5 svēti ieteikumi, lai Tu šovasar iztiktu bez slimošanas

04.07.2016
5 svēti ieteikumi, lai Tu šovasar iztiktu bez slimošanas

Foto: Pixabay.com

Jauni vasaras apavi, SPA apmeklējums, vakariņas smalkā restorānā – tikai 3 no veidiem, kā ikdienā vienkārši patukšot naudas maku. Viss ir skaisti, ja paralēli šiem izdevumiem Tu daļu naudas atliec arī drošības spilvenam jeb neparedzētām izmaksām. Ko darīt, ja nav izdevies iekrāt naudu un uzradušās veselības problēmas? Kamēr iekaisums nav izpleties, ir vērts izvērtēt Latvijas aizdevējus iekš cred24. Tomēr nākotnē ir iespējams būtiski samazināt saslimšanas iespēju, ja regulāri ievērosi pāris profilaktisku metožu. 

 
Atstāj naudu kabatā un zāles aptiekas plauktos!
Iedomājies – ir vasara, jūlija vidus, svelmaina saule un nav neviena mākoņa debesīs. Kas ir Tava pirmā vajadzība šādā situācijā? Ja vien neizmanto šo dienu, sauļojoties kādā no Latvijas jūrmalas pludmalēm, tad, visticamāk, Tavs ķermenis tā vien tiecas atveldzēties. Lai atvēsinātos, mēs visbiežāk dzeram ūdeni ar ledu, ēdam aukstu saldējumu, ieslēdzam automašīnas kondicionieri vai apsēžamies ēnā uz kāda patīkami vēsa akmens. 
 

Foto: Pixabay.com 
 
5 paradumi, kas Tev aiztaupīs liekas rūpes un izdevumus
Lai karstie saules stari vai īslaicīga atvēsināšanās bauda nepārtop pilošā degunā, sūrstošā kaklā vai organisma pārkaršanā, ikdienā atceries par šiem efektīvajiem paradumiem:
 
1. uzturi temperatūras balansu – cilvēka ķermenis vislabāk jūtas ap 37°C temperatūrā. Straujas temperatūras svārstības var būt organismam nepanesamas, tāpēc, neatkarīgi no atrašanās vietas un nodarbes, centies vienmērīgi sasildīties vai atdzesēties;

2. neriskē ar sauli pusdienlaikā – ja nu tomēr sanāk atrasties tiešu saules staru ietekmē, dzer vismaz 2 litrus ūdens dienā, valkā galvassegu un regulāri atvēsinies vēsā dušā. Tādējādi Tu izvairīsies no saules un karstuma dūriena;

3. mazgā rokas… bieži – gaismas slēdži, datora tastatūra, mobilais telefons, tualetes podu malas, iepirkumu ratiņi un nauda ir netīrākie priekšmeti, ko Tu aiztiec katru dienu. Uz tiem krājas neskaitāmi daudz mikrobu, kas pārnēsā dažādas infekcijas. Tās ir īpaši iedarbīgas tieši vasaras karstajās dienās. Atbrīvojies no tām, mazgājot rokas ar ūdeni un ziepēm vai mitrajām salvetēm;

4. seko līdzi laikapstākļu prognozēm – lai arī tās bieži ir kļūdainas, tomēr Tu vari uzzināt, kāds aptuveni būs laiks vakarpusē. Tādā veidā Tu mājās neaizmirsīsi vējjaku dienās, kad no rīta ir karsts, bet vakarā pūš auksts ziemeļvējš;

5. rūpējies par visu ķermeni – saaukstēšanās un roku nemazgāšana, protams, nav vienīgie veidi, kā iekulties veselības problēmās. Atceries arī par vingrošanu, zobu pārbaudi, veselīgu uzturu, pilnvērtīgu atpūtu un vakcinēšanos pret vīrusiem. Papildus 4 līdz 6 reizes gadā vari nodot asinis, tādējādi bez maksas saņemsi asins regulāru analīžu pārbaudi.

Vasarā īpaši jāuzmanās vecākiem cilvēkiem


Foto: Pixabay.com

Alga vai pensija – abi ir nozīmīgi ienākumu avoti, kas jāsadala gan komunālajiem maksājumiem, gan pārtikas preču iegādei, gan veselības uzturēšanai. Parūpējies arī par vecvecāku veselības stāvokli, atgādinot, ka vasarā ir jābūt īpaši piesardzīgiem ar karstajiem laikapstākļiem, jo tie var radīt dzīvībai bīstamus draudus. 
 
Cred24.lv novēl dzīvot pilnvērtīgi, par veselību rūpējoties savlaicīgi!

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Loģika homeopātijas vārtos

Loģika homeopātijas vārtos

Dr. T. Pokatova, ārste-homeopāte, neiroloģe: Homeopātijas terapija ir pierādījusi savu spēju palīdzēt cilvēkiem, kuri sirgst ar akūtām un hroniskām kaitēm, un nerada blaknes ne mazam, ne lielam, kā arī padara cilvēku laimīgāku, atraisītāku un radošāku.   

Aktuālie piedāvājumi

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

2018./2019. mācību gadā aicinām pieteikties izglītojamos Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā licencētās speciālās pamatizglītības programmās – izglītojamajiem ar somatiskām saslimšanām, ar mācīšanās traucējumiem, ar fiziskās attīstības traucējumiem, ar garīgās attīstības traucējumiem; speciālās pirmsskolas izglītības programmā izglītojamajiem ar jauktiem attīstības traucējumiem, kā arī pamatizglītības programmā.

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

Plašajā optisko instrumentu klāstā palielināmie stikli un lupas ieņem īpašu vietu. Tās ir domātas ne tikai cilvēkiem ar redzes traucējumiem, bet arī ir neaizstājams darba instruments daudzās profesionālajās jomās. Ar tā palīdzību darbu iespējams paveikt ar vislielāko precizitāti un iegūt maksimāli augstus rezultātus.

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Testa rezultāti: Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Maijā medicine.lv sadarbībā ar AS Dzintars piedāvāja testēt divu produktu komplektu - FUTURE FORMULA SOS kāju balzamu un mīkstinošu balzāmu kāju pēdām.

Testa rezultāti: Ekoell pieniņš acu kosmētikas noņemšanai

Testa rezultāti: Ekoell pieniņš acu kosmētikas noņemšanai

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Ekoell piedāvāja testēt pieniņu acu kosmētikas noņemšanai "Ābelīte".

OSHADHI izsmidzināms piparmētras ziedūdens / hidrolāts

OSHADHI izsmidzināms piparmētras ziedūdens / hidrolāts

Jūnijā medicine.lv piedāvā testēt OSHADHI izsmidzināmo piparmētras ziedūdeni/hidrolātu.

Uzņēmējs runā

Sertificēta zobu higiēniste Beatrise Pugačova

pugacova_b_sertificeta_zobu_higieniste_b6ssc_011_626x415

Zobu higiēna ir nepieciešama zobakmens noņemšanai, smaganu ārstēšanai un mutes dobuma veselības uzturēšanai. Higiēnists arī izglīto pacientus par pareizu zobu higiēnu, kas sniedz iespēju tiem labāk izvairīties no zobu un smaganu saslimšanām.