medicine.lv skaitļos

Lietotāji online130
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Vasaras sezonas bieds – celulīts: Kā to samazināt? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vasaras sezonas bieds – celulīts: Kā to samazināt?

Celulīts skar 80–90% sieviešu, tostarp gan ar formām bagātākas sievietes, gan sievietes, kuras ir slaidas un pat gados jaunas. Brīnumrecepte, kas spētu likvidēt celulītu ātri un pavisam, diemžēl joprojām nav atklāta. Taču "Euroaptieka" farmaceite Zane Melberga dalās padomos par to, kā celulītu iespējams ievērojami samazināt, vienlaikus uzlabojot ādas reljefu un vizuālo izskatu.

Celulīts visbiežāk parādās, kad esam ilgāku laiku atstājušas novārtā rūpes par sevi un savu ķermeni. Tā attīstību var sekmēt nepareizs uzturs, šķidruma aizture, dehidratācija, liekais svars, hormonālas izmaiņas, fizisko aktivitāšu trūkums, vāja kolagēna struktūra ādā, kā arī pārāk ciešs ikdienas apģērbs. Vienlaikus celulīta izpausmes ievērojami paātrina stress, kā ietekmē pastiprināti izdalās hormoni, kas veicina celulīta veidošanos.

Nereti celulīts nav tikai estētiska problēma – tas signalizē par vielmaiņas traucējumiem, ūdens aizturi organismā, limfas atteces un mikrocirkulācijas traucējumiem, kas nākotnē var izraisīt vēnu un citas slimības, tāpēc periodiski par ādas stāvokli nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Lai cīnītos pret celulītu, jāsāk ar pašiem pamatiem

Autors: veseligs uzturs
Autors: veseligs uzturs
Banner 280x280

Mums katram ir iedzimtas ķermeņa formas, tāpēc necenties par spīti visam mainīt to, ko daba devusi – galvenais ir veselīgas ādas stāvoklis un pašsajūta. Ja tomēr uz kājām un sēžas ir redzams celulīts, ko vēlamies samazināt, tad jāņem vērā tas, ka ar vienu procedūras kursu vai pretcelulīta krēmu nebūs līdzēts. Organisms ir vienots veselums, un tikai kompleksa pieeja dos vēlamo rezultātu.

Autors: udens un fiziskas aktivitates
Autors: udens un fiziskas aktivitates

"Pirmkārt, jādzer pietiekami daudz ūdens, kas ādu mitrinās un palīdzēs no tās izskalot kaitīgās vielas. Otrkārt, jāpārskata un, iespējams, pat jāmaina uzturs, ko uzņemam ikdienā. Tas jāpilnveido ar dažādiem dārzeņiem, svaigiem augļiem, bet atsakoties no sāļiem un taukainiem ēdieniem, miltu ēdieniem un saldumiem. Veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes ir ļoti efektīva kombinācija, tāpēc, treškārt, jābūt kustībā katru dienu. Ja ikdienā daudz kustēsies un regulāri vingrosi, risks iegūt celulītu noteikti samazināsies. Savukārt pasargāt ķermeni no celulīta veidošanās vai to mazināt iespējams ar regulārām masāžām, kuru efektu pastiprina ar pretcelulīta krēmiem ikdienas lietošanā," skaidro farmaceite.

Pretcelulīta krēmus vai eļļas ieteicams lietot regulāri, turklāt to iedarbību vēl vairāk var pastiprināt ar masāžas cimdiņiem vai birstēm. Lai izvēlētos sev piemērotāko un tīkamāko līdzekli, vērts konsultēties ar speciālistu – farmaceitu aptiekā vai savu dermatologu.

Kādus kosmētiskos līdzekļus izvēlēties?

Autors: kosmetiskie lidzekli
Autors: kosmetiskie lidzekli

Ja tomēr ieraudzīti pirmie ādas negludumi, kas varētu liecināt par celulītu, ieteicams ne vien veikt izmaiņas savā dzīvesveidā, bet arī piemeklēt atbilstošus kosmētiskos līdzekļus pret apelsīna miziņas efektu.

Liekā šķidruma izvadīšanai paredzētas tējas svara samazināšanai. Tauku dedzināšanai noderēs serums tievēšanas aktivizēšanai, dažādas formas uztura bagātinātāji svara un holesterīna samazināšanai. Tie tonizē ķermeni un padara slaidākas ķermeņa aprises, vienlaikus samazinot ķermeņa apkārtmērus un masu, kā arī nostiprinot ādu. Tam piemīt "maratona efekts" – tas imitē fizisko treniņu efektu ar redzamiem rezultātiem. Savienojumā ar fiziskām aktivitātēm un pareizu uzturu, tā iedarbība vairākkārt pastiprinās.

Savukārt ādas nostiprināšanai un kontūrēšanai noderēs ādu nostiprinošs ķermeņa sviests tvirtumam, ķermeņa skrubis, nostiprinošs un mitrinošs ādas losjons. Piemēram, tieši celulīta sākuma stadijās ieteicams izvēlēties līdzekļus, kuru vielas nodrošina tieši celulīta mazināšanu.

Farmaceite aicina apmeklēt aptiekas, kur farmaceiti ieteiks piemērotāko pretcelulīta krēmu vai eļļu, ar kuriem iespējams samazināt celulīta vizuālo izskatu un kopā ar citām metodēm – iegūt ilgstošu efektu.

Metodes celulīta mazināšanai

Autors: Citronudens
Autors: Citronudens

Ir vairākas metodes, ar kurām iespējams daļēji mazināt šo delikāto problēmu. Viena no tādām būs glāze silta citronūdens no rīta, tukšā dūšā, lai attīrītu gremošanas traktu, iekustinātu vielmaiņu un asinsriti, vienlaikus palīdzot ķermenim atbrīvoties no toksīniem. Tas vārda vistiešākajā nozīmē pamodina organismu. Arī kontrastduša – pārmaiņus silta un auksta – veicina asins cirkulāciju, limfas atteci, uzlabo muskuļu tonusu un pozitīvi iedarbojas uz ādas elastību. Sākotnēji nepieciešams izsildīt problēmzonas ar silto ūdeni un vienmēr nobeigt ar aukstu dušas šalti.

Autors: Pretcelulita_masaza
Autors: Pretcelulita_masaza

Tāpat ieteicama ķermeņa pašmasāža, – pēc dušas veicot to ar īpašu suku vai dvieli. Tā stimulē asinsriti ādā, pareizu limfas atteci un aktivizē ādas funkcijas. Pēc tās ir īstais brīdis atbilstošu kosmētisko produktu lietošanai, kas jāizvēlas atkarībā no vajadzības. Piemēram, pretcelulīta krēmi ar kofeīnu ievērojami pastiprina audu mikrocirkulāciju. Arī rīta vingrošana noderēs cīņā ar celulītu. Lai pamodinātu organismu jau no paša rīta, ieteicams veikt vien 10 minūšu vingrošanu, kas iedarbinātu vielmaiņu un uzlādētu ar enerģiju. Vienlaikus rīta aktivitātes palīdz regulēt apetīti, kā arī uzlabo smadzeņu darbību.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Profilakse / vakcinācija":

Uzņēmumi nozarē "Profilakse / vakcinācija"

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.800-2200
  • O.800-2200
  • T.800-2200
  • C.800-2200
  • P.800-2200
  • S.800-2200
  • Sv.800-2200
  • Katru dienu, arī brīvdienas un svētku dienās

Juridiskie dati

  1. 40103714170
  2. 25.09.2013
  3. Ventas iela 25 – 8, Mārupe, Mārupes nov., LV-2167
  4. 2024
  5. 1

Apraksts

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Pacienta aprūpe, ambulatorie pakalpojumi, ārsta konsultācija pa telefonu, ārstu konsultācijas attālināti, ārsta konsultācija internetā, cukura līmeņa noteikšana asinīs, gripas vakcīna, gripas tests, vakcinācija pret gripu, gripas vakcīna pensionāriem, gripas vakcīna grūtniecei, urīna analīzes, urīna analīžu nodošana, ērču encefalīta vakcīna, vakcinācija pret ērču encefalītu, ērču pote bērniem, verorab vakcīna, engerix b vakcīna, nipt ivf, dns tests, elektrokardiogramma, holtera monitorēšana, kardiotokogrāfija, vakcinācijas pase, asins analīzes, analīžu nodošana, intravenoza injekcija, porta katetra aprūpe, brūču aprūpe, ērces noņemšana, traheostomas aprūpe, mājas aprūpe, senioru aprūpe mājās, gulošu slimnieku aprūpe mājās, veselības aprūpe mājās, slimnieku aprūpe mājās.


Vairāk

Mājas lapa internetā