5 ieradumi, kas kaitē tavām aknām

08.02.2018
5 ieradumi, kas kaitē tavām aknām

Aknas organismā pilda vairāk nekā 500 dažādas funkcijas, tai skaitā izvada toksīnus, palīdz pārvērst uzņemtās uzturvielas enerģijā, kā arī uzglabā vitamīnus un minerālvielas, ļaujot ķermenim pilnvērtīgi funkcionēt. No aknu veselības stāvokļa atkarīga ne vien tava pašsajūta, bet arī organisma kopējā veselība, tāpēc pievērs uzmanību ieradumiem, kas var nodarīt kaitējumu šim svarīgajam orgānam.

Tu lieto pārmēru daudz alkohola

Pārmērīga alkohola lietošana uzskatāma par no galvenajiem aknu saslimšanu cēloņiem. Alkohola ietekmē aknās uzkrājas tauki, tiek bojātas aknu šūnas, un attīstās iekaisums, kā rezultātā ilgtermiņā var veidoties akūts alkohola hepatīts, aknu ciroze un pat ļaundabīgs audzējs. Aknu bojājumi sākotnēji neizraisa nekādus simptomus, līdz ar to slimnieks laikus nemeklē ārsta palīdzību, un saslimšana progresē – skaidri novērojamas pazīmes var parādīties vien tad, kad jau attīstījusies akūta aknu mazspēja. Tiek uzskatīts, ka vīriešiem nevajadzētu lietot vairāk nekā četras alkohola vienības dienā, savukārt sievietēm – vairāk nekā trīs vienības dienā, tomēr svarīgi ņemt vērā, ka aknu bojājumu attīstība atkarīga arī no tādiem faktoriem kā iedzimtība un kopējais veselības stāvoklis.

Tu smēķē

Smēķējot aknās nonāk virkne kaitīgu vielu, kas veicina šūnu bojāeju un palielina aknu cirozes un ļaundabīga audzēja risku. Tāpat smēķēšana apgrūtina aknu spēju funkcionēt, traucējot pilnvērtīgu orgāna apasiņošanu, kā arī rada aknām papildu slodzi, pārstrādājot uzņemtos medikamentus un izvadot toksīnus.

Tu nepievērs uzmanību savam svaram

Paaugstināts ķermeņa svars par 75% paaugstina aknu aptaukošanās risku – palielinoties tauku nogulsnēm, aknās veidojas hronisks iekaisums, taukiem pārpildītās šūnas iet bojā, un orgānā veidojas rētaudi un saistaudi, kas var izraisīt aknu cirozi, vēzi un aknu mazspēju. Lai gan aknu aptaukošanos vairumā gadījumu izraisa pārmērīga alkohola lietošana, saslimšana var attīstīties arī cilvēkiem ar aptaukošanos pat tad, ja viņi alkoholu nelieto vispār. Aknu aptaukošanās cēlonis tāpat var būt neveselīga pārtika, kas arīdzan veicina liekā svara pieaugumu – sāļi un trekni produkti, kā arī pārlieku liels daudzums našķu un saldumu.

Tu dzer pārāk maz ūdens

Lai cilvēka ķermenis spētu pilnvērtīgi funkcionēt, tam ik dienas nepieciešams uzņemt pietiekamu daudzumu šķidruma. Iestājoties deihdrācijai, tiek būtiski ietekmēta visu ķermeņa orgānu darbība, un arī aknas vairs nespēj pārstrādāt un izvadīt toksīnus un citas kaitīgās vielas. Lai parūpētos par savu aknu veselību, izdzer vismaz divus litrus ūdens dienā.

Tu nelieto prezervatīvus

Nelietojot prezervatīvu dzimumakta laikā, būtiski paaugstinās seksuāli transmisīvo saslimšanu risks, tai skaitā iespējamība saslimt ar B hepatītu – bīstamu vīrusu, kas var izraisīt aknu cirozi un aknu vēzi. B hepatīts ir viena no izplatītākajām infekcijas slimībām pasaulē, un ar šo hepatīta veidu iespējams pavisam viegli inficēties dzimumceļā.
 

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Skleroterapija – pamats veselām un skaistām kājām

Skleroterapija – pamats veselām un skaistām kājām

Dr. Mauriņa klīnikā gadā tiek veiktas 3000 vēnu operāciju un skleroterapijas procedūru. Skleroterapija ir efektīva varikozu vēnu ārstēšanas metode, kas spēj uzlabot pacienta pašsajūtu un dzīves kvalitāti kopumā.

Aktuālie piedāvājumi

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

Plašajā optisko instrumentu klāstā palielināmie stikli un lupas ieņem īpašu vietu. Tās ir domātas ne tikai cilvēkiem ar redzes traucējumiem, bet arī ir neaizstājams darba instruments daudzās profesionālajās jomās. Ar tā palīdzību darbu iespējams paveikt ar vislielāko precizitāti un iegūt maksimāli augstus rezultātus.

Zobārstniecībā izmantojamo materiālu bioloģiskā saderība, to kaitīgā ietekme uz cilvēka organismu

Zobārstniecībā izmantojamo materiālu bioloģiskā saderība, to kaitīgā ietekme uz cilvēka organismu

Latvijā pieejamie zobārstniecības materiāli, kurus izmanto zobu plombēšanā, zobu sakņu kanālu ārstēšanā un protezēšanā, lai arī ir inovatīvi, bet tomēr satur tādas ķīmiskas vielas, kas nav bioloģiski saderīgas cilvēka organismam un ilgtermiņā rada dažādus veselības traucējumus.

Video

Veselīgs uzturs menopauzes laikā: Skaidro eksperte

Veselīgs uzturs menopauzes laikā: Skaidro eksperte

Sievietes veselību menopauzē ietekmē ne tikai izmaiņas hormonālajā sistēmā, bet arī dzīvesveids un uzturs. Dietoloģe aicina sievietes mainīt sliktos paradumus un stāsta par ieteicamo uzturu menopauzes laikā, lai saglabātu dzīves kvalitāti un izvairītos no saslimšanas ar sirds asinsvadu slimībām, osteoporozes un aptaukošanās.

Produktu testi

Testa rezultāti: Gold-Vit D3 Junior mutē šķīstoši pulveri

Testa rezultāti: Gold-Vit D3 Junior mutē šķīstoši pulveri

Martā medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt jaunākās paaudzes D vitamīnu bērniem un pusaudžiem - Gold-Vit D3 Junior.

Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Maijā medicine.lv sadarbībā ar AS "Dzintars" piedāvā testēt divu produktu komplektu - FUTURE FORMULA SOS kāju balzamu un mīkstinošu balzāmu kāju pēdām.

Ekoell pieniņš acu kosmētikas noņemšanai "Ābelīte"

Ekoell pieniņš acu kosmētikas noņemšanai "Ābelīte"

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Ekoell piedāvā testēt pieniņu acu kosmētikas noņemšanai "Ābelīte".

Uzņēmējs runā

Zobu tehniskā laboratorija. SIA "Dentālā studija"

zobu_implanti_10

Zobu implanti ir skrūves no titāna sakausējuma, ko izmanto zaudētā zoba saknes aizvietošanai, ieskrūvējot to žokļa kaulā. Titāns tiek izmantots tāpēc, ka tas ir vienīgais biosaderīgais materiāls – organisma atgrūšanas gadījumi ir ļoti reti – kurš turklāt ir arī ļoti izturīgs.