medicine.lv skaitļos

Lietotāji online449
Aktīvie uzņēmumi12675
Nozares raksti11807
Ekspertu atbildes21477
Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv
Ko lai dara, lai uz vēdera ātrāk palielinātos muskuļu masa?
Labdien! Bija tā, ka ar sportu nenodarbojos, bet spēks un muskuļi ir labā formā. Varu izdarīt citreiz pat vairāk par tiem, kas trenējas. Tagad sāku trenēties, eju uz zāli. Tomēr vēlējos uzzināt, ko lai dara, lai uz vēdera ātrāk palielinātos muskuļu masa? Jo tā ir vienīgā vieta kur nekā nelīdz. Man ir arī astma. Paldies.
Atbild:
Ilona Ābele,
Droši vien, ka Jums varētu palīdzēt labs treneris trenažieru zālē ar pareizām rekomendācijām.
Kā man cīnīties pret pastiprinātu svīšanu?
Labdien, man ir pastiprināta svīšana - svīst rokas, kājas un paduses pat neko nedarot vienkārši sēžot mājās klusumā un mierā, biju pie sava ģimenes ārsta nodevu analīzes, bet tās nekādas problēmas neuzrādīja, nereti, kad sanāk sarokoties ar draugiem, viņi par to iesmej. Kā man cīnīties pret pastiprinātu svīšanu?
Atbild:
Kosmetoloģijas centrs
Labdien! Paaugstināta svīšana vai Hiperhidroze - ir viena no svarīgākajām estētiskas medicīnas problēmām. Lielākajā daļā gadījumu šī parādība nav bīstama veselībai, šai problēmai ir vairāk psiholoģiska ietekme. Kleita vai krekls līp pie muguras, sviedru strūklas tek pa seju un patstāvīgi mitras plaukstas tie ir faktori, kuru dēļ pacienti izvairās no jebkura darba kas saistīts ar komunicēšanos. Nav patīkami sniegt rokas spiedienam mitru plaukstu, uzstāties auditorijas priekšā, jo problēma kļūst acīm...
Kur mācīties par fizioterapeitu?
Labdien! Fizioterapeits ir ārsts? Pēc profesijas standarta es atradu - lai strādātu par fizioterapeitu, ir nepieciešama augstākā izglītība medicīnā, fizioterapijas specializācijā. Mācību ilgums - 5 gadi. Tātad, beidzot studijas, cilvēkam būs fizioterapeita profesija un jau medicīnas augstākā izglītība, tikai to jau var iegūt studējot 6 gadus? Bet studijas ilgst fizioterapijas kursā 4 gadus, bet pēc tam vēl ir jāpraktizējas, lai varētu strādāt? Kur mācīties par fizioterapeitu?
Atbild:
NVA
Labdien, Ilze! Fizioterapeits ir ārstniecības persona ar specializāciju fizioterapijā (fizioterapijas speciālists, nevis ārsts), kurš pēc 4 gadus ilgām studijām kārto sertifikācijas eksāmenu un pēc tā veiksmīgas nokārtošanas tiek iekļauts ārstniecības personu reģistrā. Pēc iekļaušanas ārstniecības personu reģistrā fizioterapeits ir tiesīgs uzsākt savu privāto darbību kā pašnodarbināta persona. Fizioterapeits var strādāt jebkurā veselības aprūpes, sporta un izglītības iestādē vai uzņēmumā,...
Ko darīt, pie kādiem ārstiem griezties, lai veiktu diagnostiku?
Sveiki! Skatoties pa internetā uzdūros Wikipedias rakstam par Abrahamu Linkonu, no kurienes tad arī uzzināju par Merfāna sindromu (Marfan syndrome. Taču tad paskatoties uz sevi (22.g.), es spēju attiecināt daudzus simptomus: - ļoti gari roku pirksti - garš augums, tievs ķermenis - tuvredzība - neliela iedobe ribās, krusta rajonā iespējams, ka tas viss ir sakritība, taču ko man darīt, ja man tiešām ir šis sindroms? Īpaši uztrauc potenciāls sirds un plaušu problēmas. Jo mazliet, taču nodarbojos ar sportu, paaugstināta fizikā slodze Ko darīt? Pie kādiem ārstiem griezties, lai veiktu diagnostiku?
Atbild:
Nav
Labdien! Nav izstrādāts īpašs laboratorijas tests sindroma galējai diagnosticēšanai - visprecīzāko diagnozi var noskaidrot, izdarot fizikālu pārbaudi, kura norāda uz orgānu sistēmu, kas ir bojāta. Šajā pārbaudē iekļauj: Ehokardiogrammu, sirds darbības noteikšana (kardiologs). Acu pārbaudi (oftalmatologs). Skeleta pārbaudi (ķirurgs ortopēdists). Pilnīgu ģimenes vēsturi. Plašāku informāciju varat iegūt:
Kā ātrāk un nekaitīgāk palielināt muskuļu masu līdz samērīgam apjomam?
Labdien! Kā ātrāk un nekaitīgāk palielināt muskuļu masu līdz samērīgam apjomam?
Atbild:
Nav
Labdien! Muskuļu masu un izmērus palielina treniņprogrammas, kurās izmanto lielas pretestības. Jums piemērotāko treniņu programmu muskuļu masas palielināšanai varat konsultēties ar kādu sporta kluba treneri (sev piemērotu sporta klubu varat izvēlēties Medicine.lv sadaļā Uzņēmumu katalogs >>> Sports veselībai)....
Vai drīkstu tik ilgi gaidīt?
Labdien! Pēc sportiskām aktivitātēm pagājušā gada rudenī sāka sāpēt celis. Poliklīnikā iztaisīju rentgenu, ķirurgs apskatījās un pateica, ka gan jau pats pāries, jo nekas nav redzams. Pēc kāda mēneša sāpes sāka lēnām mazināties. Decembrī jau bija gandrīz labi. Tad atkal sāka sāpēt. Sāka mazliet piepampt - veidojās ūdens. Aprīļa sākumā tiku pie laba speciālista - sporta ārsta, viņš domā, ka varētu būt jāoperē menisks, bet ieteica iztaisīt magnētisko rezonansi. Pieraksts uz rezonansi ir tikai jūlija sākumā, bet šobrīd celis atkal sāk stipri sāpēt. Vai drīkstu tik ilgi gaidīt? Varbūt, līdz laikam, kad tikšu uz pārbaudi, var likt kādu smēri vai kompreses?
Atbild:
Nav
Labdien! Magnētisko rezonansi jāveic obligāti: tāpēc, lai noteiktu slimības pakāpi un operācijas nepieciešamību. Lai mazinātu iekaisumu un sāpes, ir efektīvi pielietot adatu terapiju. Rekomendēju griezties pie ārsta - akupunktūrista Dr.Golovičera t.67283739....
Kur Rīgā iespējams iziet masieru kursus?
Sveicināti! Vēlējos uzzināt, kur Rīgā iespējams iziet masieru kursus? Paldies!
Atbild:
NVA
Labdien! Ja Tevi interesē šī profesija un Tu esi nolēmis/-usi kļūt par sava darba profesionāli, tad Tev ir nepieciešama vidējā medicīniskā izglītība. Vidējā profesionālā izglītība ir iegūstama dažādās profesionālajās skolās ( piemēram, Rīgas Medicīnas koledža, Rīgas 1. Medicīnas koledža, Sarkanā Krusta Medicīnas koledža, Paula Stradiņa veselības un sociālās aprūpes koledža u.c.). Tātad - Profesionālos masieru kursos uzņem personas ar medicīnisko izglītību: · Masieru kursi pieejami Fizikālās medicīnas...
Kurā vietā var apgūt masiera kursus Liepājā, pasakiet lūdzu, adresi, kontakttālruni, maksa?
Labdien! Kurā vietā var apgūt masiera kursus Liepājā, pasakiet lūdzu, adresi, kontakttālruni, maksa.
Atbild:
Inese Beleviča Karjeras pakalpojumu departamenta Karjeras pakalpojumu metodikas nodaļas psiholoģe-metodiķe
Labdien, Larisa! Patīkami, ka vēlaties apgūt ko jaunu un pilnveidot sevi. Taču masiera kursus Liepājā nevar iziet, jo šī ir tā nozare, kas pieprasa medicīnisko izglītību. Masierim ir nepieciešama vismaz pirmā līmeņa augstākā profesionālā izglītība - koledžas izglītība, kas iegūta medicīnā, sporta medicīnā vai farmācijā, pēc tam jāturpina mācīties Latvijas Fizikālās medicīnas asociācijas Fizikālās medicīnas un kosmetoloģijas centra kursos, kas dod iespēju saņemt masiera (ārstniecības personas)...
Vai es drīkstu apmeklēt Body bike?
Labdien! Pagājušā gada oktobrī man tika veikta ķirurģiska vēnu operācija. Kāja mani vairs netraucē, nesāp, mazliet sārtas rētas, bet lietoju speciālu ziedi rētu mazināšanai. Vēlos sākt apmeklēt fitness centru, tieši Body bike (liela slodze kājām). Jautājums ir tāds, vai es drīkstu to darīt? Man ir sēdošs darbs un tas man būtu nepieciešams. Paldies!
Atbild:
Nav
Labdien! Jums būtu jākonsultējas ar savu ārstējošo ārstu vai profesionālu treneri sporta klubā, lai viņš Jums ieteiktu, kāda veida vingrojumus un cik lielu slodzi Jūs drīkstat veikt!...
Ko Jūs ieteiktu dzert tādos gadījumos?
Labdien! Manam 10 gadīgajam puikam sāp kājas, it sevišķi pēc slodzēm, dejošanā un sportā, ārsts teica, ka tas ir no straujas augšanas, tagad dzer Vitam. Ko Jūs ieteiktu dzert tādos gadījumos? Paldies.
Atbild:
Dr.Dzirniece, pediatre
Sveiki! Bērnam strauji augot, pēc fiziskas slodzes, tik tiešām var sāpēt apakšstilbi - priekšpusē. Jāizvērtē, vai tas tiešām saistīts ar augšanu, un nepieciešamības gadījumā tomēr labāk būtu speciālista - bērnu ortopēda konsultācija....
Vai tā var būt fiziskas slodzes?
Labdien! Nu jau gandrīz gadu esmu atkal atsākusi treniņus. Protams, sāku ar mazāku slodzi un lēnām to palielināju. Esmu piefiksējusi, ka pēc sacensībām vai lielākas fiziskas slodzes man sākas stipras galvas sāpes. Ģimenes ārsts nosūtīja uz analīzēm un uz asinsvadu izmeklējumu (dopleru). Asinsspiediens ir normāls. Doplers neko neuzrādīja. Daktere, kas veica izmeklējumu, teica, ka viss kārtībā. Ir aizdomas uz migrēnu. Vai tā var būt fiziskas slodzes? Tagad tūlīt pēc finiša sacensībās dzeru zāles, lai kaut cik mazinātu sāpes. Sāp tieši deniņos, galvas labajā pusē. Sports ir mana kaislība. Negribu no tā atteikties? Ko darīt?
Atbild:
Nav
Labdien! Jums būtu jākonsultējas ar galvassāpju speciālistu (algologu), līdzi ņemot iepriekšējo izmeklējumu rezultātus. Varam ieteikt dr. D.Jēgeri. Viņa pieņem pacientus 2. pilsētas slimnīcas poliklīnikā, tālr. 76607243...
Kādas specialitātes būtu iespējams mācīties tālāk maģistratūrā par ārstniecības nozari, ja esmu beigusi bakalaura uztura speciālistus, kur es varu atrast pilnīgāku informāciju?
Labdien! Man būtu tāds jautājums, kādas specialitātes būtu iespējams mācīties tālāk maģistratūrā par ārstniecības nozari, ja esmu beigusi bakalaura uztura speciālistus, kur es varu atrast pilnīgāku informāciju?
Atbild:
Inese Beleviča Karjeras pakalpojumu departamenta Karjeras pakalpojumu metodikas nodaļas psiholoģe-metodiķe
Labdien, Elīna! Ir patiess prieks, ka esat izlēmusi turpināt studijas maģistrantūrā. Tā kā Jūs esat ieguvusi bakalaura grādu kā uztura speciālists, Jums ir iespēja arī maģistrantūrā turpināt studēt uzturzinātni. Šādu iespēju piedāvā starpaugstskolu akadēmiskā maģistra studiju programma „Uzturzinātne”. Programma „Uzturzinātne” ir veidota kā integrēta studiju programma, aptverot fizioloģiskos un bioķīmiskos aspektus, medicīnas zinātnes nozares un uztura mijiedarbību, pārtikas un uztura politiku un...
Varbūt Jūs pēc visa tā ko es te uzrakstīju varētu dot kādu mājienu ar kādu saslimšanu man būs darīšana?
Labdien! Šobrīd esmu tādā situācijā,ka netieku pie ārstiem. Esmu ārzemēs,un esmu noraizējusies par savu veselību. Pie sava ģimenes ārsta neesmu jau bijusi gadus četrus. Kad pēdējo reizi biju pie sava ārsta man bija problēmas ar asins riti, bija jādzer vitamīni-asins rites uzlabošanai. Tajā laikā man tirpa rokas, pēdas bija ledaini aukstas vai bija silti vai auksti izņemot tās reizes kad nodarbojos ar sportu…riteņbraukšana vai skriešana, plaukstas zilganīgas un aukstas. Kādu laiciņu padzēru vitamīnus un palika labāk. Esmu 20 gadus veca, dzīves veids ir diezgan aktīvs, bet ir problēmiņas ko es izjūtu. Vannās iet es nevaru jo paliek slikti, ir reiboņi, slikta dūša ,melns gar acīm, jūtu kā sirsniņa pukst daudz straujāk un vienlaikus ar lielām pauzēm, kaut ūdeni uztaisu remdenu (tik pat kā aukstu, galvu pat mazgāju karstākā ūdenī), bet dušās un pirtīs vēl varu ieskriet uz īsu brītiņu. Tās sliktās sajūtas jūtu arī vasarās, it īpaši karstā sutīgās dienās, vienkārši paliek slikti ,viss vairāk man tajos brīžos uztrauc tie nevienmērīgie sirds sitieni. Un par svīšanu…svīstu nenormāli daudz, svīstu pat tad kad ir auksts… svīstu pat tad kad vienkārši sēžot un neko nedarot, visa maiciņa vai džemperis ir slapjš….liels, liels slapjš pleķis, pat kādreiz brālis iesmejas un saka ”es pat tā kā tu ikdienā smagu darbu darot nenosvīstu kā tu” slapjas ir ne tikai paduses, bet arī mugura un pie krūtīm. Esmu dzirdējusi, ka tie cilvēki, kas svīst ļoti daudz neatkarīgi vai viņiem ir fiziska aktivitāte vai vienkārši neko nedarot ļoti daudz svīst ir sirds problēmas. Arī svarā mēneša laikā esmu nokritusies par gandrīz 2 .kg. Esmu 175 gara un nu jau sveru 58.kg. Esmu vienmēr bijusi tieva, bet šobrīd jūtu, ka palieku ar vien kalsnāka un kalsnāka, kas man ļoti nepatīk. Nekad neesmu sēdējusi uz diētām, esmu pat ļoti ēdelīga, vienmēr esmu mīlējusi labi paēst, un jā saldumi tos laikam es varētu ēst un ēst, kādreiz draugi pat saka beidz ēst tos saldumus drīz paliksi resna, tas tā! Arī dzīves vaidu cenšos pēc iespējas uzturēt veselīgāku, nelietoju sāli, nelietoju cukuru, kaut gan man saldumi pat ļoti prasās, alkoholu varu uzrunāt uz jūs, cenšos sportot, lietoju daudz šķidrumu. Man ir bail, ka man kaut kas ar veselību nav kārtība, vien jau tas, ka ne no kā tā svars pats nekritīsies nost. Man ir nojauta, ka kaut kas nav kārtībā ar sirsniņu un asinsriti. Var būt Jūs kā ārsts varat man sniegt kādu padomu šajā situācijā, zinu, ka bez ārsta izmeklējumiem, skaidrībā pati es netikšu, līdz ko būšu Latvijā noteikti došos uzreiz pie sava ģimenes ārsta. Var būt Jūs pēc visa tā ko es te uzrakstīju varētu dot kādu mājienu ar kādu saslimšanu man būs darīšana.
Atbild:
Veselības Nams 5
Labdien! Ja Jums ir tik slikti, tad jāgriežas pie ārsta tajā valstī, kur Jūs dzīvojat. Veselības namam 5 nav ģimenes ārstu. Pa e-pastu pacientu neārstējam un padomu nedodam.
Var būt Jūs pēc visa tā ko es te uzrakstīju varētu dot kādu mājienu ar kādu saslimšanu man būs darīšana?
Labdien! Šobrīd esmu tādā situācijā, ka netieku pie ārstiem. Esmu ārzemēs, un esmu noraizējusies par savu veselību. Pie sava ģimenes ārsta neesmu jau bijusi gadus četrus. Kad pēdējo reizi biju pie sava ārsta man bija problēmas ar asins riti, bija jādzer vitamīni - asins rites uzlabošanai. Tajā laikā man tirpa rokas, pēdas bija ledaini aukstas vai bija silti vai auksti izņemot tās reizes, kad nodarbojos ar sportu, riteņbraukšana vai skriešana, plaukstas zilganīgas un aukstas. Kādu laiciņu padzēru vitamīnus un palika labāk. Esmu 20 gadus veca, dzīves veids ir diezgan aktīvs, bet ir problēmiņas ko es izjūtu. Vannās iet es nevaru jo paliek slikti, ir reiboņi, slikta dūša, melns gar acīm, jūtu kā sirsniņa pukst daudz straujāk un vienlaikus ar lielām pauzēm, kaut ūdeni uztaisu remdenu (tik pat kā aukstu, galvu pat mazgāju karstākā ūdenī), bet dušās un pirtīs vēl varu ieskriet uz īsu brītiņu. Tās sliktās sajūtas jūtu arī vasarās, it īpaši karstā sutīgās dienās, vienkārši paliek slikti, viss vairāk man tajos brīžos uztrauc tie nevienmērīgie sirds sitieni. Un par svīšanu, svīstu nenormāli daudz, svīstu pat tad, kad ir auksts, svīstu pat tad, kad vienkārši sēžot un neko nedarot, visa maiciņa vai džemperis ir slapjš, liels, liels slapjš pleķis, pat kādreiz brālis iesmejas un saka: ”es pat tā kā tu ikdienā smagu darbu darot nenosvīstu kā tu”, slapjas ir ne tikai paduses, bet arī mugura un pie krūtīm. Esmu dzirdējusi, ka tie cilvēki, kas svīst ļoti daudz, neatkarīgi vai viņiem ir fiziska aktivitāte vai vienkārši neko nedarot, ļoti daudz svīst, ir sirds problēmas. Arī svarā mēneša laikā esmu nokritusies par gandrīz 2.kg. Esmu 175 gara un nu jau sveru 58.kg. Esmu vienmēr bijusi tieva, bet šobrīd jūtu, ka palieku ar vien kalsnāka un kalsnāka, kas man ļoti nepatīk. Nekad neesmu sēdējusi uz diētām, esmu pat ļoti ēdelīga, vienmēr esmu mīlējusi labi paēst, un jā saldumi tos laikam es varētu ēst un ēst, kādreiz draugi pat saka beidz ēst tos saldumus drīz paliksi resna, tas tā! Arī dzīves veidu cenšos pēc iespējas uzturēt veselīgāku, nelietoju sāli, nelietoju cukuru, kaut gan man saldumi pat ļoti prasās, alkoholu varu uzrunāt uz jūs, cenšos sportot, lietoju daudz šķidrumu. Man ir bail, ka man kaut kas ar veselību nav kārtība, vien jau tas, ka ne no kā tā svars pats nekritīsies nost. Man ir nojauta, ka kaut kas nav kārtībā ar sirsniņu un asinsriti. Var būt Jūs kā ārsts varat man sniegt kādu padomu šajā situācijā, zinu, ka bez ārsta izmeklējumiem, skaidrībā pati es netikšu, līdz ko būšu Latvijā noteikti došos uzreiz pie sava ģimenes ārsta. Var būt Jūs pēc visa tā ko es te uzrakstīju varētu dot kādu mājienu ar kādu saslimšanu man būs darīšana. Paldies Jums LIELS jau iepriekš!
Atbild:
Veselības Nams 5
Labdien! Ja Jums ir tik slikti, tad jāgriežas pie ārsta tajā valstī,kur Jūs dzīvojat. Veselības namam 5 nav ģimenes ārstu. Pa e-pastu pacientu neārstējam un padomu nedodam.
Pēc kāda laika perioda var apmeklēt solāriju un sporta nodarbības?
Labdien! Nesaņēmu savu atbildi uz jautājumu. Man šogad 9. janvārī tika veikta operācija muguras lejas daļā, izoperēja nelielu bumbuli, laikam, lipomu. Pēc kāda laika perioda var apmeklēt solāriju un sporta nodarbības?
Atbild:
Nav
Labdien! Par rehabilitācijas perioda ilgumu Jums jākonsultējas ar savu ārstējošo ārstu!
Ko lai es daru, lai kļūtu masieri ?
Labdien! Man ir baiga problēma. Jau no bērnības man medicīna ir pievilkusi, kaut tagad neesmu bijis saistīts ar mediķu skolām esmu izbraukājis operācijas, pats priekš sevis mācījies cilvēka uzbūvi utt. Ļoti vēlos kļūt par masieri, profesionāli. Tikai kā humanitārās klases audzēknis neesmu nolicis fiziku un to vispār nesaprotu. Ko lai es daru? Jo pēc manām domām, par ideālu masieri var kļūt tieši caur Stradiņu universitātes fizioterapeitu studijām, kur tieši ir vajadzīgs labs vērtējums tajā fizikā kuru nejēdzu un neesmu nolicis.
Atbild:
Inese Beleviča Karjeras pakalpojumu departamenta Karjeras pakalpojumu metodikas nodaļas psiholoģe-metodiķe
Labdien, Raivi! Ir patiess prieks dzirdēt, ka Jūs jau kopš bērnu dienām ir saistījusi tik atbildīga profesionālās darbības sfēra, kā medicīna. Priecē tas, ka šī vēlme izvēlēties ar medicīnu saistītu profesiju nav zudusi vēl šodien. Jūs rakstāt, ka esat patstāvīgi studējis medicīnas grāmatas, kas liecina, ka Jūsu intereses saistībā ar medicīnas sfēru ir noturīgas. Taču kā Jūs pats noprotat, lai realizētu savu vēlmi, un kļūtu par profesionālu masieri, tātad ārstniecības personu, ar patstāvīgu cilvēka uzbūves...
Ja es nometīšu 30 kg vai man paliks liekā āda?
Labdien! Man ir 29 gadi, man ir liekais svars 30 kg! Un jautājums ir, ja es nometīšu 30 kg vai man paliks liekā āda? Un ko darīt, lai tāda nepaliktu!? Paldies!
Atbild:
Valdis Ģīlis, Bērnu un plastikas ķirurgs
Labdien! Ja strauji tiek zaudēts svars un āda tajā laikā netiek kopta ar īpašiem krēmiem, kā arī nav sporta nodarbības attiecīgajām muskuļu grupām, kas slēpjas zem liekā svara, tad ir lielāka iespēja, ka āda nespēs sarauties un nokarāsies. Svara nomešanai jābūt dietas ārsta kontrolētai un papildinātai ar speciāli sastādītiem vingrinājumiem sporta zālē un ķermeņa procedūrām. Iesaku konsultēties Wellslim centrā pie ķermeņa estētikas speciālistiem....
Atbild:
Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga
Labdien! Lai nepaliktu "lieka"āda, tievēt vajag pakāpeniski: ievērot mērenu diētu (skaitīt kalorijas) un noteikti nodarbojoties ar sportu, lai "blīvus" taukus nomainītu ar stipriem un slaidiem muskuļiem. Neaizmirstiet vēl ievērot pareizu režīmu: gulēt ne mazāk par 8 stundām, staigāt svaigā gaisā, ēst 3-4 reizes dienā. Par pareizu dienas ēdienkartes sastādīšanu varat uzzināt pie mums sporta klubā: "The Hundred", Marijas ielā 16, fitness-trenere-fizioterapeite - Aļona Krasnova, mob: 26720895.
Kur var apgūt body bike instruktoru kursus?
Sveiki! Vēlētos pajautāt, kur var apgūt body bike instruktoru kursus? Varbūt ir tos iespējams apgūt arī Vidzemē? Paldies!
Atbild:
NVA
Labdien, cien. Agnese! Body bike instruktoru kursus Rīgā var apgūt sporta klubā „Centrs”. Kluba adrese: Audēju iela 16, Rīga, Galerija Centrs 5.stāvā. Tālrunis uzziņām: 67018000 Mājaslapa www.kolonnaspa.lv Nodarbības notiek Pārdaugavā, tālrunis uzziņām 29250111 (trenere Raisa) Informāciju par šo sporta veidu Jūs varat iegūt sadaļā: http://www.kolonna.com/sports/?object_id=526 Vidzemē...
Vai preparātu Muscletech LEUKIC HARDCORE ir ieteicams lietot?
Labdien! Nodarbojos ar fitnesu jau 6 mēnešus. Esmu 19 gadus vecs un 1.80 garš, 80 kg smags. Neesmu gluži iesācējs, bet gribētu uzzināt, vai preparātu Muscletech LEUKIC HARDCORE ir ieteicams lietot tādiem, kā man, lai iegūtu muskuļu masu. Vai lietojot to nerodas kādas veselības problēmas?
Atbild:
Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga
Labdien! Šis preparāta nosaukums man neko neizsaka. Ar uzturlīdzekļiem vienmēr jābūt ļoti uzmanīgam, īpaši, ja Jūs nenodarbojaties kopā ar pieredzējušu treneri - bodibilderu. Rekomendēju Jums konsultēties pie speciālista, kurš ieteiks gan piemērotāko trenēšanās programmu, gan speciālu diētu. Ceru, ka tad Jūs varēsiet izvairīties no neapdomīgas uzturlīdzekļu patērēšanas.
Kā no tām ātrāk atbrīvoties?
Labdien! Pēc pārtraukuma atgriežoties trenažieru zālē pēc treniņa apmēram nedēļu bija ļoti nepatīkamas sāpes muskuļos. Kā no tām ātrāk atbrīvoties?
Atbild:
Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga
Labdien! Jums var palīdzēt relaksējošā masāža, pirts. Vēlams slodzi palielināt pakāpeniski un trenēties 2-3 reizes nedēļā ar intervālu 1-2 dienas starp treniņiem. Noteikti ievērojiet instruktoru rekomendācijas par slodzes apjomu un intensitāti....
Kā man rīkoties, vai nepieciešams pārtraukt fiziskas slodzes un aiziet parādīt to ārstam?
Labdien! Labās kājas augšstilba muskulī parādījies sacietējums (varētu teikt, ka līdzīgs izsitumam, bet tas ir zem ādas - muskulī). To ļoti labi var sajust aptaustot ar roku, bet vizuāli to grūti pamanīt. Uzspiežot uz to rodas dedzinoša sajūta. Kad to pirmoreiz pamanīju nekādu fizisku slodžu nav bijis, tātad muskuļa plīsums tas nevarētu būt. Kā man rīkoties, vai nepieciešams pārtraukt fiziskas slodzes un aiziet parādīt to ārstam?
Atbild:
Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga
Labdien! Noteikti parādiet sporta ārstam. Pēc apskates un anamnēzes veikšanas viņš varēs pateikt, vai tas ir bīstami vai nē un rekomendēs Jums smēres vai zāles. Labāk augšstilbu nepārslogot un nerīvēt....
Ko darīt, ja sportojot sāp aknas?
Labdien! Ko darīt, ja sportojot sāp aknas, tagad jau pat pasportot nevar, jo gandrīz visu laiku slikta dūša un sāp aknas, analīzes it kā normālas, nav ne B ne C hepatīts, bet vienreiz treniņā pārmocīju un pusgadu jau nepāriet.
Atbild:
Veselības salons 888
Labdien, Juri. Tu raksti, ka sportojot sāp aknas, vai šo diagnozi sev uzstādīji pats? Organismā darbojas daudzas savā starpā saistītas sistēmas, tāpēc ir iespējams, ka tev liekas, ka tās ir aknas, bet par to neliecina analīzes. Sāpes un slikta dūša var būt kuņģa zarnu trakta problēmas. Žultspūslis, aizkuņģa dziedzeris utt. Jautājums, ko darīt: risinājums vienkāršs, jāveic pilnu ķermeņa diagnostiku, kur ar aparatūras palīdzību veiksim izmeklēšanu. Iegūsim pareizu diagnozi un tad noteiksim ārstēšanas kursu,...
Kā man atgūt formu?
Labdien! Man ir tāda problēma, kādreiz es biju ļoti tieviņa, kā auga klāt kāds kilograms es biju priecīga līdz brīdim , kad viņi sāka augt par daudz, esmu 150 cm gara un sveru 48. kg. Tas ir normāli. Man ir drausmīga riepa, nezinu kā viņu dabūt nost. Katru dienu taisu presītes, līdz pusei, draudzene teica, ka ir ļoti labi rezultāti, es viņas taisu gan rītā, gan vakarā, jau apmēram mēnesi, ir manāmi rezultāti, bet nedaudz. Vēl man ir šausmīga ēstgriba, tā kā nedzīvoju mājās, bet internātā, ieturu tādas kā nelielas diētas, taisu augļu salātus ar jogurtu, bet man tik un tā gribas ēst. Bet toties vēderiņš paliek mazāks. Kad atbraucu mājās sāku šausmīgi ēst. Es vienkārši nezinu, ko darīt. Ko jūs man variet ieteikt. Un tā kā ir ziema es nevaru skriet, jo pievilkšu auksto gaisu. Kā man atgūt formu?
Atbild:
Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga
Labdien! Jana, ēst vajag 3-4 reizes dienā. Sadaliet ēdienkarti tā, lai brokastis un pusdienas sastādītu 70 % no visas dienas kaloritātes. Nodarbojieties ar sportu pa 60 min katru dienu (labi var palīdzēt aerobika, dejas, peldēšana, bet ne trenažieri). Atceraties, ka laba ēstgriba liecina par cilvēka veselību. Ja apetīte zūd - tas nozīmē, ka cilvēks slims vai ir stresā. Starp citu, par stresu var liecināt arī palielināta ēstgriba. Ja tas ir Jūsu gadījums, rekomendēju izvairīties no stresa (mazāk domājiet par...
Ko jūs varat pastāstīt par netradicionālo fizisko audzināšanu jaunajās klasēs?
Labdien! Vēlējos Jums paprasīt. Man sportā ir jāraksta referāts par netradicionālo fizisko audzināšanu jaunajās klasēs. Problēma ir tāda, ka es īsti nezinu, kas ir šī netradicionālā audzināšana, arī grāmatās nevaru atrast. Tādēļ ceru, ka varēsiet man palīdzēt. Vienīgā doma ka tas varētu būt par ritmiku, bet īsti nezinu vai tā ir. Paldies jau iepriekš
Atbild:
Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga
Labdien! Domāju, ka runa ir par Gārdnera daudzveidīgo spēju teoriju, par Humānistisko pieeju audzināšanā un noteikti par kooperatīvo mācīšanos. Jums jāskatās pedagoģijas un psiholoģijas grāmatas.