Svara korekcija: Ko svarīgi zināt, pirms mainīt uztura paradumus?
Tuvojoties vasarai, aizvien vairāk cilvēku rūpīgāk izvēlas ēdienkarti un atsāk sportošanu, lai gada siltajos mēnešos justos viegli, brīvi un pievilcīgi. Lai ar sportošanu un uzturu saglabātu veselīgu ķermeni, līdzās citām aktivitātēm ieteicams ievērot enerģijas balansu – cik daudz enerģ...
Kā pareizi ēst treniņu starplaikos? 10 izplatīti mīti par sportotāju uztura ieradumiem
Pārdomāts un regulārs treniņu režīms ir nepieciešams, lai gūtu panākumus izvēlētajā sporta veidā. Taču ne mazāk svarīgs ir ikdienas ritmam un treniņu režīmam atbilstošs uztura plāns. Cik cilvēku, tik viedokļu, tāpēc nav brīnums, ka daudzi iekrīt plaš...
Emocionālā veselība, veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes – labsajūtas pamats: Pieredzes stāsts
Kā padarīt savu dzīvi labāku ikdienā bez milzīgiem ieguldījumiem vai ārējiem pamudinājumiem? Meklējot abildi uz šo jautājumu, dzīvesstila blogere Kristīne Beitika pirms mēneša pieņēma "Rimi" kustības "Labākai dzīvei" izaicinājumu, kura laikā viņu konsultēja eksperti – uztura speciā...
Veselīgs dzīvesveids Jaunajā gadā: Ar ko sākt?
Nereti viena no mūsu Jaunā gada apņemšanām ir sākt veselīgāk ēst, vairāk
sportot, mācīties gatavot. Bieži gan tas izdodas vien īsu brīdi un tad
lēnām pazūd. Kāpēc tas tā notiek un kā Jaunā gada apņemšanos pārvērst
par veselīgu ...
Bērns negrib apmeklēt pulciņus: Kā rīkoties vecākiem?
Ir bērni, kas ātri vien atrod savu īsto ārpusskolas nodarbošanos, bet ir
arī tādi, kas pulciņus maina citu pēc cita un nekur īsti nevēlas
uzkavēties. Kā šādā situācijā rīkoties vecākiem, skaidro psiholoģe un bērnu lietu eksperts.
Kas jāņem vērā, skrienot maratonu? Skaidro speciālists
Pavasaris ir laiks, kad aktīvāk sākam nodarboties ar sportu, un daudzi pat nolemj izmēģināt spēkus kādā no daudzajiem maratoniem – skrienot, nūjojot vai braucot ar velosipēdu.
Uģis Kuģis: Vecākiem strīdus vajadzētu atrisināt atsevišķā strīdu istabā
Varētu šķist, par ko gan bērnam satraukties - ne viņam jādomā, kā nomaksāt ikmēneša rēķinus, ne par to, kā uzturēt ģimeni. Tomēr arī bērni diendienā ir pakļauti lielākam vai mazākam stresam.
Jūrmalā sāksies bezmaksas jogas un cigun nodarbības brīvā dabā
Šodien, 1.jūnijā, Jūrmalas pludmalē kvalificētu treneru vadībā notiks bezmaksas jogas un cigun nodarbības, informē Jūrmalas pilsētas domes sabiedrisko attiecību speciāliste Zane Leite.
Alūksnes novadā notiks Veselības nedēļas aktivitātes
No 23.maija līdz 29.maijam Alūksnes novadā norisināsies ikgadējās Veselības nedēļas aktivitātes, kuru moto šogad ir - "Sportošana visām paaudzēm - veselības atslēga".
Izplatītākās kļūdas pāru attiecībās un veidi, kā no tām izvairīties
Kādas ir izplatītākās kļūdas dzīvesbiedru attiecībās un kā no tām izvairīties, stāsta seksologs un pārmaiņu treneris Arturs Šulcs.
Vai nepieciešams motivēt bērnu izvirzīt mērķus?
Apņemšanās, solījumi un mērķu izvirzīšana - gada sākums ir laiks, kad pieaugušie bieži vien nolemj ieviest pārmaiņas dzīvē. Un kā ir atvasēm? Vai bērnu mudināt turēties pie mērķiem un ambiciozi piepildīt sapņus?
Idejas, kā izvairīties no mazkustīguma un gūt enerģiju
Mazkustīgums ir viens no cēloņiem neārstējamām saslimšanām visā pasaulē. Ieviešot ikdienā mazas izmaiņas, soli pa solim var pierast pie aktīva dzīvesveida, kas sniedz gan enerģiju, gan dzīvesprieku.
Rīdziniekus aicina apmeklēt bezmaksas nodarbības par veselīgu uzturu un fitnesa treniņus
Sestdien, 19. septembrī, rīdziniekiem būs iespēja bez maksas apmeklēt veselīga uztura nodarbības un fitnesa treniņus, medicine.lv informē Rīgas domes Labklājības departaments.
Rīgas iedzīvotājus aicina piedalīties bezmaksas sporta nodarbībā
Šodien plkst.18.30 Rīgas Futbola skolas "Arkādijas" stadionā Uzvaras bulvārī 2 turpināsies vasaras sākumā sāktās apmācības "Veselības un sporta pamati", kurās bez maksas var piedalīties visi, kuri grib iemācīties pareizi vingrot.
Aicina uz bezmaksas fitnesa treniņiem un nodarbībām par veselīgu uzturu
Rīgas domes Labklājības departaments aicina Rīgas pilsētas iedzīvotājus 6. un 13.jūnijā bez maksas apmeklēt veselīga uztura nodarbības un fitnesa treniņus.
Fiziskās aktivitātes un uzturs pavasarī
Pavasaris ir īstais laiks, lai iegūtu ne vien skaistu un veselīgu ķermeni, bet arī padarītu to mundrāku un imūnāku pret dažādiem vīrusiem un infekcijām.
Eksperte: Sportošana kopā sniedz lielāku motivāciju un stiprina attiecības
Pēdējā laikā aktuāli kļuvis sportot ar savu otru pusīti, tas ir gan patīkams veids, kā pavadīt kopīgi laiku, kā arī vislabākais veids, kā otru motivēt, izaicināt izmēģināt kaut ko jaunu un nepadoties.
Prāta spēles: vai no tām ir kāds labums?
Vairāku pētniecības centru sadarbības rezultātā veikts klīnisks pētījums par komerciālajām smadzeņu darbības trenēšanas programmām apliecinājis, ka prāta spēles nevajadzētu nopelt.
Krūts vēža paciente: Es vēlos dzīvot!
Kristīne (38 gadi) ir no tām sievietēm, kurām jautāja: "Vai tik jaunām un skaistām tā arī notiek?". Jā, notiek. Šī slimība - krūts vēzis - nešķiro ne pēc personībām, karjerām un dzīves plāniem, ne pēc vecuma un izskata.
Kā Valentīndienu pārvērst galvu reibinošā piedzīvojumā, iesaka speciālisti
Mūsdienu pragmatiskajā laikmetā, kad garas stundas pavadām darbā vai risinot sadzīviskus jautājumus, nereti piemirstam izrādīt pietiekamu uzmanību savai otrajai pusītei. Tāpēc šajā Valentīndienā noliksim malā ikdienas steigu un izbaudīsim galvu reibinošu romantisku piedzīvojumu, mudina speciālisti.
Traumēta kāja? Jāapstājas! Rauj krampis? Jāizstaipās!
Ko darīt, ja tomēr gadās paklupt, sasisties un naktī pamosties ar mokošu sajūtu - atkal ļoti sāp un vēl krampis rauj?
Ginekologi piedalīsies sieviešu skrējienā
Lai vērstu sabiedrības uzmanību sieviešu veselības jautājumiem, portāla Tikaisievietem.lv speciālistes ginekoloģes dr. Dace Matule, dr. Zane Krastiņa, dr. Lāsma Līdaka un dr. Elīna Bērziņa piedalīsies sieviešu skrējienā, kas 1.maijā notiks Mežaparkā.
Japiņš: kā pareizi sagatavoties sacensībām?
Šo svētdien, 17.jūnijā, Cēsīs notiks SEB MTB kalnu divriteņu maratonu seriāla trešais posms ar aizraujošu, interesantu un tajā paša laikā grūtu trasi. Gatavojoties sacensībām, organizators un vadošu riteņbraucēju treneris Igo Japiņš sniedz profesionālus padomus veiksmīgam startam un drošai braukšanai.
Veselības veicināšanai iedzīvotāji pavada laiku svaigā gaisā un cenšas būt optimisti
Ņemot vērā vasaras iestāšanos, kad tradicionāli vairāk domājam par to, lai būtu labā formā un pavadītu šo sezonu aktīvi, jaunākajā "DNB Latvijas barometra" pētījumā šoreiz skaidrots, kādi ir iedzīvotāju uzskati par veselīgu dzīvesveidu un cik ļoti tiem atbilst mūsu personiskie paradumi.
Kad nav vairs gaismas tuneļa galā: Grūtsirdība un depresija
"Viss ir apnicis, un visi riebjas, un pati nesaprotu – kāpēc!?" vai "Liec mani mierā, man ir depresija..." – varbūt šīs frāzes nemaz nav tik nevainīgas.