režīmu un kvalitāti. Ar pandēmiju saistītajam satraukumam tagad klāt nākusi trauksme, ko izraisa pēdējo nedēļu notikumi Ukrainā, un šis kopums, pievienojoties vēl kādiem individuāli izvērtējamiem apstākļiem,  varētu būt ievērojami ietekmējis miega kvalitāti. Miegainība dienā ir traucējošs un var būt pat ļoti bīstams faktors dažādu profesiju cilvēkiem. Šobrīd katram svarīgi rūpēties par naktsmieru un domāt par savu un savu tuvinieku miega higiēnu, nepārspīlējot ar nemitīgu informācijas patērēšanu, izvērtējot savus vakara paradumus, ievērojot telpu vēdināšanas režīmu, cik vien iespējams izvairoties no spilgtiem iespaidiem un lieka satraukuma neilgi pirms iemigšanas,”

Atgādinot, ka miegs ir viena no cilvēka pamatvajadzībām, ārsti uzsver, ka lielākā daļa miega traucējumu ir novēršami vai ārstējami, tomēr profesionālu palīdzību meklē pat mazāk nekā trešdaļa no tiem, kas ar šo problēmu sastopas.

Trīs  kvalitatīva miega elementi:

  • ilgums – tam jābūt pietiekamam, lai nākamajā dienā varētu būtu atpūties un modrs;
  • nepārtrauktība –  bez būtiskas sadrumstalotības miega periodiem ir jābūt vienmērīgiem;
  • dziļums – lai miegs būtu atjaunojošs tam ir jābūt pietiekami dziļam.

Reprezentatīva iedzīvotāju aptauja „Mēness aptieka” sadarbībā ar pētījumu aģentūru „Norstat” 2022. gada februārī veikta visā Latvijā, aptaujājot 1001 iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 74 gadiem – 19%.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Vai vēnu problēmas – medicīniskas un kosmētiskas – var risināt vasarā? Vēl pirms dažiem gadiem valdīja uzskats, ka jāgaida līdz rudenim. Šobrīd Dr. Mauriņa klīnika aicina pacientus droši nākt ārstēties arī vasarā, jo mūsdienu tehnoloģijas ļauj efektīvi palīdzēt neatkarīgi no gadalaika. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!