Jo vairāk svīstu, jo vairāk tievēju? 5 mīti par veselīgu dzīvesveidu un treniņiem
Fitnesa trenere apgalvo, ka ne tikai
iesācēji, bet arī pieredzējuši sporta zāles apmeklētāji pieļauj vienas
un tās pašas kļūdas, kuras ne tikai nedod vēlamo rezultātu, bet arī rada
nopietnas traumas
6 padomi, kā iemīlēt skriešanu
"Drosme mani izaicina, svarīgi nevis vienkārši paļauties uz veiksmi, bet strādāt, lai tuvinātos savam mērķim," saka sportiste Alma
5 veidi, kā motivēt bērnu nodarboties ar sportiskām aktivitātēm
Viens no bērna veiksmīgas attīstības pamatkritērijiem ir veselīgs
dzīvesveids, tajā skaitā sportošana. Vecāki bieži saskaras ar atvašu
nevēlēšanos nodarboties ar sportiskām aktivitātēm.
Fitnesa trenere: Ideālā vēderprese top virtuvē
Līdz ar vasaras iestāšanos klāt ir arī grilēšanas sezona, kad arī paši sportiskākie veselīgā dzīvesveida piekritēji mēdz aizmirst par kalorijām.
Ko ēst pirms un pēc maratona? Stāsta speciāliste
Pirms un pēc garām skriešanas distancēm nepieciešams pievērst papildu uzmanību izvēlētajai ēdienkartei!
7 ieteikumi bērnu un pusaudžu veselībai eksāmenu laikā
Eksāmenu laiks skolēniem un studentiem rada satraukumu un pat pastiprinātu stresu. Kā pārvarēt stresu un saspringto periodu pārlaist veselīgi, skaidro speciāliste.
Kas jāņem vērā, skrienot maratonu? Skaidro speciālists
Pavasaris ir laiks, kad aktīvāk sākam nodarboties ar sportu, un daudzi pat nolemj izmēģināt spēkus kādā no daudzajiem maratoniem – skrienot, nūjojot vai braucot ar velosipēdu.
Trenere: Sportot svaigā gaisā pēc ziemas jāatsāk apdomīgi
Pirmie siltie saules stari pat visslinkākos vilina atsākt fiziskas aktivitātes svaigā gaisā. Kas jāņem vērā pirms došanās pirmajā pavasara skrējienā?
5 iemesli, kāpēc sportot ārpus telpām
Patīkamie laikapstākļi aiz loga tā vien mudina doties ārā, baudīt sauli un ļauties aktīvai atpūtai. Ja fiziskajām aktivitātēm nododies vien iekštelpās, uzzini, kādas priekšrocības sniegs treniņi ārpus telpām.
5 izplatītas kļūdas, ko nepieļaut pēc aktīva treniņa
Lai fiziskās aktivitātes sniegtu vēlamo efektu, nepieciešams ne tikai pareizi veikt vingrinājumus un ievērot slodzes sadalījumu, bet arī nepieļaut kļūdas treniņa noslēgumā.