medicine.lv skaitļos

Lietotāji online173
Aktīvie uzņēmumi12692
Nozares raksti12054
Ekspertu atbildes21477
12 paņēmieni, kā atbrīvoties no žagām : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

12 paņēmieni, kā atbrīvoties no žagām

Foto: Sam / flickr.com

Ikviens zina, cik negaidīti un šķietami bez iemesla parasti parādās žagas. Visbiežāk tās pāriet pašas no sevis, taču arī šīs pāris minūtes var būt neizturami kaitinošas. Izmēģini, kādu no šiem paņēmieniem, lai ātri no tām atbrīvotos.

Žagas rodas brīdī, kad notiek diafragmas kontrakcijas. Strauji iesūcot gaisu, uz brīdi tiek bloķētas balss saites un tādējādi rodas žagu skaņa. Parasti žagas ilgst dažas minūtes, savukārt, ja tās turpinās ilgāk par 24 stundām, ir nepieciešams apmeklēt speciālistu.

Vēl līdz šim brīdim nav skaidrs, kāds īsti ir žagu iemesls. Zinātnieki secinājuši, ka to cēloņi var būt dažādi. Pie vainas var būt vēdera uzpūšanās, pārāk ātra elpošana, dūmu ieelpošana, alkohola lietošana vai pat stress.

Elpo papīra maisiņā. Katru reizi, kad tu ieelposi, ķermenis uzņems oglekļa dioksīdu, ko esi izelpojis. Pieaugot tā koncentrācijai asinīs, žagām vajadzētu rimties.

Banner 280x280
Banner 280x280

Aizturi elpu. Šis paņēmiens darbojas līdzīgi kā papīra maisiņš. Elpas aizturēšana palīdz nepatērēt oglekļa dioksīdu.

Veic elpošanas vingrinājumus. Ieelpo, desmit sekundes aizturi elpu un tad lēnām izelpo. Atkārto to trīs līdz četras reizes ik pēc desmit minūtēm, kamēr žagas pazūd.

Paskrien uz vietas. Nelielā fiziskā aktivitāte liks ķermenim uzņemt vairāk skābekļa. Tas apvienojumā ar citām vielām, palīdzēs ķermenim ražot papildu oglekļa dioksīdu

Izskalo kaklu ar aukstu ūdeni.

Izdari vieglu spiedienu uz krūtīm. Piespied roku krūtīm, koncentrējoties uz apvidu, kur atrodas diafragma.

Pasūkā citronu. Uzliec uz mēles šķēlīti citrona un kādu laiku to pasūkā – līdzīgi kā ledeni.

Parauj mēli. Ar pirkstiem pavelc mēles galu uz ārpusi. Tādējādi galvaskausa klejotājnervs atvieglos diafragmas spazmas, liekot žagām mitēties.

Aizspied degunu. Brīdī, kad norij siekalas, saspied degunu, tādējādi saglabājot ķermenī oglekļa dioksīdu.

Iedzer aukstu ūdeni. Lēnām izdzer vairākus mazus malciņus auksta ūdens.

Izdzer glāzi silta ūdens. Ja auksts ūdens nelīdz, pamēģini lēnām un neelpojot izdzert glāzi silta ūdens.

Apēd karoti cukura. Paņem tējkaroti ar cukuru un turi to uz mēles, kamēr tas izkūst. Pēc tam norij.

 

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

  • Anete 21.10.2023 11:27
    Pamēģināju visus variantus, bet neviens no tiem nelīdzēja.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!