Ko ēst pirms un pēc maratona? Stāsta speciāliste

Ko ēst pirms un pēc maratona? Stāsta speciāliste

Pirms un pēc garām skriešanas distancēm nepieciešams pievērst papildu uzmanību izvēlētajai ēdienkartei!
7 ieteikumi bērnu un pusaudžu veselībai eksāmenu laikā

7 ieteikumi bērnu un pusaudžu veselībai eksāmenu laikā

Eksāmenu laiks skolēniem un studentiem rada satraukumu un pat pastiprinātu stresu. Kā pārvarēt stresu un saspringto periodu pārlaist veselīgi, skaidro speciāliste.
Kas jāņem vērā, skrienot maratonu? Skaidro speciālists

Kas jāņem vērā, skrienot maratonu? Skaidro speciālists

Pavasaris ir laiks, kad aktīvāk sākam nodarboties ar sportu, un daudzi pat nolemj izmēģināt spēkus kādā no daudzajiem maratoniem – skrienot, nūjojot vai braucot ar velosipēdu.
Trenere: Sportot svaigā gaisā pēc ziemas jāatsāk apdomīgi

Trenere: Sportot svaigā gaisā pēc ziemas jāatsāk apdomīgi

Pirmie siltie saules stari pat visslinkākos vilina atsākt fiziskas aktivitātes svaigā gaisā. Kas jāņem vērā pirms došanās pirmajā pavasara skrējienā?
5 iemesli, kāpēc sportot ārpus telpām

5 iemesli, kāpēc sportot ārpus telpām

Patīkamie laikapstākļi aiz loga tā vien mudina doties ārā, baudīt sauli un ļauties aktīvai atpūtai. Ja fiziskajām aktivitātēm nododies vien iekštelpās, uzzini, kādas priekšrocības sniegs treniņi ārpus telpām.
5 izplatītas kļūdas, ko nepieļaut pēc aktīva treniņa

5 izplatītas kļūdas, ko nepieļaut pēc aktīva treniņa

Lai fiziskās aktivitātes sniegtu vēlamo efektu, nepieciešams ne tikai pareizi veikt vingrinājumus un ievērot slodzes sadalījumu, bet arī nepieļaut kļūdas treniņa noslēgumā.
Dermatoloģe: Laiku pa laikam ir svarīgi sejas ādu atpūtināt no dekoratīvās kosmētikas

Dermatoloģe: Laiku pa laikam ir svarīgi sejas ādu atpūtināt no dekoratīvās kosmētikas

Sievietes ik dienu lieto aptuveni desmit dažādus kosmētiskos līdzekļus, turklāt uz sejas ādu dienas gaitā iedarbojas neskaitāmi daudz dažādu vielu, vidē sastopami mikrobi un potenciālie alergēni.
Februāris – muguras veselības mēnesis KRC "Jaunķemeri"

Februāris – muguras veselības mēnesis KRC "Jaunķemeri"

KRC "Jaunķemeri" stacionāra akcijas piedāvājums: akcija "Februāris – muguras veselības mēnesis"!
Skaistumkopšana menopauzes laikā

Skaistumkopšana menopauzes laikā

Menopauzes iestāšanās ir jauns posms sievietes dzīvē. Līdzi ar pārmaiņām emocionālā līmenī, var parādīties arī fiziskas pārmaiņas, kas ietekmē ne tikai sievietes pašsajūtu, bet arī izskatu.
5 vingrojumi biroja darbiniekiem (VIDEO)

5 vingrojumi biroja darbiniekiem (VIDEO)

Katru darba dienu liela daļa cilvēku vidēji sešas stundas pavada vienā pozā, tāpēc ir ļoti svarīgi ik pa laikam nedaudz izkustēties. Turklāt vingrot ir iespējams arī darbā.