Ilgstoša lūkošanās datora ekrānā nenoliedzami var veicināt sausās acs sindromu, tomēr ir jāņem vērā, ka acu sausumam var būt arī citi iemesli, ko noteikti ir vērts noskaidrot pie oftalmologa. Pirmā palīdzība – acu mitrināšana.

“Cilvēki sūdzas par acu sausumu un aptiekā lūdz kādu līdzekli, lai to mazinātu. Jā, tādi ir pieejami – var mēģināt lietot mitrinošus pilienus. Tie mēdz būt ar atšķirīgu sastāvu un konsistenci, kā arī iedarbības laiku. Tomēr atgādinu –  svarīgi būtu precizēt iemeslu, kādēļ ir radies acs sausums, jo to var izraisīt gan darbs pie datora, gan arī citi iemesli, piemēram, kāda slimība, novecošana, noteiktu mikroelementu trūkums vai hormonālas izmaiņas,” stāsta “Mēness aptiekas" farmaceite, aptiekas vadītāja Linda Fevraļeva.

Kas asarās ir tik īpašs un svarīgs?

“Par sausās acs sindromu varam domāt, kad asaru ir par maz vai tās ir nekvalitatīvas,” saka Irina Korņilova, oftalmoloģe “Veselības centru apvienībā”, un skaidro, kāda ir asaru loma un kādēļ tā ir tik svarīga. “Asarām ir nozīmīgas funkcijas – tās piegādā radzenei skābekli un barības vielas, un tās ir arī kā barjera starp acs virsmu un plakstiem. Asaru plēvīte sastāv no ūdeņainā slāņa, kā arī lipīdu slāņa, kas stabilizē asaru plēvīti starp mirkšķināšanas reizēm un aizkavē tā iztvaikošanu. Savukārt kausveida šūnas ražo sekrētu, kas nodrošina acs imūno aizsardzību.

Ļoti svarīgs ir asaru sastāva līdzsvars – ja tā nav, acs būs sausa. Dažkārt, ja, piemēram, pietiekami daudz nelieto šķidrumu, var samazināties ūdeņainā daļa. Tas var notikt arī tad, ja pacientam ir hroniska autoimūna reimatiska slimība, ja ir hormonālas izmaiņas, endokrīnā vai cita slimība.

Lipīdu slāņa darbības problēmas var rasties, piemēram, ja ir cukura diabēts, rozācija vai plakstu malas iekaisums. Savukārt, ja normāli nedarbojas kausvieda šūnas, acis ir vairāk pakļautas dažādām infekcijām.”

Kādēļ acis “izžūst”?

Foto: Freepik.com/ freepik

Oftalmoloģe norāda, ka pēdējos gados patiešām par acu sausumu bieži sūdzas jauni cilvēki, kuri daudz laika pavada pie datora un viedierīcēm. “Kādreiz šī problēma skāra galvenokārt hronisku slimību pacientus, kuri lietoja noteiktus medikamentus, kā arī sievietes, kas piedzīvojušas hormonālās izmaiņas grūtniecības vai menopauzes dēļ. Tomēr sausas acs sindromam var būt dažādi iemesli.”

Dators, viedierīces un vide

“Pašlaik ar datoriem strādājošajiem acs sausums ir izplatīts sindroms, un nereti pie vainas ir pašu attieksme – pārāk garas darba stundas, neievērojot atpūtas pauzes.

Svarīga ir arī vide, piemēram, pārlieku sauss vai kondicionēts gaiss un putekļi var palielināt acs sausuma risku.”

Kosmētika

Oftalmoloģe iesaka rūpīgi izvelēties sejas kopšanas līdzekli, ar ko noņem acu kosmētiku, un vērš uzmanību uz to, ka dažādi skaistumam paredzēti papildu elementi, piemēram, mākslīgās skropstas, arī var izraisīt acs sausumu. 

Kontaktlēcas un brilles

Svarīgi, vai lasot un strādājot pie datora, tiek izmantotas šīm darbībām piemērotas brilles. Arī nepareizi lietotas kontaktlēcas (tās ilgstošā darbā pie datora nav ieteicamas) var būt par iemeslu acs sausuma sindromam. Oftalmoloģe skaidro, kāpēc tā notiek: “Koncentrējot skatienu uz datora monitoru, acis retāk tiek mirkšķinātas, tātad – nav pienācīgi mitrinātas. Ja acīs ir kontaktlēcas, tad, kad acis pamirkšķinām, tās kontaktlēca virzās pa sausu acs virsmu, ka rezultātā var veidoties mikrotraumas, kas savukārt rada iekaisuma risku.”

Mikroelementu trūkums organismā

Nepietiekams noteiktu acu veselībai svarīgu mikroelementu daudzums organismā arī var būt sausas acs sindroma iemesls. Jāpievērš uzmanība uzturam, lai tas ir pilnvērtīgs, sabalansēts un nodrošinātu organismu ar visām nepieciešamajam uzturvielām. Dažkārt zināmu ietekmi var atstāt diētas maiņa, arī vielmaiņas traucējumi.

“Ja cilvēks ir vegāns, būtu svarīgi konsultēties ar ārstu par to, kā uzņemt un ar ko aizvietot tās uzturvielas, ko parasti uzņem ar dzīvnieku valsts produktiem,” norāda oftalmoloģe.

Kad noteikti apmeklēt oftalmologu?

Foto: Freepik.com/ freepik

Lūk, vairāki iemesli, kuru dēļ ir noteikti jādodas pie speciālista!

• Diskomforts acīs ietekmē ikdienas aktivitātes.
• Naktī pamostoties, nevar atvērt plakstiņus, tie ir “pielipuši” acs virsmai.
• Acu sausuma dēļ pasliktinās redze.

Kā acis izmeklē? 

Acs izmeklēšana ir svarīga, lai noteiktu pareizu diagnozi un piemērotu terapiju. Dažkārt nav vajadzīgas zāles, bet tikai, piemēram, pietiekamā daudzumā ikdienā dzert ūdeni, mitrināt telpās gaisu, strādājot ar datoru, ik pa laikam atpūtināt acis, biežāk uzturēties āra, svaigā gaisā. Oftalmoloģe skaidro, ka, lai noteiktu diagnozi, balstoties uz pacienta sūdzībām un slimības vēsturi, parasti nozīmē atbilstošāko izmeklējumu. Metodes ir dažādas: “Var izmeklēt acu priekšējo daļu, plakstiņus. Izmantojot epitēlija šūnu krāsošanu, var veikt acs virsmas apskati un novērtēšanu. Ir iespējams veikt dažādus asaru testus. Oftalmologa rīcība ir arī tests, ar ko izvērtēt asaru sekrēciju.

Asaru plēves lipīdu slāņa analīzi iespējams veikt ar interferometriju – diagnostikas ierīci, kas ļauj noteikt lipīdu slāņa biezumu uz radzenes, kā arī meibogrāfiju – tā var atklāt hroniskas izmaiņas dziedzeros, kas ražo lipīdus.  Ir arī mirkšķināšanas novērtējuma tests – ar tā palīdzību var noskaidrot  mirkšķināšanas biežumu un kvalitāti.”

Ko darīt, pirms tiec pie acu ārsta?

Farmaceite iesaka lietot mitrinošus acu pilienus. “Ja acis ir sausas, nogurušas, aptiekā var iegādāties acu pilienus, turklāt piedāvājums ir plašs – gan “parastas mākslīgās asaras”, gan pilieni, kas satur, piemēram, hialuronskābi, dekspantenolu, A vitamīnu un citas acu plēvītes saglabāšanu veicinošas vielas. Pie izteiktiem graušanas un acu apsārtuma simptomiem parasti mitrinošus pilienus lieto trīs četras reizes dienā.  Acu pilieni mēdz būt ar vai bez konservantiem. Ja acis ir jutīgas, ieteicams izvelēties mitrinošos pilienus bez konservantiem. Ja lieto kontaktlēcas, tas jāizstāsta farmaceitam un jānoskaidro, vai konkrētie pilieni būs piemēroti. Acu pilieniem atšķiras arī konsistence – jāņem vērā, ka gēla konsistences pilieni ir biezāki un, tos lietojot, pirmajā brīdī redze būs miglaina.”

Acis ir ārkārtīgi svarīgs orgāns, un par to veselību jārūpējas laikus, ievērojot atbilstošu redzes higiēnu (atpūtinot acis, mitrinot gaisu, dzerot pietiekami daudz ūdens, ejot pastaigās utt.) katru dienu.