Kā bērnu mudināt vingrot?

Kā bērnu mudināt vingrot?

Viens no labas veselības priekšnoteikumiem ir regulāras fiziskās aktivitātes. Lai bērns ar prieku nodarbotos ar sportiskajām aktivitātēm, viņš pie tām jāsāk pieradināt jau no mazotnes.
Rehabilitācija pēc ziemas traumām

Rehabilitācija pēc ziemas traumām

Ziemā visbiežāk sastopamās nelaimes - traumēti elkoņi, plīsušas ceļu locītavu priekšējās krusteniskās saites, stipri sasistas un pat lauztas rokas un kājas.
7 neveselīgi skaistumkopšanas ieradumi

7 neveselīgi skaistumkopšanas ieradumi

Rūpes par ķermeni un skaistumu visticamāk aizņem būtisku tavas dienas daļu. Tomēr iespējams, šādi tu, pašai nezinot, regulāri pakļauj savu veselību bīstamām baktērijām.
Trenere: Kā sportot, lai nezaudētu motivāciju

Trenere: Kā sportot, lai nezaudētu motivāciju

Kā atrast motivāciju, lai sportošana nebūtu tikai Jaunā gada apņemšanās, kas beidzas februārī, stāsta sporta kluba "Motivācija" izpilddirektore un fitnesa trenere Dace Skuška.
9 izplatītas kļūdas, ko cilvēki pieļauj, uzsākot sportot

9 izplatītas kļūdas, ko cilvēki pieļauj, uzsākot sportot

Lai sportošana sniegtu vēlamo rezultātu, izvairies no izplatītām kļūdām, ko nereti pieļauj ne tikai fitnesa iesācēji, bet arī tie, kas ar sportu nodarbojas jau krietni ilgāku laiku.
Gatavojoties gadumijas svētku pasākumiem – skaistumkopšanas padomu tops

Gatavojoties gadumijas svētku pasākumiem – skaistumkopšanas padomu tops

Nemanot ir pienākušas gada beigas, kad ikvienai no mums nāk prātā doma – vai es šogad darīju visu, lai parūpētos par sevi gan iekšēji, gan ārēji? Tuvojoties gada lielākajiem svētkiem, ir vērts veltīt rūpes savai labsajūtai un skaistumam.
Kā ziemā veiksmīgi uzsākt treniņus skriešanā, riteņbraukšanā vai peldēšanā?

Kā ziemā veiksmīgi uzsākt treniņus skriešanā, riteņbraukšanā vai peldēšanā?

Izplatītāko Jaunā gada apņemšanos vidū ir sākt dzīvot aktīvāk, pievēršoties sportam ikdienā, bet nereti viss beidzas ar dažiem treniņiem. Lai nodoms pārtaptu īstenībā, Latvijas labākie sportisti dalās praktiskos padomos.
Treneris: Sportot jāsāk laikus, nevis iestājoties Jaunajam gadam

Treneris: Sportot jāsāk laikus, nevis iestājoties Jaunajam gadam

Nevienam nav svešs sauklis "jauns gads - jauna dzīve!", taču, vai tiešām to var attiecināt uz it visām dzīves jomām? Kamēr vieni domā, ka līdz ar 1.janvāra iestāšanos spēs mainīt ikdienu, citi pie mērķiem strādā jau laikus.
9 veidi, kā sports palēnina novecošanos

9 veidi, kā sports palēnina novecošanos

Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus, sniedz enerģiju un pasargā tevi no virknes nopietnu saslimšanu. Turklāt eksperti norāda, ka regulārs sports spēj panākt to, ka tavs ķermenis darbojas tā it kā būtu vairākus gadus jaunāks nekā ir patiesībā.
Kosmetoloģe: Noslīdējuši vaigi biežāk ir sievietēm ar garenu vai ovālu sejas formu

Kosmetoloģe: Noslīdējuši vaigi biežāk ir sievietēm ar garenu vai ovālu sejas formu

Mūsdienu dzīvesveids - neveselīgs uzturs, smēķēšana, stress un, protams, zemes pievilkšanās spēks veicina to, ka daudzām sievietēm jau pēc 25 gadu vecuma sejas āda zaudē elastību, sāk noslīdēt.