medicine.lv skaitļos

Lietotāji online81
Aktīvie uzņēmumi12815
Nozares raksti12320
Ekspertu atbildes21477
7 ikdienas ieradumi, kas veicina demences risku nākotnē : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

7 ikdienas ieradumi, kas veicina demences risku nākotnē

 /></p><p>Demence skar aptuveni 37 miljonus pasaules iedzīvotāju, un tās izplatītākā forma ir Alcheimera slimība – progresējoša nervu sistēmas saslimšana, kas neatgriezeniski bojā smadzeņu šūnas. Demences attīstību veicina ne vien iedzimtība un dažādas slimības, bet arī atsevišķi ikdienas ieradumi, kas būtiski palielina saslimšanas risku nākotnē. </p><p>Demenci rada izmaiņas smadzenēs – dažādu faktoru ietekmē smadzenēs attīstās progresējošs nervu šūnu un sinapšu zudums, kā rezultātā tiek būtiski ietekmētas cilvēka kognitīvās funkcijas. Notiek mutācijas gēnos, un atsevišķos smadzeņu rajonos neironu skaits var samazināties pat uz pusi. Slimībai iespējams izšķirt vairākas attīstības stadijas, un, saslimšanai progresējot, simptomi kļūst izteiktāki, būtiski pasliktinot pacienta dzīves kvalitāti.</p><p>Pacientiem pavājinās īstermiņa atmiņa, tiek novērotas krasas garastāvokļa svārstības, grūtības atrisināt gluži ikdienišķas problēmsituācijas, zūd orientācija telpā un mazinās vēlme pēc sociālas interakcijas. Slimībai progresējot, atmiņas traucējumi kļūst daudz izteiktāki, cilvēks var neatpazīt tuviniekus un apkārtējo vidi, pavājinās pacienta kustībspēja, un viņš nereti kļūst pilnībā atkarīgs no apkārtējo palīdzības. </p><div class=

Banner 280x280

Demences un Alcheimera slimības pirmie simptomi visbiežāk parādās aptuveni 65 gadu vecumā, taču saslimšanas risks pieaug līdz ar cilvēka vecumu. Lai aizkavētu slimības attīstību, ir ļoti svarīgi demenci atklāt laikus – tās sākotnējā stadijā. Šī iemesla dēļ ir būtiski pievērst pienācīgu uzmanību savai pašsajūtai un tuvinieku veselības stāvoklim, neatstājot bez ievērības pirmos brīdinājuma signālus.

Precīzi demences cēloņi joprojām nav skaidri, taču speciālisti ir definējuši vairākus riska faktorus, kas palielina saslimšanas iespējamību nākotnē. Lai gan smadzeņu dabisko novecošanas procesu un ģenētiku mainīt nav iespējams, atsevišķus riska faktorus novērst ir pavisam vienkārši.

 /></p><p><strong>Tu ēd neveselīgu pārtiku</strong></p><p>Apjomīgā zinātniskajā pētījumā <em>Chicago Health and Aging </em>konstatēts, ka tiem cilvēkiem, kas ik dienu patērē ievērojamu daudzumu piesātināto taukskābju, ir divas līdz trīs reizes lielāks demences risks nekā tiem, kas ierobežo uzņemto taukskābju daudzumu. Alcheimera slimības risku tāpat palielina nesabalansēts uzturs – lai smadzenes spētu pilnvērtīgi funkcionēt tām nepieciešams pietiekams daudzums vitamīnu, minerālvielu, lieso olbaltumvielu un veselīgo tauku.  Pārliecinies, ka tavā ēdienkartē ir pietiekami daudz dārzeņu, pākšaugu, augļu un pilngraudu produktu. Smadzenēm vajadzīgo E vitamīnu lieliski nodrošinās rieksti un sēklas, bet veselīgos taukus iespējams uzņemt, ēdot zivis, olīveļļu un avokado. </p><p><img width=

Foto: pixabay.com
 

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

OptiO redzes eksperti uzsver: ja pamani, ka bērna redze pasliktinās strauji un jaunas, stiprākas brilles nepieciešamas biežāk nekā reizi gadā, ar standarta redzes korekciju var nepietikt. Ir nepieciešama miopijas kontrole. Šeit palīgā nāk revolucionārs jaunums – Essilor Stellest briļļu lēcas.

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – efektīvs rehabilitācijas elements, kas, izmantojot dabas resursus un mūsdienīgas tehnoloģijas, palīdz paātrināt atveseļošanos un stiprināt veselību. Noskaidrosim vairāk par fizikālās medicīnas procedūrām, kuras piedāvā Rīgas veselības centra filiālēs!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, piedāvā esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Testa rezultāti: ziede “Evija” – dziedinošs mantojums no paaudzes paaudzē

Testa rezultāti: ziede “Evija” – dziedinošs mantojums no paaudzes paaudzē

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Evija Original" piedāvāja testēt leģendāro un ORIĢINĀLO ziedi "Evija" un pašam pārliecināties par tās iedarbību. Šī ziede nav tikai produkts – tā ir vēsture, pieredze un ticība tās dziedinošajam spēkam, kas nodota no paaudzes paaudzē. 

Mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt losjonu ķermenim, sejai, pēdām un rokām ar alveju un kaņepju eļļu, kas dziļi mitrina, mīkstina, pabaro un nomierina ādu.

Testa rezultāti: matu eļļa ar rozmarīnu matu augšanai un veselībai

Testa rezultāti: matu eļļa ar rozmarīnu matu augšanai un veselībai

Novembrī un decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt SILMACHY matu eļļu matu augšanai ar rozmarīnu un diždadzi – vieglas tekstūras kopšanas līdzekli ikdienas lietošanai, kas radīts, lai stimulētu matu augšanu, stiprinātu matu saknes un uzlabotu galvas ādas veselību.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu saglabāšana – Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu saglabāšana – Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dzīves sākums ir brīnums. Un šajā brīdī, kad pasaulē ienāk mazs cilvēks, viņa nabassaite sevī glabā vēl vienu dāvanu – dziedinošu spēku, kas var kļūt par drošības spilvenu visai dzīvei. 

Kāju vēnu diagnostika un ārstēšana Dr. Jura Rīta Vēnu Klīnikā: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Kāju vēnu diagnostika un ārstēšana Dr. Jura Rīta Vēnu Klīnikā: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Klīnika piedāvā mūsdienīgu kāju vēnu diagnostiku un ārstēšanu, tostarp lāzeroperācijas un skleroterapijas procedūras. Mūsu specializētās metodes ļauj precīzi novērtēt vēnu veselību un efektīvi ārstēt varikozas vēnas, saglabājot kāju vieglumu un komfortu.