Slidenas ielas: kā pasargāt sevi no traumām
Ledus uz ietvēm nebūt nav obligāts, lai paslīdētu un kristu. Arī slapjums un aizvien nesavāktās koku lapas veido slidenu virsmu. Turklāt garas diennakts stundas ir tumšs. Jāuzmanās visiem, bet, jo īpaši, cilvēkiem gados. Tiesa, ir profilaktiskas darbības, kas var palīdzēt sevi pasargāt no ...
Svētkos ar mēru: veselīgi padomi ikvienam
Daži vērtīgi uztura speciālistes un farmaceites ieteikumi noteikti noderēs, lai izbaudītu svētku gastronomiskos priekus, saglabājot gremošanas sistēmas labsajūtu un neuzņemot liekas kalorijas.
Testa rezultāti: B-Prime Direct – enerģija un fokuss ērtā formātā Reklāmraksts
Medicine.lv redakcija novembrī sadarbībā ar veselības produktu un wellness zīmolu Coral Club piedāvāja testēt B-Prime Direct – B grupas vitamīnu kompleksu, kas ir mūsdienīgs risinājums tiem, kuri dzīvo straujā tempā.
Kādas minerālvielas palīdz stiprināt imunitāti? Ekspertu ieteikumi
Minerālvielas vislabāk uzņemt ar daudzveidīgu un veselīgu uzturu, tomēr rudens un ziemas sezonā nereti nepieciešams arī papildu atbalsts. Lai tas patiešām palīdzētu imunitātei, svarīgi zināt, kā minerālvielas uzņemt efektīvi un droši.
Farmaceita atgādinājumi senioriem: būt aktīviem, neaizrauties ar pašārstēšanos un rūpēties par organismam vajadzīgo
Dzīves ritējumā mainās gan cilvēka organisms, gan ikdienas paradumi. Organismam nepieciešami vitamīni un minerālvielas jebkurā vecumā, arī novecojot un ja tam nākas saskarties ar lielu slodzi, ko izraisa kāda hroniska slimība, saskarsme ar vīrusiem, trauksme un stress. Tādēļ ir svarīgi pārzināt un nodrošināt ...
Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete? Reklāmraksts
Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija ...
Uzturs un medikamenti: kāpēc piens ne vienmēr ir labs sabiedrotais
Lai tableti vai kapsulu būtu vieglāk norīt, parasti tai kaut no uzdzeram. Gan dati, gan arī veselības aprūpes speciālistu pieredze liecina, ka nākamais biežāk lietotais šķidrums aiz ūdens ir piens. Piens un antibiotikas, zāles pret osteoporozi un citi medikamenti? Kā zāles ir patiešām droši lietojamas?
Kā palīdzēt pusaudzim tikt galā ar akni? Praktiski padomi vecākiem
Tieši tad, kad izskats šķiet vissvarīgākais un pusaudzis meklē pārliecību par sevi, negaidīti parādās akne jeb pinnes. Lai gan dažiem tas nesagādā būtiskas raizes, vairumam pusaudžu šī redzamā ādas problēma var radīt satraukumu un iedragāt pašapziņu. Tāpēc vecākiem ir svarīgi ...
Dabas aptieciņa rudenim
Rudens ir vīrusu un saaukstēšanās laiks, tādēļ jau laikus jādomā par imunitātes stiprināšanu, lai organisms spētu cīnīties ar sezonālajiem vīrusiem. Lai gan aptiekās ir pieejams plašs vitamīnu un uztura bagātinātāju klāsts, dabīgie līdzekļi joprojām ir visefektīvā...
Kā sabalansēt bērna ēdienkarti? Iesaka speciālisti
Skolas gaitu sākšana vai atsākšana pēc vasaras ir grūts laiks visiem – bērniem un pusaudžiem, pedagogiem un, protams, vecākiem, kuri ir atbildīgi arī par bērna veselību, ko balsta trīs faktori – aizsardzība pret infekcijas slimībām, fiziskās aktivitātes un veselīgs, vitamīniem un minerā...
Imunitātes stiprināšana rudenī – kā sagatavot sevi tumšajiem mēnešiem?
Rudens ir laiks, kad īpaša uzmanība jāpievērš imūnsistēmas stiprināšanai, jo palielinās risks saslimt ar dažādām vīrusu slimībām, nepastāvīgie laikapstākļi rada lielāku iespēju saaukstēties un iesnas vai klepus var kļūt par nevēlamu sabiedroto vairāku nedēļu garumā.
Jūras ūdens lietošana deguna kopšanā – ko saka speciālisti
Jūras ūdens ir dabīgs un efektīvs līdzeklis, kas palīdz mazināt infekcijas risku un atvieglot alerģijas simptomus, turklāt tiek plaši lietots arī iesnu ārstēšanā.
TOP 5 sieviešu veselības sabiedrotie: svarīgākās uzturvielas un vitamīni
Organismam, lai tas sekmīgi funkcionētu, nepieciešams ārkārtīgi daudzveidīgs barības vielu komplekts. Turklāt katrai funkcijai tas var būt atšķirīgs. Tāpat zināmas atšķirības valda arī individuālā līmenī, piemēram, ir uzturvielas, vitamīni un mikroelementi, kas īpaši vajadzīgi sievietēm.
Sezonas ogas un dārzeņi: dabīgais veids, kā uzņemt vitamīnus
Kurš gan nezina, ka veselībai visvērtīgākie augļi, dārzeņi un ogas ir tieši tad, kad ienākas, tātad – tagad! Jā, nav brīnumlīdzekļu pret visām kaitēm, taču savu labo darbu organismā tūlīt vai pat ilgtermiņā tie noteikti izdarīs.
Ēd veselīgi: ogas kā lielisks vitamīnu un antioksidantu avots
Ogas ir viens no vērtīgākajiem dabas produktiem, kas pieejams mūsu platuma grādos. Tās ne tikai priecē ar krāsu, smaržu un garšu, bet arī sniedz būtiskus ieguvumus veselībai.
Ādas kopšana vasarā: noslēpumi, kā aizkavēt novecošanu
Vasaras laiks var būt īpaši izaicinošs ādai. Nepareizi kopta āda vasarā var saskarties ar paaugstinātu priekšlaicīgas novecošanas un citiem riskiem. Kā saule ietekmē ādas novecošanas procesu, kā ādu pasargāt un kādi faktori ir būtiski ādas veselībai, aizsardzībai un labam izskatam?
Cik daudz D vitamīna nepieciešams bērniem, pieaugušajiem un senioriem? Reklāmraksts
Diemžēl Latvija gada laikā mūs lutina tikai ar aptuveni 75 saulainām dienām, tādēļ lielai daļai iedzīvotāju ir D vitamīna trūkums. Noskaidrojiet, kāpēc D vitamīns ir tik nozīmīgs un kādas ir tā optimālās diennakts devas cilvēkiem dažādos vecumposmos!
Krakšķ? Nereti pie vainas ir mīti, nevis locītavas
Par locītavu veselību mēdzam aizdomāties tikai tad, kad problēmas jau ir radušās. Diemžēl sabiedrībā joprojām pastāv daudzi mīti, kas kavē laikus meklēt palīdzību vai ieviest izmaiņas ikdienas paradumos. Lai atšķirtu patiesību no maldiem, speciālisti atspēko piecus sabiedrībā izplatītus mī...
Padomi skrējējiem, lai sagatavotos skriešanas sezonai
Speciālisti apkopojuši padomus, kā sagatavoties garākam skrējienam un kā noskriet maratonu, nekaitējot veselībai.
Biežākie pašārstēšanās gadījumi: kā tos vērtē speciālisti
Ir labi zināt, kā sev palīdzēt, ja gadās kāda veselības liksta, taču vienmēr jāatceras, ka situācijai neatbilstoša pašārstēšanās var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Ja ārsta konsultāciju saņemt dažkārt sarežģītāk, farmaceita konsultācija atbilstoši viņa kompetencei ...
Ko ņemt vērā pirms piknika vai svētku maltītes? Iesaka farmaceiti
Svētku brīvdienas saistās ar iespēju atpūsties dabā, kā arī ar lieliskām maltītēm. Kas būtu vajadzīgs mājas aptieciņā, lai, satrauktiem par veselību, nebūtu jāatsakās no bagātīgi klāta galda un daudzveidīgas ēdienkartes svētkos?
8 populāri Lieldienu ticējumi: ko par tiem saka veselības speciālisti?
Par Lieldienu svinēšanu netrūkst interesantu tautas ticējumu – arī veselības un skaistuma uzturēšanas jomā. Ko par tiem saka speciālisti un kā tos varam realizēt mūsdienās? Stāsta ģimenes ārste, sertificēta uztura speciāliste un klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Saules vitamīns: kāpēc jums ir nepieciešams D vitamīns Reklāmraksts
D vitamīns, ko bieži dēvē par "saules vitamīnu", ir būtisks optimālas veselības uzturēšanai. Nepietiekams D vitamīna līmenis var izraisīt virkni veselības problēmu, tāpēc ir svarīgi saprast, kāpēc tas ir nepieciešams un kā nodrošināt to pietiekamā daudzumā.
Pavasara ārstniecības augi veselībai un imunitātei
Pavasarī ar nepacietību mēdzam gaidīt pirmās plaukstošās lapas un pumpurus, ziedēšanas laiku un zaļojošu dabu. Jau pavisam drīz parādīsies arī pirmie pavasara ārstniecības augi. Kādas ir to ārstnieciskās īpašības un pielietojums farmācijā?
5 mīti, lietojot vitamīnus un minerālvielas: Skaidro speciālisti
Ar vitamīnu un minerālvielu lietošanu saistāmi arī vairāki jau ieskaņojušies mīti. Cik tajos ir patiesības, ko vajadzētu zināt par uztura bagātinātājiem un kad patiešām ir lietderīgi papildus uzņemt vitamīnus un minerālvielas? Piecus mītus par vitamīnu lietošanu šķetina ģimenes ā...