5 veidi, kā samazināt sāls patēriņu uzturā
Ēdiena gatavošana no svaigām sastāvdaļām un izvairīšanās no apstrādātajiem produktiem ir labākais veids, kā samazināt sāls daudzumu uzturā.
Veselīgi ēšanas padomi cīņai ar stresu
Gandrīz katram ir iecienītākie ēdieni, kas nomierina, cīnoties ar stresu; katram šie ēdieni var būt atšķirīgi. Vieniem tie ir ēdieni, kas atsauc atmiņā bērnību, piemēram, piens.
Upesleju internātpamatskola-rehabilitācijas centrs nodrošina individuālu pieeju mācībās un rehabilitācijā
Ainaviski skaistā un priežu silu ieskautā vietā Stopiņu novada Upeslejās jau gandrīz 40 gadus darbojas Upesleju internātpamatskola-rehabilitācijas centrs, kuras paspārnē šobrīd izglītojas vairāk nekā 140 skolēnu no dažādiem Latvijas novadiem un 73 pirmsskolas izglītības iestādes audzēkņi no Stopiņu novada.
Mācību iespējas izglītojamiem ar garīgās attīstības traucējumiem
Lai sniegtu atbalstu un palīdzību skolēniem pamatizglītības apguvē un 1. profesionālās kvalifikācijas iegūšanā, Rēzeknes novadā – pašā Latgales vidū – jau vairāk nekā 50 gadus strādā Maltas speciālā internātpamatskola.
Cittautu kulinārijas ietekme uz latviešu uzturu
Trīs godalgoti Rīgas restorānu šefpavāri un dietoloģe Lolita Neimane, piedāvā ieskatu dažādu kultūru kulinārijā un tās ietekmē uz latviešu tradicionālo virtuvi.
Uztura loma enerģijas atgūšanā un muskuļu attīstībā
Gandrīz visam uzturā ir nozīmīga loma organisma enerģijas atgūšanā un muskuļu attīstībā. Rakstā aplūkots īss dažādu uzturvielu apraksts no trenēšanās viedokļa.
Pareizi un veselīgi zaudēts svars prasa zināšanas!
Lūk, dažas lietas, kas jāzina, lai paaugstinātu vielmaiņu!
Tievējam pareizi!
Pavisam drīz sāksies pludmales sezona, kas vairumam nozīmē apņemšanos jaunā peldkostīmā izskatīties satriecoši. Diemžēl mūsu atspulgs bieži vien neatbilst mūsu vēlmēm. Ko iesākt, lai pavasarī ar katru dienu kļūtu skaistākiem un pārliecinātiem par savu pievilcību? Dažus vērtīgus padomus sniedz Olga Bogdanova – Baltic Beach Hotel medicīniskā SPA centra uztura speciāliste.
Kā ēst veselīgi, ietaupot naudu?
Lai arī pārtikai mēs mēdzam tērēt līdz pat 50% no saviem ikmēneša ienākumiem, brīdī kad tiek pavērtas ledusskapja durvis, mēs nereti attopamies, ka atkal nav ko ēst.
Veselības ķēdītes trūkstošais posms – magnijs
Par atšķirīgu vitamīnu un minerālvielu trūkumu var liecināt pašsajūtas pasliktināšanās, kas var izpausties daudzu un dažādu simptomu formā.