Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu Reklāmraksts
Zarnu mikroflora ir daudz vairāk nekā tikai gremošanas sistēmas sastāvdaļa – tās saistība ar mūsu pašsajūtu, imunitāti un vielmaiņu kļūst par arvien plašāk pētītu tēmu. Kādas ir “otro smadzeņu” funkcijas un ko par to saka pētījumi?
Ikdienas pamats vienā komplektā – imunitātei, kauliem un sirds veselībai Reklāmraksts
Ikdienas ritms, uzturs un dzīvesveids var ietekmēt mūsu vajadzību pēc dažādām uzturvielām. Kā izvēlēties piemērotāko uztura bagātinātāju komplektu un nepārvērst vitamīnu plauktu par nebeidzamu kapsulu kolekciju?
Testa rezultāti: OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim Reklāmraksts
Medicine.lv redakcija jūlijā sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvāja testēt OceanMin – dabīgu dziļūdens minerālvielu koncentrātu jonu formā. Šis minerālvielu komplekss ūdenim ir izstrādāts ikdienas hidratācijas un organisma ūdens un minerālvielu līdzsvara atbalstam.
Biorevitalizācija salonā SKINLOUNGE – dziļi mitrināta, tvirtāka un starojošāka āda Reklāmraksts
Vasarā āda ir pelnījusi īpašas rūpes, jo saules, karstuma, kondicionieru un ceļojumu ietekmē tā biežāk zaudē mitrumu, kļūst jutīgāka, blāvāka un mazāk elastīga. Lai atjaunotu ādas komfortu, mitruma līmeni, elastību un veselīgu izskatu, lieliska izvēle ir biorevitalizācijas procedūra. Uzzināsim vairāk!
Hidratācija kā ikdienas veselības pamats Reklāmraksts
Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija.
Magnija bisglicināta ietekme uz stresu: kā tas palīdz samazināt kortizola līmeni Reklāmraksts
Stress, trauksme, grūti aizmigt? Šīs ir ļoti biežas sūdzības, īpaši mūsdienu straujajā ikdienā. Bieži aiz tā slēpjas hronisks stress, kas paaugstina kortizola līmeni (stresa hormonu) un ievelk ķermeni apburtā lokā: jo augstāks kortizols, jo grūtāk atslābināties, gulēt un atjaunoties. Kā magnijs palīdz samazināt ...
Slidenas ielas: kā pasargāt sevi no traumām
Ledus uz ietvēm nebūt nav obligāts, lai paslīdētu un kristu. Arī slapjums un aizvien nesavāktās koku lapas veido slidenu virsmu. Turklāt garas diennakts stundas ir tumšs. Jāuzmanās visiem, bet, jo īpaši, cilvēkiem gados. Tiesa, ir profilaktiskas darbības, kas var palīdzēt sevi pasargāt no ...
Svētkos ar mēru: veselīgi padomi ikvienam
Daži vērtīgi uztura speciālistes un farmaceites ieteikumi noteikti noderēs, lai izbaudītu svētku gastronomiskos priekus, saglabājot gremošanas sistēmas labsajūtu un neuzņemot liekas kalorijas.
Testa rezultāti: B-Prime Direct – enerģija un fokuss ērtā formātā Reklāmraksts
Medicine.lv redakcija novembrī sadarbībā ar veselības produktu un wellness zīmolu Coral Club piedāvāja testēt B-Prime Direct – B grupas vitamīnu kompleksu, kas ir mūsdienīgs risinājums tiem, kuri dzīvo straujā tempā.
Kādas minerālvielas palīdz stiprināt imunitāti? Ekspertu ieteikumi
Minerālvielas vislabāk uzņemt ar daudzveidīgu un veselīgu uzturu, tomēr rudens un ziemas sezonā nereti nepieciešams arī papildu atbalsts. Lai tas patiešām palīdzētu imunitātei, svarīgi zināt, kā minerālvielas uzņemt efektīvi un droši.
Farmaceita atgādinājumi senioriem: būt aktīviem, neaizrauties ar pašārstēšanos un rūpēties par organismam vajadzīgo
Dzīves ritējumā mainās gan cilvēka organisms, gan ikdienas paradumi. Organismam nepieciešami vitamīni un minerālvielas jebkurā vecumā, arī novecojot un ja tam nākas saskarties ar lielu slodzi, ko izraisa kāda hroniska slimība, saskarsme ar vīrusiem, trauksme un stress. Tādēļ ir svarīgi pārzināt un nodrošināt ...
Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete? Reklāmraksts
Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija ...
Uzturs un medikamenti: kāpēc piens ne vienmēr ir labs sabiedrotais
Lai tableti vai kapsulu būtu vieglāk norīt, parasti tai kaut no uzdzeram. Gan dati, gan arī veselības aprūpes speciālistu pieredze liecina, ka nākamais biežāk lietotais šķidrums aiz ūdens ir piens. Piens un antibiotikas, zāles pret osteoporozi un citi medikamenti? Kā zāles ir patiešām droši lietojamas?
Kā palīdzēt pusaudzim tikt galā ar akni? Praktiski padomi vecākiem
Tieši tad, kad izskats šķiet vissvarīgākais un pusaudzis meklē pārliecību par sevi, negaidīti parādās akne jeb pinnes. Lai gan dažiem tas nesagādā būtiskas raizes, vairumam pusaudžu šī redzamā ādas problēma var radīt satraukumu un iedragāt pašapziņu. Tāpēc vecākiem ir svarīgi ...
Dabas aptieciņa rudenim
Rudens ir vīrusu un saaukstēšanās laiks, tādēļ jau laikus jādomā par imunitātes stiprināšanu, lai organisms spētu cīnīties ar sezonālajiem vīrusiem. Lai gan aptiekās ir pieejams plašs vitamīnu un uztura bagātinātāju klāsts, dabīgie līdzekļi joprojām ir visefektīvā...
Kā sabalansēt bērna ēdienkarti? Iesaka speciālisti
Skolas gaitu sākšana vai atsākšana pēc vasaras ir grūts laiks visiem – bērniem un pusaudžiem, pedagogiem un, protams, vecākiem, kuri ir atbildīgi arī par bērna veselību, ko balsta trīs faktori – aizsardzība pret infekcijas slimībām, fiziskās aktivitātes un veselīgs, vitamīniem un minerā...
Imunitātes stiprināšana rudenī – kā sagatavot sevi tumšajiem mēnešiem?
Rudens ir laiks, kad īpaša uzmanība jāpievērš imūnsistēmas stiprināšanai, jo palielinās risks saslimt ar dažādām vīrusu slimībām, nepastāvīgie laikapstākļi rada lielāku iespēju saaukstēties un iesnas vai klepus var kļūt par nevēlamu sabiedroto vairāku nedēļu garumā.
Jūras ūdens lietošana deguna kopšanā – ko saka speciālisti
Jūras ūdens ir dabīgs un efektīvs līdzeklis, kas palīdz mazināt infekcijas risku un atvieglot alerģijas simptomus, turklāt tiek plaši lietots arī iesnu ārstēšanā.
TOP 5 sieviešu veselības sabiedrotie: svarīgākās uzturvielas un vitamīni
Organismam, lai tas sekmīgi funkcionētu, nepieciešams ārkārtīgi daudzveidīgs barības vielu komplekts. Turklāt katrai funkcijai tas var būt atšķirīgs. Tāpat zināmas atšķirības valda arī individuālā līmenī, piemēram, ir uzturvielas, vitamīni un mikroelementi, kas īpaši vajadzīgi sievietēm.
Sezonas ogas un dārzeņi: dabīgais veids, kā uzņemt vitamīnus
Kurš gan nezina, ka veselībai visvērtīgākie augļi, dārzeņi un ogas ir tieši tad, kad ienākas, tātad – tagad! Jā, nav brīnumlīdzekļu pret visām kaitēm, taču savu labo darbu organismā tūlīt vai pat ilgtermiņā tie noteikti izdarīs.
Ēd veselīgi: ogas kā lielisks vitamīnu un antioksidantu avots
Ogas ir viens no vērtīgākajiem dabas produktiem, kas pieejams mūsu platuma grādos. Tās ne tikai priecē ar krāsu, smaržu un garšu, bet arī sniedz būtiskus ieguvumus veselībai.
Ādas kopšana vasarā: noslēpumi, kā aizkavēt novecošanu
Vasaras laiks var būt īpaši izaicinošs ādai. Nepareizi kopta āda vasarā var saskarties ar paaugstinātu priekšlaicīgas novecošanas un citiem riskiem. Kā saule ietekmē ādas novecošanas procesu, kā ādu pasargāt un kādi faktori ir būtiski ādas veselībai, aizsardzībai un labam izskatam?
Cik daudz D vitamīna nepieciešams bērniem, pieaugušajiem un senioriem? Reklāmraksts
Diemžēl Latvija gada laikā mūs lutina tikai ar aptuveni 75 saulainām dienām, tādēļ lielai daļai iedzīvotāju ir D vitamīna trūkums. Noskaidrojiet, kāpēc D vitamīns ir tik nozīmīgs un kādas ir tā optimālās diennakts devas cilvēkiem dažādos vecumposmos!
Krakšķ? Nereti pie vainas ir mīti, nevis locītavas
Par locītavu veselību mēdzam aizdomāties tikai tad, kad problēmas jau ir radušās. Diemžēl sabiedrībā joprojām pastāv daudzi mīti, kas kavē laikus meklēt palīdzību vai ieviest izmaiņas ikdienas paradumos. Lai atšķirtu patiesību no maldiem, speciālisti atspēko piecus sabiedrībā izplatītus mī...
Padomi skrējējiem, lai sagatavotos skriešanas sezonai
Speciālisti apkopojuši padomus, kā sagatavoties garākam skrējienam un kā noskriet maratonu, nekaitējot veselībai.