Rudenī tikko ievāktas, vērtīgas un vitamīniem bagātas ir visas rudens veltes, kas nākušas no mūsu zemnieku laukiem. Īpaši tas sakāms par ķirbjiem, bietēm, kāpostiem, burkāniem, ko iespējams uzglābāt ilgstoši, kā arī par brokoļiem, spinātiem, papriku.

Lai nagi, mati un āda būtu veselīgi, tiem nepieciešami vitamīni un uzturvielas, ko varam uzņemt tikai iekšķīgi.

Paradokss, kas saistīts ar vingrošanu ir šāds -, patērējot vairāk enerģijas fiziskām aktivitātēm, jūs vara vairot savu enerģiju. Veicot aerobikas vingrinājumus, uzlabojas sirdsdarbība un sirds spēja pumpēt asinis, līdz ar to ķermenis kļūst energoefektīvāks un ikdienas aktivitātēs jums nepieciešams mazāk skābekļa.

Regulāras fiziskas nodarbes veic brīnumus jūsu veselībai, fiziskās formas un noskaņojuma labā. Nav nozīmes ne vecumam, ne veselības problēmām, ne fiziskajai sagatavotībai - vienmēr atradīsies kāds vingrinājums tieši jums.

Lai arī daudziem cilvēkiem kūkas, cepumi un pīrāgi atrodas gardāko ēdienu saraksta augšgalā, šo un citu konditorejas izstrādājumu saturā ir maz vērtīgo uzturvielu.

Neatkarīgi no attieksmes visi zina, ka detoksikācija viņus ietekmēs pozitīvi. Tikai retais pēc šīm divām nedēļām nejutīs pacilātību un pārliecību, kas ir paveikts labs darbs.

Atjaunināšana nav iespējama bez labi funkcionējošas gremošanas sistēmas. Gremošanas trakts kalpo kā ķermeņa dzinējs: tajā nonāk ēdiens, no kura tiek iegūtas uzturvielas.

Vecums ir ne tikai skaitlis, bet arī attieksme pret dzīvi. Eksistē pieci normāli ķermeņa procesi, kurus var izjaukt vai pārslogot slikti ēšanas ieradumi, stress un nepareizs dzīvesveids.

Cukurs ir viens no produktiem, kas visvairāk veicina novecošanu. Izklausās dīvaini, jo glikoze taču ir nepieciešama katrai organisma šūnai! Ja nebūtu glikozes, mūsu smadzenes mirtu, bet muskuļi sabruktu. Taču cukuri ir ļoti dažādi.

Iekaisums ir strauja un dabiska mūsu organisma reakcija uz ievainojumu, alerģiju vai infekciju - tiklīdz ādu caurdur skabarga, sākas iekaisuma reakcija, kam jūs ir jāaizsargā.