Osteoporozes profilakse- Regulāri vingrojot, kauls tiek pakļauts slodzei un tādējādi tiek stiprināts.- Produktiem, kuri satur kalciju, ēdienkartē vajadzētu būt katru dienu, sākot no pavisam agras bērnības. - Nepieciešamības gadījumā ir jāuzņem papildus kalcijs – dienas norma veselīgam cilvēkam ir vismaz 1 000 mg (1 g) kalcija.- Tieši D vitamīns ir tas, kas nodrošina kalcija uzsūkšanos organismā. Rekomendētā dienas D vitamīna deva vecumā pēc 50 gadiem ir 800 SV (starptautiskās vienības).

Pirmo reizi Latvijā notikusi osteoporozes ārstēšana, izmantojot deju un kustību terapiju, kas piedzīvojusi pacientu atzinību. Kustību terapijas programmas ietvaros osteoporozes slimnieki kopā ar terapeitu trīs mēnešu garumā apguva dažādus vingrinājumus un kustību pamatprincipus, uzlabojot kustību koordināciju, nostiprinot kaulus, to saites un attīstot muskuļus. Panākumu iedvesmota, medicīnas centra "Eimores" deju un kustību terapeite Kristīne Vende nolēmusi turpināt pagājušā gada nogalē sākto unikālo terapijas programmu "Dzīvesprieks ir kustībā".

Osteoporoze ir slimība, kuras rezultātā kauli kļūst trausli un palielinās to lūzuma risks. Visas dzīves laikā kaulos, tāpat kā visā ķermenī notiek pārmaiņas. Novecojot kaulu daļas tiek noārdītas un to vietā veidojas jaunas kaulu struktūras. Vislabākās zāles pret osteoporozi ir rūpes par savu ķermeni visa mūža garumā.

Kāpēc mana vecmamma ir stalta, bet citas večiņas staigā pavisam sakņupušas? – nekādi nevarēju saprast, kad biju maza. Acīmredzot manai vecmammai bija paveicies, un osteoporoze apgāja viņu ar līkumu. «Atraitnes kupris» ir uzskatamākā no šās nejaukās slimības izpausmēm, kas vienlaikus arī nozīmē, ka tā ir jau ļoti, ļoti progresējusi...

Šodien, 20.oktobrī visā pasaulē tiek atzīmēta Pasaules Osteoporozes diena. Latvijā šīs dienas ietvaros tiek uzsākts īpašs projekts – Latvijas Osteoporozes pacientu un invalīdu asociācija ar veikalu tīkla Maxima atbalstu pirmo reizi Latvijā īstenos akciju Siers kaulu stiprumam. 4500 kundzes, kuras līdz šī gada beigām pirmo reizi veiks kaulu blīvuma mērījumu ar DXA metodi, kā nelielu atbalstu kaulu stiprumam, saņems Maxima siera kuponu.

20.oktobrī, Starptautiskajā osteoporozes dienā, Paula Stradiņa Medicīnas vēstures muzejs aicina apmeklētājus veikt bezmaksas kaulu blīvuma mērījumus muzejā un noskaidrot, vai jūsu kauli ir veseli. Būs iespēja saņemt speciālistu konsultācijas osteoporozes jautājumos. Norises laiks un vieta: 2010. gada 20. oktobrī no 13.00 līdz 16.00 Rīgā, Antonijas ielā – 1.

Katru gadu 20.oktobrī visā pasaulē tiek atzīmēta Pasaules Osteoporozes diena. Šogad Latvijas Osteoporozes pacientu un invalīdu asociācija (LOPIA) par Pasaules Osteoporozes dienas mērķi ir izvirzījusi nediagnosticēto osteoporozes pacientu apzināšanu. Šīs dienas ietvaros LOPIA ar veikalu tīkla Maxima atbalstu pirmo reizi Latvijā īsteno īpašu projektu – Siers kaulu stiprumam.

11% aptaujāto ir pārliecināti, ka viņi ar osteoporozi nesaslims, tālab par to nemaz nesatraucas. Satraukumam pamatu neredz arī 28% aptaujāto, jo zina, ka šo slimību var ārstēt, pat, ja osteoporoze tiek atklāta.

Latvijas Osteoporozes un Kaulu Metabolo Slimību Asociācija (LOKMSA) Osteoporoze ir nopietna, smaga slimība ar invalidizējošām sekām, kas pārsvarā skar sievietes vecumā no 50 gadiem un arī vecāka gada gājuma vīriešus. Osteoporoze ir slimība, kas saistīta ar kaulu blīvuma un stiprības pakāpenisku samazināšanos. Tā progresē nemanāmi, un, bieži vien to pamana brīdī, kad ir lūzums. Osteoporozi tautā sauc gan par klusējošo epidēmiju, gan kluso zagli.

30% osteoporoze, bet 38% osteopēnija – osteoporozes sākuma stadija. Šādus rezultātus uzrādīja 464 cilvēkiem veiktā kaulu veselības pārbaude.