Cik reizes nedēļā un cik ilgi dienā būtu jātrenējas uz stepa trenažiera, lai zaudētu lieko svaru?

Inese 2009. gada 16. aprīlī

Labdien.
Cik reizes nedēļā un cik ilgi dienā būtu jātrenējas uz stepa trenažiera, lai zaudētu lieko svaru? Protams kopā ar 1000-1200 kcal diētu! Un vēl pēc tam lai svaru uzturētu?

Atbildes:

2012. gada 28. martā

Labdien! Jūsu vecumam, svaram, veselības stāvoklim piemērotāko treniņu režīmu var palīdzēt nozīmēt pieredzējis treneris.

Nav

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.