Vingrojumi ķermeņa augšdaļai kopā ar partneri (VIDEO)

Vingrojumi ķermeņa augšdaļai kopā ar partneri (VIDEO)

Fitnesa treneris Viesturs Saldavs izveidojis informatīvu un motivējošu video, kurā demonstrē, kā trenēties kopā ar partneri. Regulāra šādu vingrinājumu izpilde pilnībā spēj aizvietot trenažieru vai crossfit zāles apmeklējumu.
Sportošana ziemā: Fitnesa trenera ieteikumi treniņiem brīvā dabā

Sportošana ziemā: Fitnesa trenera ieteikumi treniņiem brīvā dabā

Par spīti stindzinošajam salam, daudziem sports svaigā gaisā kļuvis par ierastu praksi. Kas jāņem vērā, lai arī ziemā trenētos ārpus telpām, skaidro alternatīvā fitnesa treneris Viesturs Saldavs.
Atrodi ideālu dāvanu saviem mīļajiem

Atrodi ideālu dāvanu saviem mīļajiem

Dāvanu karte masāžām un ķermeņa SPA rituāliem – ar atlaidi 50 %!
Praktiski padomi drošai sportošanai aukstā laikā

Praktiski padomi drošai sportošanai aukstā laikā

Neskatoties uz laika apstākļiem, mums vienmēr vajadzētu būt aktīviem un nemainīt fizisko aktivitāšu paradumus arī tad, ja temperatūras stabiņš termometrā ir noslīdējis zem nulles.
5 svarīgi padomi drošam treniņam ziemas apstākļos

5 svarīgi padomi drošam treniņam ziemas apstākļos

Lai, pienākot ziemai, nav jāpārtrauc treniņi āra apstākļos, Latvijas rekordiste septiņcīņā - vieglatlēte Laura Ikauniece-Admidiņa uzskaita svarīgāko, kas jāņem vērā trenējoties vēsākos laikapstākļos un ziemas sezonā.
Kas nepieciešams, uzsākot apmeklēt peldbaseinu?

Kas nepieciešams, uzsākot apmeklēt peldbaseinu?

Lielākā daļa peldbaseinu tiek atvērti rudens sākumā, tāpēc aktuāla tēma jaunajiem peldēt gribētājiem – kas nepieciešams, lai apmeklētu peldbaseinu?
Vakuummasāža veselībai un skaistumam

Vakuummasāža veselībai un skaistumam

Saistaudu stiprināšanai izmanto vakuummasāžu, kas ar dažādas intensitātes negatīvu spiedienu iedarbojas uz ādu un zemādas tauku slāni.
Universālās dzīvības enerģijas uzņemšana

Universālās dzīvības enerģijas uzņemšana

Dzīvības enerģiju cilvēks saņem no kosmosa, apkārtējās vides un citiem avotiem, pārveido to cilvēka fiziskajam ķermenim vajadzīgajās frekvencēs vai smalkos matērijas ķermeņos.
5 skaistuma rituāli rudenim

5 skaistuma rituāli rudenim

Vasarā lepojamies ar spožiem matiem, stipriem nagiem un visvairāk – ar zeltainu iedegumu. Savukārt, pienākot rudenim, saules lutinātā sejas āda nereti kļūst sausāka, raupjāka un izskatās nogurusi.
Ginekoloģe: Ikvienai sievietei neatkarīgi no vecuma ir jākustas

Ginekoloģe: Ikvienai sievietei neatkarīgi no vecuma ir jākustas

Kāpēc ikvienai sievietei neatkarīgi no vecuma ir vajadzīgas fiziskās aktivitātes, skaidro sertificēta ginekoloģe Dace Matule.