medicine.lv skaitļos

Lietotāji online155
Aktīvie uzņēmumi12829
Nozares raksti12152
Ekspertu atbildes21477
7 padomi, kā nepazaudēt sevi attiecībās : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

7 padomi, kā nepazaudēt sevi attiecībās

Vai tev ir gadījies tā, ka tu pilnībā nododies attiecībām ar savu mīļoto un aizmirsti par saviem iecienītajiem vaļaspriekiem un interesēm? Vai varbūt esi jau aizmirsusi, kad pēdējoreiz satiki savas draudzenes? Vai domas par darbu, kad jāpavada laiks šķirti no sava vīrieša, tev uzdzen skumjas? Lielākā vai mazākā mērā mēs visi esam pakļauti vēlmei "iegrimt" romantiskās attiecībās un aizmirst par visu uz pasaules, taču šādas attiecības var ieņemt tik svarīgu vietu mūsu dzīvē, ka tās jau sāk noteikt mūsu personību. Diemžēl daļa cilvēku tik ļoti vēlas izdabāt savam partnerim itin visā, ka bieži aizmirst paši par sevi. Protams, mums visiem ir iekšēja nepieciešamība darīt kaut ko patīkamu to cilvēku labā, kurus mīlam, un sniegt viņiem visu nepieciešamo, taču ir svarīgi rūpēties arī par savām vajadzībām un neupurēt savu individualitāti.

Daudzu sieviešu attieksme pret sevi ļoti lielā mērā ir atkarīga no vīrieša klātbūtnes viņu dzīvē. Pastāv uzskats, ka "ja jau vairs neesmu viena, tad ir jāatsakās no savām interesēm un vēlmēm", taču šāds uzskats ir kategoriski aplams. Tieši pretēji – attiecības ir iespēja ar divkāršu entuziasmu izzināt sevi vēl vairāk un iedvesmot, iepriecināt savu dzīvesbiedru. Lai attiecības varētu augt un attīstīties, abiem partneriem būtu jābūt priekšstatam par savu "es" gan attiecībās, gan neatkarīgi no tām. Tāpēc šajā rakstā sniegti daži vērtīgi padomi, kā nezaudēt savu individualitāti, tai pat laikā saglabājot veselīgas un romantiskas attiecības ar partneri.

Velti laiku saviem vaļaspriekiem

Mums katrai ir sava lieta, kas sagādā prieku un gandarījumu. Pat ja tas pēc vīrieša domām ir kas dīvains vai nav viņam pieņemams – nenodod pati sevi un vienmēr atrodi motivāciju darīt to, kas tev patīk. Jebkuram cilvēkam pilnai laimei ir nepieciešama kāda nodarbe, kuras laikā relaksēties un atjaunot domas un spēkus. Ja tev tādas nav, pamēģini izdomāt, kas vēl bez attiecībām ar mīļoto tavā dzīvē sagādā tev kaut nelielu prieku?  

Svarīgi, lai abiem partneriem būtu personīgās vajadzības, kuras realizēt. Tas sniegs lielu ieguldījumu jūsu kopīgajā dzīvē. Daudzi domā, ka jebkurās attiecībās ir nepieciešami kompromisi, nereti atliekot malā savas personīgās vēlmes un vajadzības, taču tā nav. Tāpat pastāv uzskats, ka pilnīga vai daļēja atteikšanās no savām interesēm palīdzēs saglabāt attiecības, taču pašas bailes pazaudēt partneri jau liecina par to, ka attiecības nav veselīgas.

Iemīli savu darbu

Banner 280x280

Darbs ir lieliska iespēja realizēt savus talantus un ambīcijas. Katrs no mums sirds dziļumos sapņo ne tikai atrast otru pusīti un izveidot ideālas attiecības, bet arī gūt panākumus savā darba jomā, kāpt pa karjeras kāpnēm, kļūt atpazīstamam. Protams, ne visiem cilvēkiem savā dzīvē ir paveicies ar darbu, kas sagādā prieku, taču jāpiekrīt, ka jebkurā nodarbē var atrast savus plusus. Ja labāk koncentrēsies uz priekšrocībām nekā trūkumiem, tad arī darbs drīzumā spēs sagādāt daudz vairāk prieka. Savukārt, ja tas, ar ko nodarbojies, pavisam neiet pie sirds, tad jādomā vai nu par darba vietas vai jomas maiņu.

Satiecies ar draugiem un tuviniekiem arī bez partnera klātbūtnes

Draugi un ģimene kalpo par svarīgu morālo atbalstu un sociālo dzīvi, kas neļauj tev aizmirst par pasaules esamību ārpus tavām attiecībām. Bez tam, tieši draugi un tuvinieki ir tie, no kuriem tu saņem jaunu informāciju un dažādo savu brīvo laiku – tas nāk par labu tev un tavam partnerim. Savukārt, kad pavadi laiku tikai kopā ar savu otro pusīti, pamazām kopīgo sarunu tēmas sāk izsīkt un kopā pavadītie brīži kļūst garlaicīgi.

Iemācies pavadīt laiku vienatnē

Iemācies pavadīt laiku arī vienatnē, piemēram, šodien tu vari atrasties viņam blakus, omulīgi iekārtojusies viņa paspārnē, bet rīt – jau tūkstošiem kilometru attālumā, uzliekot pārbaudījumu jūsu mīlestībai un ļaujot vienam pēc otra noilgoties. Kāpēc gan ne? Tas var būt, piemēram, negaidīts darba komandējums vai neliels ceļojums kopā ar draudzenēm uz siltajām zemēm. Turklāt arī tavs mīļotais vīrietis ir pelnījis reizēm izbaudīt laiku atsevišķi no tevis un jautri atpūsties draugu kompānijā vai vienkārši nodarboties ar personīgajām lietām.

Esi pašpietiekama

Nav vērts "ieciklēties" savā partnerī un pataisīt viņu par pasaules centru, gaidīt no viņa zvanus un īsziņas, nervozi skatoties pulkstenī vai pašai to vien darīt, kā zvanīt viņam un pļāpāt par niekiem. Mainot frizūru vai iegādājoties jaunu kleitu, nevajadzētu cerēt, ka mīļotais to novērtēs – atceries, ka, pirmkārt,  tas nepieciešams tev pašai!

Neaizmirsti par savu izaugsmi un attīstību

Nedomā, ka izveidojot mājās omulīgu noskaņojumu un komfortu, vīrietim ar to pietiks. Vīrietim blakus ir nepieciešama interesanta, daudzpusīga, pašpārliecināta un mērķtiecīga personība, ar kuras padomiem un ieteikumiem vienmēr var rēķināties, nevis tāda, kas domā tikai par mājas uzkopšanu un pirmajā vietā nostāda vīrieti un viņa labsajūtu.

Esi atvērta visam jaunajam, pat ja partneris to neatbalsta

Centies būt atvērtāka jaunām lietām un nodarbēm. Lai saglabātu savu "es", nepieciešama pārliecība, ka vari izmēģināt kaut ko jaunu, tai pat laikā neupurējot savas galvenās vērtības, intereses un gaumi. Vēlme uzklausīt partnera intereses un kaislības ir pilnīgi normāla, bet arī savas individuālās aizraušanās ir nepieciešamas – tavai personīgajai izaugsmei. Protams, ir vērts pamēģināt arī to, kas patīk tavam dzīvesbiedram, taču, ja izrādās, ka tas tev neiet pie sirds, tu vienmēr vari bez vainas sajūtas atgriezties pie saviem personīgajiem vaļaspriekiem.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc miegs ir tik svarīgs skolēniem?

Kāpēc miegs ir tik svarīgs skolēniem?

Sākoties jaunajam mācību gadam, daudzas ģimenes saskaras ar jautājumu – kā palīdzēt bērnam no rīta savlaicīgi pamosties un nodrošināt kvalitatīvu miegu? Miegs bērniem un pusaudžiem ir īpaši nozīmīgs, jo tas ne tikai atjauno spēkus, bet arī stiprina imunitāti, uzlabo koncentrēšanās spējas un noskaņojumu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies!

Testa rezultāti: SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies!

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvāja testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. 

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.