medicine.lv skaitļos

Lietotāji online177
Aktīvie uzņēmumi12815
Nozares raksti12320
Ekspertu atbildes21477
6 lietas, ko nedarīt pēc tam, kad esi paēdis : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

6 lietas, ko nedarīt pēc tam, kad esi paēdis

Foto: Daniel M Viero / flickr.com

Maltīte ir neatņemama dienas sastāvdaļa – ēdiens tev nepieciešams, lai pilnvērtīgi funkcionētu un uzturētu savu ķermeni veselu un enerģijas pilnu. Vienalga, vai našķojies ar kādu kārumu, vai ieturi veselīgas pusdienas, visticamāk tev ir izveidojies savs ēšanas rituāls. Taču daži no populārākajiem ieradumiem pēc ēšanas var nopietni kaitēt tavai veselībai.

Pēc ēšanas tu ēd augļus

Svaigi augļi nenoliedzami ir krietni veselīgāki nekā dažādi deserti vai citi saldie našķi. Tomēr tie var nopietni ietekmēt gremošanas sistēmu – tā nespēs pilnvērtīgi apstrādāt tikko apēsto maltīti. Eksperti iesaka ēst augļus aptuveni stundu pirms vai pēc ēšanas.

Paēdot tu dodies pastaigā

Banner 280x280

Ja esi apēdis vairāk nekā plānots vai novirzījies no sava diētas plāna, tu vari just nomācošu vainas sajūtu un steigties labot nodarīto, dodoties garā pastaigā vai vingrojot. Tomēr šis ieradums veicina gremošanas traucējumus un skābes atviļņa slimību. Nogaidi vismaz 30 minūtes un tikai tad dodies pastaigā.

Pēc maltītes tu mēdz nosnausties

Uzņemtās olbaltumvielas var izraisīt miegainību un vēlmi nosnausties, tomēr gulēšana uzreiz pēc ēšanas visticamāk izraisīs nopietnus gremošanas traucējumus. Miegā ķermenis funkcionē daudz lēnāk, un tas nespēs pilnvērtīgi apstrādāt apēsto. Ja regulāri ēd pirms gulēšanas, var rasties zarnu infekcijas vai gastrīts.

Pēc ēšanas tu smēķē

Vairums smēķētāju pēc ēšanas sniedzas pēc cigaretes, apgalvojot, ka tādā veidā mazina smaguma sajūtu kuņģī. Taču virkne pētījumu apliecina, ka cigarete, kas izsmēķēta pēc ēšanas, pielīdzināma desmit izsmēķētām cigaretēm. Tā kā paēdot kuņģis ir īpaši jutīgs, smēķēšana var izraisīt iekaisīgas zarnu slimības.

Pēc tam, kad esi paēdis, tu izdzer tasi tējas

Tējā atrodamās vielas var negatīvi reaģēt uz apēstajām olbaltumvielām, izraisot gremošanas sistēmas traucējumus. Nogaidi stundu, pirms ķeries pie savas tējas krūzes.

Paēdot tu dodies vannā

Karstā ūdenī tiek pastiprināti apasiņotas tavas kājas un rokas, tādējādi mazāk asiņu pieplūst vēderam. Tas neļauj gremošanas sistēmai pietiekami ātri apstrādāt pārtiku.
 

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

OptiO redzes eksperti uzsver: ja pamani, ka bērna redze pasliktinās strauji un jaunas, stiprākas brilles nepieciešamas biežāk nekā reizi gadā, ar standarta redzes korekciju var nepietikt. Ir nepieciešama miopijas kontrole. Šeit palīgā nāk revolucionārs jaunums – Essilor Stellest briļļu lēcas.

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – efektīvs rehabilitācijas elements, kas, izmantojot dabas resursus un mūsdienīgas tehnoloģijas, palīdz paātrināt atveseļošanos un stiprināt veselību. Noskaidrosim vairāk par fizikālās medicīnas procedūrām, kuras piedāvā Rīgas veselības centra filiālēs!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, piedāvā esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Testa rezultāti: ziede “Evija” – dziedinošs mantojums no paaudzes paaudzē

Testa rezultāti: ziede “Evija” – dziedinošs mantojums no paaudzes paaudzē

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Evija Original" piedāvāja testēt leģendāro un ORIĢINĀLO ziedi "Evija" un pašam pārliecināties par tās iedarbību. Šī ziede nav tikai produkts – tā ir vēsture, pieredze un ticība tās dziedinošajam spēkam, kas nodota no paaudzes paaudzē. 

Mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt losjonu ķermenim, sejai, pēdām un rokām ar alveju un kaņepju eļļu, kas dziļi mitrina, mīkstina, pabaro un nomierina ādu.

Testa rezultāti: matu eļļa ar rozmarīnu matu augšanai un veselībai

Testa rezultāti: matu eļļa ar rozmarīnu matu augšanai un veselībai

Novembrī un decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt SILMACHY matu eļļu matu augšanai ar rozmarīnu un diždadzi – vieglas tekstūras kopšanas līdzekli ikdienas lietošanai, kas radīts, lai stimulētu matu augšanu, stiprinātu matu saknes un uzlabotu galvas ādas veselību.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu saglabāšana – Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu saglabāšana – Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dzīves sākums ir brīnums. Un šajā brīdī, kad pasaulē ienāk mazs cilvēks, viņa nabassaite sevī glabā vēl vienu dāvanu – dziedinošu spēku, kas var kļūt par drošības spilvenu visai dzīvei. 

Kāju vēnu diagnostika un ārstēšana Dr. Jura Rīta Vēnu Klīnikā: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Kāju vēnu diagnostika un ārstēšana Dr. Jura Rīta Vēnu Klīnikā: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Klīnika piedāvā mūsdienīgu kāju vēnu diagnostiku un ārstēšanu, tostarp lāzeroperācijas un skleroterapijas procedūras. Mūsu specializētās metodes ļauj precīzi novērtēt vēnu veselību un efektīvi ārstēt varikozas vēnas, saglabājot kāju vieglumu un komfortu.