Ja es nometīšu 30 kg vai man paliks liekā āda?
Agnese 2009. gada 4. februāri
Labdien!
Man ir 29 gadi, man ir liekais svars 30 kg! Un jautājums ir, ja es nometīšu 30 kg vai man paliks liekā āda? Un ko darīt, lai tāda nepaliktu!?
Paldies!
Atbildes:
-
2012. gada 3. aprīlī
Labdien! Lai nepaliktu "lieka"āda, tievēt vajag pakāpeniski: ievērot mērenu diētu (skaitīt kalorijas) un noteikti nodarbojoties ar sportu, lai "blīvus" taukus nomainītu ar stipriem un slaidiem muskuļiem. Neaizmirstiet vēl ievērot pareizu režīmu: gulēt ne mazāk par 8 stundām, staigāt svaigā gaisā, ēst 3-4 reizes dienā. Par pareizu dienas ēdienkartes sastādīšanu varat uzzināt pie mums sporta klubā: "The Hundred", Marijas ielā 16, fitness-trenere-fizioterapeite - Aļona Krasnova, mob: 26720895. Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga
-
2012. gada 3. aprīlī
Labdien!
Ja strauji tiek zaudēts svars un āda tajā laikā netiek kopta ar īpašiem krēmiem, kā arī nav sporta nodarbības attiecīgajām muskuļu grupām, kas slēpjas zem liekā svara, tad ir lielāka iespēja, ka āda nespēs sarauties un nokarāsies. Svara nomešanai jābūt dietas ārsta kontrolētai un papildinātai ar speciāli sastādītiem vingrinājumiem sporta zālē un ķermeņa procedūrām. Iesaku konsultēties Wellslim centrā pie ķermeņa estētikas speciālistiem.Valdis Ģīlis, Bērnu un plastikas ķirurgs, "Lāzerplastikas klīnika", SIA