5 svēti ieteikumi, lai Tu šovasar iztiktu bez slimošanas

5 svēti ieteikumi, lai Tu šovasar iztiktu bez slimošanas

Foto: Pixabay.com

Jauni vasaras apavi, SPA apmeklējums, vakariņas smalkā restorānā – tikai 3 no veidiem, kā ikdienā vienkārši patukšot naudas maku. Viss ir skaisti, ja paralēli šiem izdevumiem Tu daļu naudas atliec arī drošības spilvenam jeb neparedzētām izmaksām. Ko darīt, ja nav izdevies iekrāt naudu un uzradušās veselības problēmas? Kamēr iekaisums nav izpleties, ir vērts izvērtēt Latvijas aizdevējus iekš cred24. Tomēr nākotnē ir iespējams būtiski samazināt saslimšanas iespēju, ja regulāri ievērosi pāris profilaktisku metožu. 

 
Atstāj naudu kabatā un zāles aptiekas plauktos!
Iedomājies – ir vasara, jūlija vidus, svelmaina saule un nav neviena mākoņa debesīs. Kas ir Tava pirmā vajadzība šādā situācijā? Ja vien neizmanto šo dienu, sauļojoties kādā no Latvijas jūrmalas pludmalēm, tad, visticamāk, Tavs ķermenis tā vien tiecas atveldzēties. Lai atvēsinātos, mēs visbiežāk dzeram ūdeni ar ledu, ēdam aukstu saldējumu, ieslēdzam automašīnas kondicionieri vai apsēžamies ēnā uz kāda patīkami vēsa akmens. 
 

Foto: Pixabay.com 
 
5 paradumi, kas Tev aiztaupīs liekas rūpes un izdevumus
Lai karstie saules stari vai īslaicīga atvēsināšanās bauda nepārtop pilošā degunā, sūrstošā kaklā vai organisma pārkaršanā, ikdienā atceries par šiem efektīvajiem paradumiem:
 
1. uzturi temperatūras balansu – cilvēka ķermenis vislabāk jūtas ap 37°C temperatūrā. Straujas temperatūras svārstības var būt organismam nepanesamas, tāpēc, neatkarīgi no atrašanās vietas un nodarbes, centies vienmērīgi sasildīties vai atdzesēties;

2. neriskē ar sauli pusdienlaikā – ja nu tomēr sanāk atrasties tiešu saules staru ietekmē, dzer vismaz 2 litrus ūdens dienā, valkā galvassegu un regulāri atvēsinies vēsā dušā. Tādējādi Tu izvairīsies no saules un karstuma dūriena;

3. mazgā rokas… bieži – gaismas slēdži, datora tastatūra, mobilais telefons, tualetes podu malas, iepirkumu ratiņi un nauda ir netīrākie priekšmeti, ko Tu aiztiec katru dienu. Uz tiem krājas neskaitāmi daudz mikrobu, kas pārnēsā dažādas infekcijas. Tās ir īpaši iedarbīgas tieši vasaras karstajās dienās. Atbrīvojies no tām, mazgājot rokas ar ūdeni un ziepēm vai mitrajām salvetēm;

4. seko līdzi laikapstākļu prognozēm – lai arī tās bieži ir kļūdainas, tomēr Tu vari uzzināt, kāds aptuveni būs laiks vakarpusē. Tādā veidā Tu mājās neaizmirsīsi vējjaku dienās, kad no rīta ir karsts, bet vakarā pūš auksts ziemeļvējš;

5. rūpējies par visu ķermeni – saaukstēšanās un roku nemazgāšana, protams, nav vienīgie veidi, kā iekulties veselības problēmās. Atceries arī par vingrošanu, zobu pārbaudi, veselīgu uzturu, pilnvērtīgu atpūtu un vakcinēšanos pret vīrusiem. Papildus 4 līdz 6 reizes gadā vari nodot asinis, tādējādi bez maksas saņemsi asins regulāru analīžu pārbaudi.

Vasarā īpaši jāuzmanās vecākiem cilvēkiem


Foto: Pixabay.com

Alga vai pensija – abi ir nozīmīgi ienākumu avoti, kas jāsadala gan komunālajiem maksājumiem, gan pārtikas preču iegādei, gan veselības uzturēšanai. Parūpējies arī par vecvecāku veselības stāvokli, atgādinot, ka vasarā ir jābūt īpaši piesardzīgiem ar karstajiem laikapstākļiem, jo tie var radīt dzīvībai bīstamus draudus. 
 
Cred24.lv novēl dzīvot pilnvērtīgi, par veselību rūpējoties savlaicīgi!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Video

Eksperte: Uzturvielu trūkums organismā jeb malnutrīcija var apdraudēt dzīvību (VIDEO)

Eksperte: Uzturvielu trūkums organismā jeb malnutrīcija var apdraudēt dzīvību (VIDEO)

Pēdējā laikā ļoti aktuāla problēma visā pasaulē ir aptaukošanās, kas rada nelabvēlīgas sekas veselībai, taču gluži pretēja problēma, par kuru nepamatoti aizmirst, ir malnutrīcija, ko izraisa nepietiekams vai nepareizi izvēlēts uzturs vai slimība. Tas rada nozīmīgas ķermeņa masas un audu izmaiņas, līdz ar to nelabvēlīgi ietekmējot veselību un slimnieka atveseļošanos.

Produktu testi

Jaunais FarinGospray "apelsīnu" – dabīgs izsmidzināms līdzeklis iekaisuša kakla dziedēšanai

Jaunais FarinGospray "apelsīnu" – dabīgs izsmidzināms līdzeklis iekaisuša kakla dziedēšanai

Februārī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Silvanols" piedāvā testēt 100% dabīgu "FarinGospray" līdzekli ar apelsīnu garšu iekaisuša kakla dziedēšanai. 

Testa rezultāti: Dabīga eļļa matu kopšanai no zīmola "Dr. Tereško tējas"

Testa rezultāti: Dabīga eļļa matu kopšanai no zīmola "Dr. Tereško tējas"

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar "Pļavas aptieku" un zīmolu "Dr. Tereško tējas" piedāvāja testēt dabīgu eļļu matu kopšanai.

Beauty Jar Very Berry SPA – mīkstinošs sejas un lūpu pīlings ar C vitamīnu

Beauty Jar Very Berry SPA – mīkstinošs sejas un lūpu pīlings ar C vitamīnu

Janvārī medicine.lv sadarbībā ar "Siberika Latvia" piedāvā testēt mīkstinošu sejas un lūpu pilīngu ar C vitamīnu "Beauty Jar Very Berry SPA".

Uzņēmējs runā

Autovadītāju medicīniskā komisija – bez tās tiesības nav derīgas

autovaditaju_mediciniska_komisija_presto_autoskola

Veselības stāvokļa atbilstība autovadīšanai ir iemesls, kāpēc pirms auto vadītāja apliecības iegūšanas (un atkārtoti arī pēc tās ik pēc 10 vai mazāk gadiem) obligāti jāiziet ārstu komisija, lai saņemtu apliecinājumu, ka vadītāja fiziskais stāvoklis pieļauj drošu auto vadīšanu.