Zaļā tēja ir lielisks "slepenais ierocis" cīņā pret novecošanu un novērš caurumu rašanos zobos. Par šiem un citiem interesantiem faktiem stāsta SIA "Apsara" tējas meistars Andris Purviņš.

Ievērojot nesabalansētu diētu, ēdot produktus, kas nesniedz tev pietiekami daudz uzturvielu, vai vienkārši pierodot pie neveselīgiem ēšanas paradumiem, tu nespēsi kontrolēt savu apetīti un neizbēgami pieņemsies svarā.

Ēdiens ne vien remdē izsalkumu, bet arī nodrošina organismam nepieciešamās uzturvielas. Speciālisti sniedz padomus, kā izvēlēties garšīgu un sabalansētu uzturu katrai dienai un nodrošināt labu pašsajūtu. Īpaši aktuāli tas ir pēc ziemas, kad organisma imūnsistēma ir novājināta.

Pavasaris ir īstais laiks, lai atbrīvotu organismu no toksīniem un citām kaitīgajām vielām. Dzer daudz ūdens, sporto un uzņem veselīgu un sabalansētu uzturu, bet, ja vēlies ko uzkost starp ēdienreizēm, izvēlies našķus, kas tev palīdzēs sasniegt mērķi.

Dažādos vecuma posmos nepieciešamo uzturvielu veids un daudzums ir atšķirīgs. Tomēr ir atsevišķas vielas, kas ir īpaši būtiskas tavam organismam, tāpēc tās nepieciešams uzņemt regulāri.

"Veselīgs, sabalansēts uzturs", kā apgalvo uztura speciālisti, ir viens no vispārprastākajiem jēdzieniem. Sertificēta uztura speciāliste Lizete Māldere skaidro, kas tad īsti ir veselīgs un sabalansēts uzturs.

LIDO Uztura skolas vadītāja Alise Kindzule aicina sievietes rūpēties par savu pašsajūtu un skaistumu, iesakot ikdienas ēdienkartei produktus, kas ir īpaši nozīmīgi sievietes veselībai.

Izrādās, ka neuzmanīga produktu uzglabāšana rada labvēlīgu vidi baktērijām un pavisam viegli var izraisīt tādas veselības problēmas kā saindēšanās ar pārtiku.

Ja esi nolēmis ieturēt diētu, atceries, ka efektīvu rezultātu sasniegsi, ja ēdīsi veselīgi regulāri, nevis tikai nedēļu no vietas, un iemācies atpazīt diētu, kas tavam organismam nodarīs vairāk ļaunuma nekā labuma.

Baltā nāve vai enerģija, kas nepieciešama, lai izdzīvotu? Izplatītākos mītus par cukuru skaidro uztura speciāliste Lizete Māldere.